Ön fogkrém meggyengült? Fájnak a fogai bizonyos ételek fogyasztásakor? Hajlamos vagy rá üregek? Tudta, hogy mind a táplálás mint a Szájhigiénia károsíthatja a zománcát?

ételek

Ezért figyelembe kell venni, hogy bizonyos ételek fogyasztása vagy akár visszaélése negatív hatással lehet a fogzománcára, ami üregek vagy sárgás fogak. Vannak azonban más ételek is, amelyek a zománcának kedveznek. Fedezze fel őket!

A Vitaldent-től megmondjuk a főt ételek, amelyek károsíthatják a fogzománcot:

- Kemény cukorkák: Sok cukrot tartalmaznak, ami a leginkább káros a zománcra, de a fog törését is okozhatja.

- Rágj jeget: A hideg azon túl, hogy keménysége miatt károsítja a fogzománcot, érzékenységet is okozhat a fogakban.

- Visszaélés a citrusfélékkel ronthatja a zománcot, és hajlamosabbá teheti a szánunkat az üregekre. Ha ezeket beveszik, körülbelül 30 percet kell várni a fogmosásra, különben a zománcban nagyobb lehet a károsodás.

- Kávé és tea, lehet venni, de mértékkel. Ha túlzottan veszi őket, fogfoltok keletkezhetnek vagy a fogak sárgulhatnak. Ezenkívül szájszárazságot okoz.

- Ragadós ételek. Kerülni kell őket, mert tapadnak a fogakra, károsítják a zománcot és üregeket képeznek, amíg a szánkban maradnak.

- Ropogós ételek, mint a sült krumpli, ezek is rosszak a zománc számára. Sült krumpli esetében a problémád a fogakhoz tapadó keményítő. Ha ezt az ételt eszi, a lehető leghamarabb meg kell mosnia a fogát.

- szénsavas üdítők. A foszfátok és fluoridok magas koncentrációja miatt károsak a zománcra.

Amint azt a Vitaldent orvosigazgatója, Gustavo Camañas kifejtette, "nem arról van szó, hogy abbahagyjuk ezeknek az ételeknek az étkezését, hanem inkább a fogmosás után, közvetlenül miután megettem őket".

Épp ellenkezőleg, ott ételek, amelyek előnyösek és gondozzák a zománcot természetesen, mindaddig, amíg jó a higiénia. A Vitaldent Spanyolországból a következőket emeljük ki:

- A étcsokoládé A zománc számára jó a benne található teobromin miatt, amely erősíti. Ezenkívül antibakteriális szerként működik, csökkentve a fogakat megtámadó savat.

- Víz, tisztítsa meg a fogakat az ételtől, megakadályozva az üregeket.

- Zöld tea cukor nélkül. Ez egy fluoridban és antioxidáns vegyületekben gazdag ital, amely segít az üregek leküzdésében.

- Pácolt sajt ellensúlyozza a szénhidrátban gazdag ételek által termelt savak hatását, növeli a nyál áramlását, amely elősegíti a fogak természetes tisztítását és megvédi őket a demineralizációtól.

Szájhigiénia, kulcs a fogzománc ápolásához

A jó szájhigiénia ugyanolyan fontos, mint az étel a fogzománc ápolásához. Ez nem csak a gyakoriságon alapul, hanem a fogkefe helyes megválasztásán is.

Így a túl erősen ecsetel tud kárt okozni a fogak mint a kávé vagy a dohány. Ennek oka a túl kemény sörtékkel történő fogmosás kopik a zománc, amelynek fehér árnyalata van, finomabbá teszi, és a dentint látja, amelynek árnyalata sárga. De szintén, károsíthatja az ínyt, visszahúzódását okozza és feltárja a fog gyökerét, ami más problémákat is előidézhet.

Ezért a szakértők javasolják a puha és közepes konzisztenciájú ecset, amely tisztítja a fogakat, de nem károsítja a zománcot vagy az ínyt.

Vigyázzon arra, amit eszik, tartsa be a szájhigiéniát, és élvezze a tökéletes fehér mosolyt!