Fokhagyma, amelynek eredete az ősi időkre nyúlik vissza, az emberi történelem során különböző civilizációk használták. Az egyiptomiak a rómaiakon keresztül a mai napig használják a hagymához kapcsolódó növény hagymáját.

vámpírok

A fokhagyma előnyei a sportban

Találkozunk a természetes táplálék annak van több egészségügyi előny:

  • Nagyobb szexuális erő
  • Nagyobb kognitív és mentális képesség
  • Harc idővel (öregedésgátló)
  • Segíti a szív- és érrendszert
  • Megakadályozza a hiperglikémiát
  • Csökkenti a vér zsír- és koleszterinszintjét
  • Relaxálja az ereket.

Ezeket az előnyöket a kén fokhagymában létezik. Ez az elem az, hogy megadja neki az ízét és illatát, így azonosítja.

A fokhagymának nemcsak ezek az előnyei vannak, hanem megakadályozza a sejtek károsodását és van tulajdonságai a rák ellen. Ha cellákról beszélünk, meg kell említenünk, hogy pmegakadályozza az oxidációt közülük, és nagyszerűvé válhat az immunrendszer szövetségese.

A fokhagyma éhgyomorra történő fogyasztásának előnyei.

Mint már említettük, a fokhagymának bizonyos vA szív- és érrendszeri, rákos és cukorral kapcsolatos betegségek megelőzésének előnyei, De nem csak ők. Ha éhgyomorra fogyasztjuk, mindehhez nagy mértékben hozzá kell adni a szervezet méregtelenítése, valamint segédeszköz az idegek és a depresszió ellen.

Ha valaki a reggeli ébredés után azonnal el akarja kezdeni a fokhagyma fogyasztását, akkor nyersen kell vennie, főleg, mivel ha valamilyen kulináris módon kezelik őket, sok tulajdonságukat elveszítenék.

Igaz, hogy a kén miatt az íze többre is visszafordulhat, de úgy gondoljuk, hogy előnyei ennél a problémánál nagyobbak. Két gerezd fokhagyma lenne a tökéletes intézkedés éhgyomorra, és ha valaki el akarja távolítani a fokhagyma illata szájból egyszerűen van egy kis citrom, menta vagy szájvíz.

A fokhagyma előnyei a sportoló számára

Neki sportoló, fogyasztása Fokhagyma fontos lehet, mivel segít zsírégetés. Bizonyos jellemzőkkel rendelkezik, amelyek ideálisak a zsírégetéshez, mindaddig, amíg a fokhagyma fogyasztása megvan kombinálni a testmozgással. Azt is megállapították, hogy ha egy sportoló magas fokú fehérjetartalmú étrenddel kísérve a fokhagyma fogyasztását, a tesztoszteronszint nagymértékben emelkedne. Azonban muszáj óvatos ezzel, hiszen ben vagy ha valaki nem toleráns a fokhagymával szemben, ez bizonyos heretoxicitást okozhat, ezért ezt a pontot óvatosan kell venni.

Az igaz, hogy a fokhagyma fogyasztásának köszönhetően a maximális oxigénfogyasztás megnő, és ezért nagy előrelépés sport szinten .

Fokhagyma mellékhatások

Napi 5 gramm, egy fej fokhagyma

Mindezek után világossá kell tenni, hogy a fokhagyma nagyon hasznos lehet a sportolók és a nagyközönség számára. Figyelembe kell venni azonban azokat a kellemetlenségeket, amelyeket fogyasztása okozhat, és reméljük, hogy egyértelművé tettük őket.

Üdvözlet a MyFITBody csapattól, legközelebb.

Carlos J. Aisa, táplálkozási és személyi edző, táplálkozási tanácsadásra szakosodott.