Itt a nyár, és ideje kimenni, inni egy italt, és hogyan ne falatozzon az étkezések között.

A bikini-művelet már sokaknak jár a fejében, de mivel reálisak vagyunk, nehéz az év ezen időszakában szigorú diétát folytatnunk, és a menetrend változása, a kicsik ünnepei és sok más tényező hogy az etetésünk is érintett lehet.

Annak ellenére, hogy a kiegyensúlyozott étrend és az állandó testmozgás a legmelegebb hónapokban nehéz, vannak olyan módszerek, amelyek segítenek minket fenntartja a vonalat, és a felhalmozódott toxinokat is eltávolítja, Arról szól a Méregtelenítési terv.

A Méregtelenítő étrend ez csak egy a tisztító ételekben gazdag étrend, amely segít abban, hogy vigyázzunk magunkra, miközben megtisztítjuk a testet és finomhangoljuk testünket. Ez egy főleg gyümölcsleveken, valamint zöldség- és gyümölcs turmixokon alapuló étrend, amely amellett, hogy eltávolítja ezeket a méreganyagokat az izzadságból, az ürülékből vagy a vizeletből, segít abban is, hogy visszanyerjük az energiát és kiküszöböljük az év ezen időszakában oly gyakran előforduló stresszt.

De ez az étrend nemcsak a turmixokon és a gyümölcsleveken alapul, és bár ez a fajta étel esetében már általánossá vált, ez a terv a gyümölcsök és zöldségek, sok más tápanyag és antioxidánsokban gazdag étel.

méregtelenítő

Milyen ételek nem hiányozhatnak a Detox étrendből?

A testünk megtisztítása érdekében az étrendünkbe beillesztendő fő élelmiszerek között a következőket találjuk:

Alma: Az antioxidáns anyagok, amelyeket a bőrödben találunk, lehetővé teszik a szabad gyökökkel való megbirkózást.

Szőlő: Az általuk szolgáltatott polifenolok és flavonoidok nemcsak a koleszterinszint szabályozásában segítenek, hanem csökkentik a vérnyomást és védik a szívet.

Az erdő gyümölcsei: Néhány gyümölcs, például málna, eper vagy antioxidánsokban gazdag szeder segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, sőt a rákot is.

Diófélék: Remek főszereplői egy méregtelenítési tervnek, és nélkülözhetetlen zsírok, amelyekre a testünknek szüksége van, és emellett nagy adag E-vitamint is biztosít számunkra.

Brokkoli: Nagyon gyakori az ilyen típusú étrendben, sőt számos étrend-kiegészítőben, és az, hogy a C-vitamin mellett kalciumot adnak a csontjainknak és megvédenek a szabad gyököktől.

Paradicsom: Remek antioxidáns, amely a szabad gyökök semlegesítésében is segít.

Sárgarépa: Bizonyára láttad sok turmixban és méregtelenítő termékben, vagyis a sárgarépa antioxidánsokban gazdag étel, amely segít az A-vitamin szintetizálásában.

De nem csak az étel része a teljes méregtelenítő tervnek, és ahhoz, hogy működjön, be kell tartanunk néhány szokást és összhangban kell lennünk velük.

Víz: Legalább napi 2 liter víz elfogyasztása elősegíti veséink felszámolását, amelyet a testnek el kell dobnia.

Zöld tea: Amint azt az előző bejegyzésekben említettük, a zöld tea gazdag antioxidánsokban található, a betegségek megelőzése mellett segít csökkenteni a vércukorszintet.

Só: Kerülje a főzést sóval és azokkal az elkészített ételekkel, amelyek tartalmazhatják, így elkerüljük a folyadékok visszatartását.

Gyakorlat: Köztudott, hogy a testmozgás mindig elengedhetetlen kiegészítője minden étrend teljesítésének. Sportolj, és ez segít nemcsak a fittségben tartásban, hanem a jobb pihenésben is.

Íme néhány tipp, amelyet érdemes figyelembe vennie nyáron indítsa el a Detox tervet. A Herboránál tisztában vagyunk azzal, hogy mennyire fontos vigyázni magára kívül és belül egyaránt, ezért hoztuk létre „ Méregtelenítés ”, A tökéletes étrend-kiegészítő ami segít a diéta során.

Keresés a blogon

Legújabb Bejelentkezések

Kategóriák

  • Kategória nélkül
  • Összes
    • A hét étele
    • Tippek
      • Mítosz és valóság!
      • A hét étrendje
      • Tanácsunk
      • A hét témája
    • Zene
    • hírek
      • Társadalmi elkötelezettség
      • Mostani hírek
      • Herbora News

Rekordok

  • 2021. január
  • 2020 december
  • 2020 november
  • 2020 október
  • 2020 szeptember
  • 2020 augusztus
  • 2020 július
  • 2020. június
  • 2020 május
  • 2020 április
  • 2020 március
  • 2020 február
  • 2020 január
  • 2019 november
  • 2019. október
  • 2019 szeptember
  • 2019 augusztus
  • 2019 július
  • 2019. június
  • 2019 május
  • 2019 április
  • 2019 március
  • 2019. február
  • 2019 január
  • 2018. december
  • 2018. november
  • 2018. október
  • 2018. szeptember
  • 2018. augusztus
  • 2018. július
  • 2018. június
  • 2018. május
  • 2018. április
  • 2018. március
  • 2018. február
  • 2018. január
  • 2017. december
  • 2017. november
  • 2017. október
  • 2017. szeptember
  • 2017. augusztus
  • 2017. július
  • 2017. június
  • 2017. május
  • 2017. április
  • 2017. március
  • 2017. február
  • 2017. január
  • 2016. december
  • 2016. november
  • 2016. október
  • 2016. szeptember
  • 2016. augusztus
  • 2016. július
  • 2016. június
  • 2016. május
  • 2016. április
  • 2016. március
  • 2012. október

RÓLUNK

1981 óta kizárólag dietetikával, alkotással és marketinggel foglalkozunk természetes termékeken alapuló étrend-kiegészítők.

Számunkra a dietetikának része a kutatás, a fejlesztés és az innováció része. De mindenekelőtt része van annak, amit a neve magában foglal: az ETIKA.

A legújabb HERBORÁBAN

2020. december 21

2020. december 11

2015. október 7
Lorem ipsum fájdalom sit amet, consec

2015. október 7
Lorem ipsum fájdalom sit amet, consec