Ezek olyan lehetőségek lesznek, amelyek megmentenek olyan pillanatokban, amikor az idő a korlátozó tényező. Ez lehet az egyik előnye. További előnyei:

folyékony

    Könnyű enni nagy mennyiségű kalóriát. Ha olyan ember vagy, aki az izomtömeg növelésére törekszik, akkor rájöttél, hogy sokkal többet kell enned, mint amennyit a tested naponta elfogyaszt. Ez 1. osztályos matematika. Létre kell hoznia egy kalóriatöbbletet, és hidd el, hogy nincs más lehetőség a növekedésre. Csak enni kell. De amikor számba veszi az összes ételt, amelyet naponta meg kell ennie, akkor rájön, hogy ez egy mennyiség arra készteti Önt, hogy vajon valóban képes-e mindezt megenni. Ennek a problémának a megoldása érdekében fehérje-, gyümölcs- és dióvajat tartalmazó rázkódásokat hajthat végre. A kalóriamennyiség elérésén kívül csökkentheti a konyhában töltött időt és az étel elfogyasztásához szükséges időt. Sokkal könnyebbé teszi az egész növekedési folyamatot, és más üzenetet hoz létre magában. Úgy, hogy már sokkal életképesebb módon látja a növekedés lehetőségét, amire vágyott.

    A felkészülés egyszerűsége. Csak dobjon be néhány gyümölcsöt és zöldséget a turmixgépbe, adjon hozzá néhány jégkockát vagy néhány víz vizet, néhány kiegészítőt, például fahéjat, chia-t vagy mézet és voilát. Van egy snack vagy étkezés. Kevesebb, mint 5 perc alatt készen áll, és a tisztítási folyamat kevésbé fárasztó.

    Hasznos, ha rohanásba keveredik. Mint az elején elmesélték, az idő volt az a tényező, amely korlátozta az ebéd elkészítését és bevitelét. Egy turmix vagy turmix elkészítésével ez a probléma megoldódik. Hasonlóképpen, ha későn fejezi be a napját, néhány folyékony kalória jó megoldás lesz.

  • Változatos receptek. A képzeletnek nincsenek korlátai, és még kevésbé, ha egy étel elkészítéséről van szó. A turmixokat vagy turmixokat ez nem zárja ki. Új recepteket, ízeket és textúrákat fedezhet fel, amikor átgondolja, milyen kombinációkat hajtson végre, vagy milyen módosításokat vagy változtatásokat hajtson végre a már korábban elkészített készítményeken. Ehhez azt javaslom, hogy rendelkezzen a noteszgépével, és írja le az összes alkotást.

Személy szerint ajánlom ilyen típusú készítmények készítését:

    Olyan emberek, akik növelni akarják az izomtömeget, és sok kalóriát kell enniük naponta.

Használjon egyfajta "hack" -et zöldségfogyasztáshoz, hátha nem szereti őket. Tudom, hogy sokan látják ezt és nem értenek egyet, de valahogy el kell kezdened őket bevenni, ha még soha nem voltak a te preferenciád.

  • Készítsen snackeket akár lefekvés előtt, akár étkezés között.

    • Talán nem olyan ember vagy, aki tömegre vágyik. Inkább most vesz részt a fogyásban, és kíváncsi lesz, hogy ezek a folyékony kalóriák jó megoldás-e az Ön számára. Tegyük fel, hogy egy másik esetben egyszerűen kísérletezni szeretne a konyhában néhány előkészítéssel, de nem tudja, hogy ezek jó-e az Ön számára. A válasz az, hogy ez függ:

      Igen
        Ha elegendő kalóriát kell enni naponta (+ 3000), és problémája van ennek a számnak az elérésével.

      Ha könnyen és gyorsan emészthető ételt fogyaszt, különösen edzés után.

    • Ha gyakorlati lehetőségre van szüksége a tevékenységek ütemezése miatt.

    Pl .: fehérje turmix gyümölcsökkel az értekezletek vagy a hívások között.

    • Ne
      • Abban az esetben, ha nagyobb jóllakottságot szeretne elérni az ételeivel. Ez főleg akkor van, ha alacsony kalóriatartalmú étkezési tervet tervezel, vagy kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit a testednek el kellene fogyasztania. Ebben az esetben hosszabb ideig szeretne jóllakni vagy jóllakni, ezért jobb, ha az étele szilárd.
      • Abban az esetben, ha Ön ellenőrzi a cukor bevitelét, a turmix vagy a turmix nem lenne a legjobb megoldás. Ez egyszerűen azért van, mert a shake-eket és shake-eket általában sokkal gyorsabban emésztik és alakítják cukorrá, mint a szilárd ételek.

    A híres folyékony kalóriák mindig jelen lesznek mindennapjainkban és életünkben. A fontos az, hogy ne élj vissza és ne hagyd figyelmen kívül a létezésüket sem. Ugyanúgy, ahogy előnyösek lehetnek, árthatnak Önnek is. Értékelje és kísérletezzen, melyek a legjobbak, és melyik helyzetben a legkényelmesebbek az Ön számára. Mint minden más eszközt, helytelen és túlzott használata esetén következményei sajnálatosak lehetnek. Ha megtanulja okosan és tudatosan használni, akkor kiváló eredményeket ér el.