Fotó az abszolút teszt kijáratáról, amelyet Dieta y Deporte (D&D) hajtott végre 2014. augusztus 10-én.
Az I. Coruña Corre körverseny utolsó versenye a II. Volta a Oza Népfutam volt, Augusztus 10-én ünnepelték. Nappal kezdjük, esővel végzünk.
Az abszolút versenyen az első osztályozott Abdelaziz Fathi, 00:26:34 idővel és női kategóriában Boldogság López Arnau, 00:33:39 idővel
Krónika:
Talán ez az egyik legnehezebb verseny a Coruña Corre körversenyen: a lejtőkön (ez a népszerű futók többségének véleménye) és az ereszkedéseken is (boldogan szállnak le, de aztán ránk fizetnek); Nagy a kereslet és egyben szórakoztató kettőssége (aszfalt, mező).
Igyekeztem nem a lejtők megszállottja lenni, a bal csípőmre kineziotaping kötést készítettem, és a TENS segítségével nem fájt a verseny. Bár óvatos voltam, mert a kérdés nem az volt, hogy megsérüljek és befejezzem a körversenyt. Tapasztalta a tavalyi részvételt és a teszt keménységét, bár ebben az évben a pályát retusálták, különösen az Eirís park bejáratánál és kijáratánál.
Egy másik újdonság a verseny kezdete volt a San Diego Parkban, hadd magyarázzam el: hagytunk egy első ívet, amelyben a résztvevők idejének megfelelő dobozok vannak, és nincs "ellenőrző szőnyeg", amely ha megjelenik egy második ív, amelyen át kell haladnunk, és az, amelyik a cél lesz, amikor visszatérünk. Úgy gondolom, hogy az időellenőrzés nem lehet olyan megbízható, mintha a kezdetektől fogva, gazdasági kritériumok szerint történne? Ezt átgondolnám, annak ellenére, hogy a 2.4-es km-nél a második irányítás megtörtént
A két boltív megtekintése.
A park elhagyása után megkezdjük a lejtők "mászását", egymás után, jó ütemben, de sietség nélkül veszem. Elindultunk az Avenida del Ejército, majd az Avenida de los Caídos útra. Camino das Moas (új útvonal), itt a legtöbben egyetlen fájlban vagy csaknem megyünk, mert az útvonal sok futó számára keskeny, időről időre megkockáztatom a bal oldali elhaladást és az egyensúlyt. Mostantól a P. de Eirís-ben vagyunk (az útvonal tavaly lejtőkkel és emelkedőkkel halad), a kijáratnál Rúa Javier López Lópezen (régi R. Oleoducto) keresztül lefelé halad, majd egy kis emelkedő, amely hozza, Avda. De los Caídos, Antonio Noche López, majd a 2013-as út az Oza parkban.
Ebben a kanyargós ösvényű, homokos talajú és sok kanyarral rendelkező parkban előzzük egymást, így újra és újra. Itt egy nagyon halk eső árnyalatát tette, amelyet még értékelni is kell. Később a Ronda de Outeiro lejtőjével nézünk szembe, és amint felfelé haladunk, az eső kezd erősödni, és már a San Diego Parkban is hízik mindenki (közönség, fotósok és futók). A park harmadának elhaladása után egy futó közeledik felém, Aziz, és azt kérdezi tőlem: "Hogy vagy, gyere, kövess és próbálj lépést tartani." És hogy kiboruljak, a III. Volta a Oza Népfutam versenyének bajnoka kb. 250 m-es nyulává tesz. Köszönöm!
Később jön a görbe jobbra, majd az egyenes az elején enyhe süllyedéssel, hogy áthaladjon a két boltív mellett, amíg el nem éri a másodikat, ahol a cél található. Kommentáld, hogy ez a szakasz mindannyiunk számára végtelen volt, mert hosszú, és tudod, hogy közel vagy, de még nincs kész, és nagyon korrekt erőkkel érkezel. Itt fokozódott az eső, olyannyira, hogy gondoltam, szegény gyerekek! és hogy esetleg elhalasztják a kiskorúak versenyeit, nem ez volt a helyzet, és hogy mindannyian víz alatt futottak: néhány bajnok.
Azt mondani, hogy két és fél percet estem a tavalyi évhez képest, az időmre, és hogy majdnem 7800 métert hagynak.
Gratulálok a szervezőknek, szponzoroknak és a Gaiteira Fátima Szomszédok Egyesületnek.
Abdelaziz Fathi és Abdelkader Bouguerroudj átadta az első gólt, és hamarosan belépnek a kapuba, ebben a sorrendben (ugyanabban az időben).
Felicidad López Arnau (00:33:39), az első nő, aki átlépte a célvonalat. Itt van a San Diego-i parkban, jobbra kanyarodva és végül az utolsó szakaszon kell befejeznie az egyeneset.
- Hogyan lehet javítani a teljesítményt egy vegán étrend fitnesz, sport és veganizmus révén?
- David Burkard, a 28 éves amerikai orvos, aki úgy gondolta, hogy a sport és az egészséges étrend megszabadítja
- Hogyan kombinálhatja a sportot és az étrendet az egészséges táplálkozáshoz Blog de Naturlíder Blog de
- Mi a legnagyobb vesztes étrendje? Olcsó sportfelszerelés
- Sport és vegán étrend, tökéletes kombináció a védekezés megerősítésére