fontolóra
Minél kevesebbet eszel, annál nagyobb súlyt fog fogyni a testében ... igaz? Sajnálom de nem pontosan így működik. Ha a fogyókúra tökéletes étrendjének elképzelése csak sütik és vizelethajtók fogyasztása, akkor elmondhatom, hogy úton van a katasztrófára. A szélsőséges étrend amellett, hogy szerencsétlen, meghiúsíthatja a fogyásért tett erőfeszítéseit, ugyanakkor súlyosan károsíthatja egészségét.

A tested az üzemanyagban lévő tápanyagok tápanyagától függ (igazi étel, nem crackerek). Extrém diétát folytatva alapvetően "éhezik". Ilyen körülmények között a test észleli a kalóriafogyasztás változását, amelynek következtében az anyagcsere lelassul, és a test megőrzi a tárolt zsírt az energiatakarékosság érdekében.

Másrészt izomtömegének energiára van szüksége a működéséhez, tehát elméletileg minél több a sovány izomtömeg, annál több kalóriát fog megégetni, és ezért annál nagyobb súlyt fog fogyni. Szélsőséges étrend esetén a test nagymértékben táplálkozik az izomszövetével, ami még nehezebbé teszi a fogyást.

Természetesen, ha extrém diétát folytat elég hosszú ideig, akkor a testének nem marad más választása, mint lefogyni. De ez a fogyás egyáltalán nem lesz egészséges és szabad szemmel fogják észrevenni.

Az extrém diétákkal leadott fontokat szinte mindig rövid idő alatt visszanyerik. A szélsőséges körülmények, amelyekbe testét helyezi, lelassítja az anyagcserét, és hónapokba telhet, mire normalizálódik. Amint újra elkezd enni, nagy valószínűséggel ismét megkapja az összes lefogyott súlyt, és még néhány kilót is. A történet vége abból fakad, hogy általában akkor nagyobb súly lesz a végén hogy amikor elkezdte az extrém diétát.

Ha étkezés nélkül vagy, a tested nem kapja meg a jó egészséghez szükséges alapvető tápanyagokat. Ez okozhat fáradtság, Veseelégtelenség, Szív elégtelenség, Epekövek, Fekélyek, Hajhullás, izomgyengeség Y Csontritkulás. Ez csak egy rövid lista azokról a fizikai károsodásokról, amelyeket extrém étrenddel okozhat a testednek.

De nem csak fizikai kárt okoz a testének. Nem ritka, hogy az ilyen típusú étrendet követő embereknek problémái vannak depresszió, emlékezet kiesés, a koncentráció hiánya, humor változik Y hallucinációk. Ezek az extrém körülmények megnövelik az olyan étkezési rendellenességek esélyét is, mint pl a bulimia Y az étvágytalanság.

Lényegében jó esély van arra, hogy egészsége a katasztrófa extrém diéta után, és a legrosszabb az, hogy ezeknek a diétáknak a következtében felmerülő egészségügyi problémák egy része visszafordíthatatlanok, hosszú távú kórházi kezelést vagy egész életen át tartó orvosi ellátást igényelnek.

Minden, amit megosztottam ebben a cikkben nem azért, hogy megijesszen, mindez a weboldal néhány olvasójának tapasztalataiból és sok órás kutatásból származik a témában. Ha nem hiszi, hogy minden, amit elmondtam, igaz, töltsön el néhány órát és kutasson a témával kapcsolatban az interneten, vagy egyszerűen forduljon orvosához.

Csak mondok neked valamit, ne hagyd, hogy a fogyás kétségbeesése extrém étrendbe taszítson. A fogyás legegészségesebb módja egészséges étkezés, az elfogyasztott mennyiség ellenőrzése Y stratégiai gyakorlatokat végez.

Ha többet szeretne megtudni hogyan lehet fogyni egészséges módon és egészsége kockáztatása nélkül, akkor azt javaslom, hogy kérje le az "Útmutató a hatékony fogyáshoz" című cikkemet. ide kattintva. [ Teljesen ingyenes ]

Nos, remélem, hasznosnak találta ezt a bejegyzést, ha igen, ne hagyja abba a megosztását barátaival az alábbi közösségi hálózatokon. Köszönöm előre is nagyon, és találkozunk egy következő bejegyzésben. 😉