Attól a pillanattól kezdve, hogy az ember megkezdi az étkezési tervet, az étrendet vagy a táplálkozási programot, azon gondolkodni kezd, hogy fontos és szükséges-e mérlegelni az elfogyasztott ételt, vagy mindent meg tud-e enni, hogy ne unja meg vagy rossz idő.

étel

Vannak, akik azt mondják, hogy nem szükséges az összes ételt lemérni, hogy szabadon fogyaszthatja azokat a mennyiségeket, amelyeket kényelmesnek tart. Megtanultam mérlegelni az ételeket, és ezt évek óta csinálom, és ez egy másik szokás a mindennapi életemben, és javaslatom és tanácsom az, hogy mérlegeljétek az ételeket.

Miért mérlegelnénk az ételt?

Teljes mértékben ellenőriznie kell, hogy mit fogyaszt, és egyúttal költsön is, ily módon létrehozhat egy kalóriadeficitet, amely lehetővé teszi a fogyást, vagy az Ön esetében olyan szokást, amely lehetővé teszi az izomtömeg növelését.

Ha nem irányítja ezt, amit most említettem, akkor a véletlenre bízza testének előrehaladását vagy fejlődését.

Image Avokádó És mi van azokkal az emberekkel, akik szabad szemmel végzik a számításokat?

Ezek a módszerek nem túl tanácsosak, és veszélyeztetik az étkezési tervben elért előrehaladást. Fennáll annak a veszélye, hogy túlzó mennyiséget eszel és meghaladod azt, amire a testnek valóban szüksége van.

Valószínű, hogy ha ezt a módszert használja néhány nap, akkor jól fogja csinálni, de azokon a napokon, amikor fáradt vagy nagyon éhes, túlzza az elfogyasztott élelmiszerek mennyiségét.

A test tökéletes gép, amely rendezettséggel és fegyelmezetten reagál, ezért úgy gondolom, hogy nagyon szükséges, hogy egy étkezési terv elkészítésekor mérlegelje az ételt, és helyesen válassza szét az adagokat, ahogy a terve is jelzi.

Nem szabad túlzásba esnünk és nem válhatunk skála rabszolgáivá!.

Apránként szakértővé válik a hozzávetőleges mennyiség ismeretében, jobb referenciákkal rendelkezik az ételekben, és tudni fogja, hogy mindig meg kell ennie a szükséges mennyiségeket anélkül, hogy grammról grammra kellene mérnie!

Tanulja meg és élvezze, mi az, ha egy táplálkozási programot követünk egy adott cél elérése érdekében, mert egy dolog tudni, hogy mit eszünk, és nyomon követni, más pedig rabszolgává tenni magunkat, vagy megszállottjaink lenni egy gramm több vagy egy gramm megevésének kevesebb.