stresszre

A valerian az egyik legnépszerűbb növény, amelyet megtalálhatunk az álmatlanság elleni küzdelem hatékonyságának köszönhetően és egyéb alvással kapcsolatos problémák, de ugyanúgy nagy segítséget nyújt a stressz leküzdésében.

A leggyakrabban használt rész a gyökér, bár virágait is használják. Összetétele magas ecetsav-, aszkorbinsav- (vit C), béta-ionon-, kalcium-, koffeinsav-, magnézium-, mangán-, kvercetin- és valeránsavtartalmat tartalmaz.

A valerian gyökeret évszázadok óta használják nyugtatóként, és ezért használják olyan széles körben az álmatlanság kezelésére. Nyugtató hatásának köszönhetően a valerian segít ellazítani az idegrendszert, az agytevékenység csökkentése és a pulzus még alacsonyabbá tétele érdekében, amely kiváló segítséget nyújt a stressz leküzdésében.

Hogyan lehet leküzdeni a stresszt Valeriannal

A stressz leküzdésére a Valerian Root-t infúzió formájában vagy táplálék-kiegészítőként szedheti lehetőleg éjszaka.

Gyógyászati ​​tulajdonságai nyugtató és görcsoldó hatásúak, amelyek ellazítják a központi idegrendszert, szorongásoldóként működik, de ezek mellékhatásai nélkül.

Az idegi stressz elleni küzdelem mellett a mentális kimerültség megszüntetésében is segít sőt infúzió vagy táplálékkiegészítő formájában is segít szabályozni vérnyomásunkat.

Rendkívül hasznos növény, amikor szorongástól, izgalomtól vagy idegességtől szenved, és ha el akarja hagyni a dohányzást, nem talál jobb természeti erőforrást erre, mint a Valerian.

Amikor a valerian infúzióban vagy táplálék-kiegészítőként választ, szem előtt kell tartania, hogy az illata meglehetősen erős, és nem mindenki szereti, csakúgy, mint az íze, ami nem minden szájíz számára kellemes.

Mivel nyugtató hatása álmosságot okoz, ajánlott éjszaka, egy órával lefekvés előtt bevenni.

A valerian egyéb egészséges tulajdonságai

Bár ez a növény annyira népszerű nyugtató hatása miatt, számos más érdekes alkalmazással is rendelkezik más területeken, antiepileptikus, féreghajtó és emmenagóg tulajdonságainak köszönhetően.

Ezért valerian-t is használhatunk:

  • Leszokni a dohányzásról
  • Migrén kezelése
  • Feszültség fejfájás
  • Hasi görcsök
  • Szív- és érrendszeri problémák
  • Görcsök
  • Szájfekélyek
  • Látásgyengeség.

Megfontolandó dolgok a Valerian bevétele előtt

  • Ha antidepresszánsokkal vagy szorongásoldókkal kezelik, a valerian szedése előtt konzultáljon orvosával, mivel ez fokozhatja ezek hatását.
  • Kombinálható más hasonló növényekkel, például passióvirággal vagy orbáncfűvel. Ezek a kombinációk nagyon hasznosak lehetnek szorongásos képeknél.
  • Napi öt csésze valerian fogyasztása nem ajánlott.
  • Valerian nem szedhető, ha allergiás a Valerianáceas család növényeire.
  • Az általa előidézett álmosság miatt nem ajánlott a nap folyamán fogyasztani, ha vezetni kell, ha nehézgépekkel vagy veszélyes eszközökkel dolgozik.
  • A valerian bevétele terhesség alatt és szoptatás alatt nem ajánlott.
  • A valerian krónikus alkalmazása álmatlansághoz vezethet, ezért nem ajánlott 4 hónapnál hosszabb ideig legyőzni a kezelést.
  • A valerian néhány nappal a fogyasztás megkezdése után kezd érvényesülni. Ezért, ha az első napokban nem veszi észre a hatásait, ne aggódjon, ez normális.

A Solgar Valerian Root ajánlás

A Solgar laboratóriumokból származó valeriangyökér nagy hatású természetes kiegészítés, amelyet alvászavarok, idegi vagy stressz állapotok esetén jeleznek.

Ez a vegánok számára is megfelelő táplálékkiegészítő az egyik legszélesebb körben alkalmazott növényi kivonat az idegrendszeri rendellenességek kezelésére és ezért van több bizonyított tudományos adatunk.

Hasznosnak bizonyult az alvászavarok kezelésében, főként az egyeztetési szakaszban (több, mint az éjszakai ébredéseknél), egész nap, és az utolsó adagban növelik az adagot. Hatékony stressz, idegi kimerültség, ingerlékenység, szorongás, depresszió, szorongás és ideges eredetű magas vérnyomás esetén is.

Ez jó görcsoldó hatású, hatékony kólika, ideges fejfájás vagy gyomor-bélrendszeri görcs kezelésében. Az idegrendszerre gyakorolt ​​hatása nem befolyásolja a beteg figyelmességét vagy reflexeit., ellentétben azzal, ami az szorongásoldókkal és a szintetikus altatókkal történik.

Összetétel kapszulánként: 300 mg valerianus gyökér 4: 1 kivonata (1200 mg növénynek felel meg).

Hogyan kell használni: Naponta 1 kapszulát vegyen be, lehetőleg étkezés közben.