Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.

diétán Üzenet

Üdvözlet és köszönet a megértésért

Foreras diétás

Re: Foreras a diétán

Üzenet Britishland »2018. április 5., 17:46

Re: Foreras a diétán

Üzenet Sys »2018. április 5., 19:49

Az [említés] Ámor [/ említés] úgy néz ki, mint kikelő influenza, hátha sikerül megszabadulni tőle. Tegyen sok pihenést és C-vitamint

[említés] Serendipity [/ említés] felvidítani! Végül 300-400 grammot híztam, ami nem semmi, ezért boldog vagyok. Nézzük meg, hogy ezek a tiéd gyorsan megy-e. Most szörnyen homályos szakaszom van, hamarosan kinyitom a szálat, hátha valaki felvilágosít, vagy elmegy az Egészségügybe.

Re: Foreras a diétán

Üzenet szép »2018. április 5., 20:01

Bátor lányok! Menj a lázadó kilóért: D

Sok észrevételt hiányoltam az étrendről, de összefoglalom, meg fogom csinálni, fizettem az első két hetet, hogy működhessen és utat engedjen a javított étrendnek, vagy példa maradhat olyan dolgokra, amelyeket nem szabad Kész.

Fel tudnék nyitni egy szálat és napról napra számolni, de szégyellem a jót. Ma volt a reggeli joghurt (vettem egy skyr joghurtot) és az alma, tisztázom, hogy a gyümölcs és a zöldség nem izgat, az alma végleg meglepett. Nem éreztem rosszul magam, vagy bármi más. Délben volt egy cukorkám, nagyon hiányzott egy kávé muffinnal vagy valami ilyesmi. Ebédre ettem egy fél doboz szardínia (tetszik az íze, de kíváncsi vagyok, hogy látom őket), a tonhalkonzerv és a két gabonapelyhet. Teltnek éreztem magam, de apránként ettem is. Délután közepére éhes lettem, egy csokoládé nápolyira vagy egy Nutella szendvicsre gondoltam, nos, drámákra. Volt egy marék dióm, ami nagyon jó volt. Vacsorára ma az ananászszeleteket választottam, nézzük meg, hogy illenek.

Holnapra és másnapra fokhagymás, póréhagymás és cukkini tejszínt fogok készíteni vacsorára, készen hagyom, így a hétvége az, hogy elmegyek a nagymamámhoz, és készen állok a vacsorára. Szombaton húst, grillezett sertés bélszínt fogok enni. Vasárnap a zöldséges szendvics, bár nehéz dolgom lesz, mert focizni fogok és pipera vagyok, viszek egy joghurtot, azt hiszem.

Tudom, hogy ez butának tűnik, megpróbálom elmagyarázni a diétát, és azt gondolom, hogy ez egy összeomlási szakasz vagy valami hasonló. Két hét van, nézzük meg, mi történik. Mivel holnap nem tudok intenzíven mozogni, elmegyek az edzőterembe úszni és gépeket csinálni

Re: Foreras a diétán

Üzenet Két »2018. április 5., 20:08

Re: Foreras a diétán

Üzenet Sys »2018. április 5., 20:16

Re: Foreras a diétán

Üzenet szép »2018. április 5., 20:33

Olvastalak téged, Dos és azt hiszem: '' Joe, az lehet a bajom, hogy lefogyjak 1 kilót vagy 5 kg-ot, mint a te esetedben '' hehe, sok erőt és apránként. Mindig is keveset ettem, amit sokszor mondtam, a problémám a csokoládé-csokoládé-csokoládé, el tudod hinni, hogy az egyik kezem ujjaival meg tudom számolni, hogy mikor ettem egy almát? Nem tudom, mi lesz belőle de én ettem egy almát, ez áttörés. Nincs különösebb szorongásom az étellel, ha szorongásom van, az az otthoni stressznek vagy a tanulmányoknak köszönhető, de még soha nem mentem el attól, hogy felvegyem és ne faljam magam ételre, mert éhes vagyok, vagy ilyesmi. Természetesen az önkontrollom nulla, hogy egy nap elkészítettem magamnak egy véges nutella pirítóst, és folytattam a kanál kanna fogyasztását, azon a napon 800 kalóriát égettem el az edzőteremben, és robbantam, úgy éreztem magam, mint egy seggfej xdd.

Sys, ez egy példa volt, de elmondtam, hogy reggelire kaptam egy kapucsínót két muffinnal vagy hasonlóval, és lecseréltem két teljes kiőrlésű muffinnal ellátott tejeskávéra Philadelphiával. Néhány forera azt mondta nekem, hogy visszaélt a szénhidrátokkal, és ez igaz. A nápolyi dolog, ami valóságosabb: apám délután megy vásárolni, és hoz nekem egy nápolyit, ott esek el. Eljön az a pont, amikor motiválatlannak érzi magát, tisztábban eszik és sportol, nem lát semmit.

Elmondom, hogy megy minden, és igen, amint rosszul érzem magam, vagy látom, hogy ez még mindig ugyanaz és rövid.

Pd: Ismeri valaki a nyers tésztát? Esküszöm, hogy nem tudom, hogy kerültem oda, de kiborultam, 6 kalória/100 gramm, és nincs benne szénhidrát, cukor vagy zsír. Nem értem a táplálkozást, nem tudom mi a glükomannán (de nekem ez glükóznak hangzik) és nem merném bevinni az étrendbe, de akkor is hasznos lehet számodra, vagy kipróbálni: D

Re: Foreras a diétán

Üzenet Sys »2018. április 5., 20:47

Már beszéltem róla, azt hiszem, olyan, mint egy zselé.
Lássuk, ha ilyen problémája van a csokoládéval, akkor is jó, ha orvos ellenőrzi, de aggódom, hogy ezt hosszú távon fenntartsam. És mellesleg mondd meg apádnak, hogy NEM VÁSÁROL NAPOLITANAS-t. jobb, ha nincs otthon, kivéve egy tábla cukor nélküli étcsokoládé, hogy elpusztítsa a vágyat.

Számomra furcsának tűnik, hogy nem a szokások megváltoztatásával fogyott le, bár természetesen két muffin Philadelphiával számomra nem tűnik diétának, ha talán jó teljes kiőrlésű kenyér könnyű lekvárral, akkor édes és sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz és zsír, a sajt sok kalóriát tartalmaz. Bár a Philadelphia diétának tűnhet, nem az, és ezek a kekszek is tartalmaznak felesleges olajat ízlésem szerint.
De hé, ismétlem, hogy lássuk, ha ezzel kezdesz, és akkor megtanulsz jobban enni, mint a végén, az a fontos, mert ha nem, akkor soha nem fogod tudni megtartani azt, amit kapsz, és ez elkeserítő.

Re: Foreras a diétán

Üzenet Két »2018. április 5., 20:53

Re: Foreras a diétán

Üzenet Serendipity »2018. április 5., 21:00

Re: Foreras a diétán

Üzenet Nubi »2018. április 5., 21:03

Re: Foreras a diétán

Üzenet Serendipity »2018. április 5., 21:06

Re: Foreras a diétán

Üzenet Két »2018. április 5., 21:11

Re: Foreras a diétán

Üzenet Sys »2018. április 5., 21:16

Re: Foreras a diétán

Üzenet Serendipity »2018. április 5., 21:18

Re: Foreras a diétán

Üzenet Shirley »2018. április 5., 21:19

Nem bánja harisnyakötők, rosszul kombinált ruhák és merev fonatok viselését. És amikor megpróbálja utánozni a normatív nőiesség sztereotípiáit és sminkelni, akkor látni fogja, mennyire nevetségesek. Porítsd fel a machizmót ellenőrizetlen nevetésével.

Re: Foreras a diétán

Üzenet Betty »2018. április 5., 21:23

Az éjszakai rizs remek, ha a napi kalóriába esik, nincs gond.
Mit tartson szem előtt, hogy a szénhidrátok visszatartják a vizet, és holnap biztosan egy kicsit többet fog súlyozni, vagy nem fog elveszíteni egy grammot sem, ez normális, nem arról van szó, hogy hízott vagy bármi más. Néhány óra múlva eltűnik. Tudomásul veszem, hogy nem veszem észre, de a normális dolog megtartani valamit.

És velem ugyanúgy történik, mint Shirley, nem elégít ki (azt hiszem, ezt már régen megbeszéltük). Meg kell ennem egy kilót, hogy kényelmes legyek

Re: Foreras a diétán

Üzenet Serendipity »2018. április 5., 21:26

Re: Foreras a diétán

Üzenet Betty »2018. április 5., 21:29

Re: Foreras a diétán

Üzenet Serendipity »2018. április 5., 21:30

Re: Foreras a diétán

Üzenet Két »2018. április 5., 21:31