Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet Mond »2020. november 18., 06:38
Valamivel ezelőtt írtam a témáról, és ma visszatérek a lapra
Augusztus óta 9 kilót fogytam, és még 20 vár rám. Régóta kontrolláltam a kalóriákat abban, amit ettem, és nem fogytam, de hirtelen elkezdtem csinálni, és nagyon motivált vagyok. Az elmúlt napokban nagyon keveset ettem, és visszatértem az MFP-re, mert félek, hogy sokáig nem érem el a napi minimumot.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Annabel lee »2020. november 18., 13:08
Re: Foreras a diétán
Üzenet babyX »2020. november 18., 20:47
Re: Foreras a diétán
Üzenet Afrodité »2020. november 18., 23:44
Re: Foreras a diétán
Üzenet Mond »2020. november 19., 06:39
Re: Foreras a diétán
Üzenet külföldi »2020. november 19., 12:12
@Mondd, hogy bajnok vagy! 9 kiló augusztus óta, mondj igent. Így folytatom, lassan, de jó szövegekkel.
És ahogy mindannyian mondjátok, semmi sem történik olyan rossz hetek miatt, amelyek során nem fogyunk le, vagy nem nagyon vagytok ott, és az étellel töltitek, akkor az visszatér a redőbe és voila.
@ Esély közelítek az ideális súlyhoz. Az internetes magasság/súly számítások szerint ez azt mondja nekem, hogy 58 kg az ideális súlyom. Most 62,4 kg-nál vagyok. Úgy gondolom, hogy 12 vagy 13 éves korom óta nem nyomtam 58 kg-ot
A legvékonyabb dolog, amire felnőttként emlékszem, 61 éves, amikor 20 éves voltam. Hogy dietetikus mellett diétáztam, és rendszeresen jártam edzőterembe és lefogytam 26 kg-ot (87–61 kg). És 63 és 64 kg között tudtam maradni 20 és 28 év között. Hogy később, különböző okok miatt, kezdtem fokozatosan hízni 63, 64 kg-ról 76 kg-ra, ami ez év májusában volt.
Májustól a mai napig valamivel több mint 14 kilót fogytam és szeretném megtudni, hogy sikerül-e elérnem azt az 58 kg-ot.
De egyelőre, és főleg karácsonyra, ha 60 kg-mal szeretnék megérkezni.
A nugát, a marcipán és a polvoronok elkerülhetem őket, mert engem sem ölnek meg, de ami számomra az istenek csemege, és amiről azt hiszem, hogy nem tudom elkerülni a zuhanást, az a krémes roscón de Reyes. Olyan nagyon tetszik. És az én házamban is hagyomány, hogy körülbelül december 20 körül kezdjük el vásárolni, és január 7-ig vagy 8-ig naponta megesszük, amit már nem árulnak.
Re: Foreras a diétán
Üzenet külföldi »2020. november 19., 12:17
Egyébként mondd el, hogy sok olvasás után, különösen a Beauty és egyéb bejegyzésekben, a híres fölözött friss sajtot megvettem. Nekem teljesen természetes görög joghurt íze van. Több sajtízre számítottam. És tegnap kipróbáltam egy fél teáskanál aszpartámmal édesítve. Így édesített görög joghurt íze volt
Rendben van, mert gyakorlatilag ugyanolyan kalóriákkal rendelkezik, mint egy igazi fölözött joghurt (46kcal/100gr), de a görög típusú textúra számomra plusz, és egy másik plusz, amely mindig jó fehérjéket tartalmaz.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Mond »2020. november 19., 12:57
Köszönöm @Outlander! te sem csinálod rosszul
Szerencsés vagyok, hogy nem lelkesedem az édességért, csak a csokoládét szeretem, és ez sokáig sok savat adott nekem, ezért nem próbálom ki. Természetesen a kolbászért elveszítem a fejem
Re: Foreras a diétán
Üzenet Chim »2020. november 19., 13:15
Gratulálunk @Outlander és @Say
Nagyon jó!
Tegnapelőtt megvettem a "diétám sántít" könyvet, és éjszaka két mítoszt olvastam, mielőtt elvettem volna a könyvet, hogy a felem van. Eddig már olvastam az étkezési zsírokról és a szénhidrátokról vacsorára. Nagyon tetszik