Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet bri »2018. augusztus 02., 22:53
Re: Foreras a diétán
Üzenet lori_blondie »2018. augusztus 02., 23:35
[említés] betty [/ említés] biztosan remekül teljesít. Ahogy már mondták neked, már ellenőrzik az intézkedéseket.
És igen, a kerék az, amit mondasz. Igazi passz nyújtáshoz. További gyakorlatokat kell kipróbálnom, de egyelőre örülök.
Kipróbáltam a fitboxos órát, és bónuszt vettem (heti egy nap megyek, mert pole és flexi edzéssel nincs több szabadidőm). Az óra meglehetősen motiváló, ha nem szeret sokat sportolni, de azt mondja nekem, hogy könnyű megsérülni, ha nem jól végzi a gyakorlatokat, és a monitorok sem vesznek észre sokat (mint a a csoportos osztályok túlnyomó többsége).
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. augusztus 03., 08:36
bicepszemnél fogva találsz meg
Nos, semmi, úgy döntöttem, ma elkezdem a "kutatócsoportomat, az életet kalóriaszámlálás nélkül"
Lori itt egy központ, ahol fitboxot tanítanak, én pedig mindig a sérülésekre gondoltam. Az is, hogy a táska jól eltalálásának megvan a maga dolga, bár könnyűnek tűnik, és nagyon gyakori, hogy a csuklót megsérül egy rossz ütéstől.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Peti »2018. augusztus 03., 08:41
Re: Foreras a diétán
Üzenet Missfake »2018. augusztus 03., 10:55
Sziasztok srácok! Hogy korábban nem tudtam itt megállni
Ma van az a napom, hogy lemérjem magam és. kihúz! 2 kg-ot fogytam, nagyon boldog vagyok. Letöltöttem az alkalmazást, és mindent leírtam, tehát van egy vezérlésem. Az az igazság, hogy nagyon jó. És nézze meg, hogy a grafikon lemegy, ez motivál haha
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. augusztus 03., 11:05
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. augusztus 03., 11:07
Re: Foreras a diétán
Üzenet Missfake »2018. augusztus 03., 13:15
Re: Foreras a diétán
Üzenet Maitia »2018. augusztus 4., 23:19
Nem tudom, csatlakozzak-e újra vagy sem, hogy a későbbiekben írt idők kudarcot vallottak
Összefoglalom a folyamatomat: elmentem Madridba mesterképzésre, családi problémákra, nem találtam munkát, rossz volt a padlón, emésztési zavarhoz vezetett, sokat, csaknem 30 kg-ot híztam (70-ről 96-ra mentem). Befejeztem a mesterképzésemet, visszatértem a városomba, néhány hónapig stabilizálódtam, sikerült abbahagynom a falatot, fogyókúrázás, testmozgás és kalóriaszámlálás nélkül apránként fogytam, néhányszor valamennyire lefogytam állandóan, stagnáltam, két-három kilóval feljebb mentem, leengedtem őket, fenntartottam magam, leengedtem valamit, megszereztem valamit stb. Most súlyom 78 (a héten lefogytam egy kilót). Az utóbbi időben csak egészséges dolgokat szeretnék enni, egy hete elég tisztán eszem, adtam nekem pár kapribint és ennyi. És mondom joe, hát itt az ideje, hogy kihasználjuk és elkomolyodjak. Nem ígérek semmit. Jelenleg nem fogok tornázni, még mindig nem tudok csatlakozni az edzőterembe, és otthon átmegyek, az igazság az, hogy azokat az időket, amelyeket megpróbáltam és állandó voltam, megsérültem.
Ha még egyszer itt lát, akkor azért, mert teljesítettem, ha nem, akkor azért, mert sok fáradságot okozott nekem a fórumon való részvétel, hogy mindenki szuperül és szuperül látott mindenkit, én pedig tervben. pozíció. ne.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. augusztus 5., 01:44
Re: Foreras a diétán
Üzenet köszöntötte »2018. augusztus 5., 08:56
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. augusztus 5., 09:08
Re: Foreras a diétán
Üzenet bri »2018. augusztus 5., 10:43
[említés] Maitia [/ említés] nagyszerű!
És amikor edzek, lusta vagyok, de igaz, hogy legalább sokat sétálok. Minden nap mehetne sétálni, ez látszik.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Malen »2018. augusztus 5., 13:37
betty írta: ↑ 2018. augusztus 2., 18:53 Nem kételkedem abban, hogy sikerül-e eredményeket elérni, de a hiány nyomon követése nélkül nem veszítettem volna el azt a 42-es páratlanot, amit viszek, különösen az elsőket. Most azt hiszem, hogy jól szemezem a mennyiségekkel, és meg tudom csinálni anélkül, hogy mindezt leírnám. A probléma az, hogy nagy az étvágyam, igazi éhségem van, nem érzelmi vagy unalom miatt, az az, hogy sokat kell ennem, hogy minimálisan jóllakjak. Így a bilincs könnyen elmúlik.
De igen, meg fogom csinálni, holnaptól parkol a fitnesz haverom, és nézzük meg, képes vagyok-e nem mérlegelni magam a következő hónapig.
Egyébként gratulálok Malennek!
Köszönöm Betty.
Azt mondtam, hogy nem számolom a kalóriákat és fogyok, hogy motiváljam, hogy eredményeket lehet elérni, nem jobb vagy rosszabb módszerként. Mindenki ismeri a körülményeit és a legjobbat; Nem táplálkozási problémákból, szorongásból vagy bármi másból indultam ki, "egyszerűen" túlsúlyom volt, ezért talán nem volt szükségem erre a kalóriakontrollra (emellett mentálisan ez nagyon megzavar), hanem ha a myfitnesspal segített a veszteség, akkor az üdvözlés több hiányozna.
Mindenesetre személyes tapasztalatból elmondom, hogy az elmének a mérlegektől, számoktól, veszteségektől és egyébektől való pihenése rendkívül pozitív. Éltem ahhoz a hurokhoz kötve, amelyben hétfőn mérlegeltem és mértem, csütörtökön ismét a skálán, szombatonként. Megtudtam, hogy semmi sem történik, mert megérkezik a hétfő, és ez nem nehezedik rám, és hogy az a tény, hogy nem mérlegelem magam, nem jelent zavargást.