Szeretjük, ha a tudomány nekünk kedvez és ezúttal megpróbált kipróbálni valamit, amit szeretni tudunk. Nyilván van olyan módja annak, hogy kalóriát égessen el, miközben semmit sem csinál, például alvás közben.

A Loughborough Egyetem kutatói úgy vélik, hogy a forró fürdőzés ugyanolyan előnyös lehet a test számára, mint a testmozgás. És talán nem fogja helyettesíteni azt a fajta fonást, amely miatt izzadságtól csöpög, de most több kifogása van egy finom fürdőzésre.

fürdőbe

Ennek tesztelésére Dr. Steve Faulkner és csapata 14 felnőttet toborzott, hogy vegyenek részt egy órás, 40 fokos fürdőben, és vegyenek részt egy 60 perces kerékpározáson. A két tesztet úgy tervezték, hogy egy fokkal növelje a testhőmérsékletet, így a csapat felmérhette, mennyi kalóriát égettek el az egyes foglalkozások.

Megállapították, hogy igen, a kerékpár több kalóriát égetett, de a forró fürdő is ugyanolyan hatékony volt, mint egy 30 perces séta. Dr. Faulkner úgy véli, hogy az egyik lehetséges magyarázat a "megnövekedett energiaigény a hőegyensúly fenntartása érdekében, annak biztosítására, hogy a test ne legyen túl meleg vagy hideg". A test keményebben dolgozik a hőmérséklet kiegyensúlyozása érdekében, így több égett kalória keletkezik.

Ezenkívül a fürdő jelentős hatással volt a résztvevők vércukorszintjére, amely tényező segíthet megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget. „Az általános vércukor-válasz mindkét állapotra hasonló volt, de az étkezés utáni csúcs vércukorszint körülbelül 10 százalék volt alacsonyabb, amikor a résztvevők forró fürdőt vettek, összehasonlítva az edzéssel "- mondta Dr. Faulkner.

1-től 100-ig mennyit akarsz MOST bejutni a kádba?