Okok, hatások és segítség. A terhes nők nemcsak hirtelen izzadástól szenvednek a nyár folyamán. A hőhullámok, a forró lábak, a verejtékezés stb. Fő oka Ez az anyagcsere növekedése. Minél tovább halad a terhesség, annál keményebben kell dolgoznia a testnek, hogy fenntartsa önmagát és a növekvő gyermeket egészséges és fitt.

alatt

  • Forróhullám - kellemetlen, de teljesen ártalmatlan az anyának és a gyermeknek
  • Víz és infúziók
  • Könnyű ruházat
  • Frissítő nedvesség
  • Frissítő gélek és kenőcsök
  • Következtetés
  • Szülésznő tanácsai

Forróhullám - kellemetlen, de teljesen ártalmatlan az anyának és a gyermeknek

Különösen azoknak a nőknek kell megbirkózniuk a melegség problémáival, akiknek terhessége már meglehetősen előrehaladott, a nyári hónapokban. Felmérések szerint a terhes nők körülbelül 15 százaléka izzadásban, extrém izzadt lábban és hőhullámokban szenved.

Sajnos ezeket a teljesen ártalmatlan bosszúságokat nem lehet elkerülni. A test frissítéséhez és a közérzet javításához azonban érdemes kipróbálni az alábbi tippeket:

Víz és infúziók

A hőhullámok és az izzadás következtében a test sok folyadékot veszít, amelyet további vízmennyiséggel kell pótolni. Az ajánlott napi körülbelül két literes mennyiség mellett meg kell inni még néhány pohár vizet, természetes gyümölcslevet vagy gyógyteákat.

A kismamának ügyelnie kell arra, hogy a felesleges folyadékkal együtt ne használjon feleslegesen több kalóriát, mert a szülés után valószínűleg le kell égetnie őket. Emiatt nem ajánlott üdítőitalokat vagy műgyümölcsleveket fogyasztani.

Könnyű ruházat

A légáteresztő pamut vagy vászon ruházat lehetővé teszi a bőr izzadását hőhullámok vagy hirtelen izzadás esetén. A testhőmérséklet sokkal jobban szabályozott, ha az évszaktól függően több réteg ruhát viselnek a „hagyma elvének” megfelelően.

Ha forró villanástól szenved, vagy a hőmérséklet nyári szintre emelkedik, akkor csak rétegeket kell levennie.

Frissítő nedvesség

A hideg csapvíz enyhítheti a forró villanás kényelmét:

  • Tartsa a csuklóját egy pillanatig hideg folyó víz alatt.
  • Tegye a lábát hideg vízbe, amikor úgy érzi, hogy égetnek.
  • Ha hajlamosak vagyunk izzadni éjszaka, legyen egy vödör hideg víz és egy törülköző az ágyánál, hogy gyorsan lehűlhessen.
  • Tartson egy vízsugarat és egy mini ventilátort a táskájában, hogy mindig készen álljon a hőguta elleni küzdelemre.

Frissítő gélek és kenőcsök

A gyógyszertárból származó speciális kenőcsöket és a frissítő géleket egyaránt hűtőszekrényben kell tárolni, és kiváló hűtőhatásúak. Kifejezetten az arcon, a nyakon, a csuklón és a lábakon alkalmazva viszonylag hosszú ideig enyhítik a hőhullámokat anélkül, hogy meg kellene nedvesíteni a kezét vagy a lábát.