vonalon

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A gyümölcskeresztek egyre inkább a nap rendje. Az egyik legismertebb és leginkább elfogyasztott termék, amely szezonális gyümölcs nektarin, őszibarack szilvával való keresztje, amely az év ezen időszakának csillagává vált, és nemcsak az íze, hanem az általunk nyújtott előnyök mennyisége miatt is.

A nektarin egy könnyen fogyasztható gyümölcs elkészítésének eredményeként jött létre, amely mindenki számára tetszett, és amely sok ember számára más volt, mint az őszibarack. Ezért különféle gyümölcsöket alakítottak ki barackhéj nélkül, de a lehető legszorosabb ízzel. Ez az egyik legfontosabb nyári gyümölcs, mivel nagy teljesítményű a test megtisztítása miközben nagyon kevés kalóriát biztosít számunkra.

A nektarin egyedülálló és más ízű, mint a többi gyümölcs, ezért a neve, amely a nektárra és e fajta különleges édességére utal. De nemcsak ízből áll. Ez az egyik olyan gyümölcs, amely kifejezetten a legkevesebb kalóriatartalommal rendelkezik 46 kalória/100 gramm termék. Ezért tökéletes szövetséges azok számára, akik fogyókúrás étrendet követnek, vagy meg akarják tartani a súlyukat.

Alacsony kalóriatartalmával együtt a nektarint a magas karotinok vagy pro-A-vitamin, szükséges a bőr és a nyálkahártyák jó állapotának megőrzéséhez. Fontos a helyes látás fenntartása is, mivel ez erősíti, és szövetségese a halláskárosodás ellen is. Az A-vitaminban gazdag ételek fogyasztása hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez, valamint jó védelmet nyújt bizonyos típusú rákok ellen.

A nektarin közül ki kell emelnünk annak tartalmát is kálium, a szervezet anyagcseréjének szabályozásáért felelős ásványi anyag. A jó káliumszint fenntartása elősegíti a testünk különböző részeiben visszatartott folyadékok ellenőrzését. Ezzel együtt magas rosttartalma figyelemre méltó, szükséges a test megtisztításához és a felgyülemlő különféle hulladékanyagok eltávolításához. A rost segít tisztán tartani testünket és mentes a minket annyira befolyásoló méreganyagoktól.

A nektarin a kényelmes gyümölcsfogyasztás és mindenki számára elérhető. Kétféle változat létezik, az egyik fehér, a másik sárga. Fogyasztásukkor közvetlenül nyersen fogyaszthatjuk őket, bár sokan vannak, akik főzve készítik el őket, vagy fagylaltban, kompótban vagy lekvárban kínálják. Bármi is legyen a lehetőségünk, a nektarinoknak a nyári étrend részét kell képezniük.

Oszd meg a nektarint, amely szövetséges a vonal megtartására