Ennek fényében Webster úgy döntött, hogy követi a szokásokat, hogy megmutassa, bárki, aki rendelkezik egy kis akarattal, meg tudja csinálni.
-->
"1262 dollárt költök. Ez körülbelül 42 dollár naponta, beleértve a tőkehalban értékelt 18 dollárt. Tehát sok pénzbe kerül az étkezés, mint a" The Rock ", de időbe is telik" - mondta a hálózatokon.
A rutin megkezdésekor 93 kilót nyomott és 94 kilóval végzett.
Bár súlya nagyjából azonos volt, Webster szerint izomtónusa és ereje megváltozott, kinézete karcsúbb volt, fizikai állapota pedig javult.
"Eleinte csak 70 kg-os, most 110-es súlyokkal tudtam lábpréselni. A karjaim nagyobbak, a lábam felső része is vékonyabb, ami váratlan. Hihetetlenül érzem magam. 37 évesen Apró fájdalmaim voltak, amelyek elmúltak. Jobban érzem magam, mint valaha. A pulzusom pihenés közben percenként négy ütemre esett vissza. Fantasztikusan érzem magam "- tette hozzá.
Mark Webster úgy döntött, hogy végigcsinálja Dwayne Johnson színész étrendjét és rutinját, hogy megnézze, mi lesz az eredmény.
Amikor a "The Rock" forgatta a "Hercules" filmet, megosztotta szokásait: csaknem 5000 kalóriás étrend sok tőkehal, rizs és zöldség mellett, heti 6 napon két órán át (egy óra kardió és a többi emelés) súlyzók).
- Kipróbáltuk a diétát a; felsők; és ez történt a Vogue Spain-ben
- Ez az étrend, amellyel Adele lefogyott Puente Libre
- A mediterrán étrend vízlábnyoma az amerikai étrendhez képest - PDF ingyenes letöltés
- Megcsinálták a Diet Express Challenge-t, és íme, mit teljesítettek
- A halak fontossága az étrendben - Diario Libre