Ban ben Finom Martha Ma hagyok neked egy túl egyszerű, de rendkívül finom receptet. Az a szeszély, amelyet teljes reggelivel, jó kávé és természetes gyümölcslé kíséretében elfogyaszthatnak, vagy délután közepén egy csésze tea mellett. Ez Füge pirítós, ricotta és édesem Biztos vagyok benne, hogy tetszeni fog Ön mellett gazdag és nagyon egészséges.
Teljes szezonban vagyunk ezzel a gyümölccsel, amelybe annyira szerelmes vagyok: a füge. Csodálatos gyümölcs, amelynek legnagyobb pompája augusztus vége és szeptember hónapja között van. Elég édes, és ez szigorúan nem önmagában tekinthető „gyümölcsnek”, hanem ezek halmazának (ún eredménytelenség).
Nagyon egészséges, mivel alapkomponensei a következők: kradin (emésztési erjedés magas rosttartalommal), sók (kálium, kalcium, magnézium, ...) vitaminok és mindenekelőtt sok víz.
Ismeretes, hogy Nyugat-Ázsiából származik, bár a Földközi-tenger felé terjeszkedése nagyon gyors volt. Azt mondják, hogy gyűjteménye Kr. E. 9000 évig megkezdődhetett.
Amint megjegyeztem, ez egy nagyon egyszerű és gyors recept, egyszerű összetevőkkel, amiben én mindig tanácsolom Finom Martha, Ízlés szerint változhat, hogy remek ételeket kapjon, attól függően, hogy fogyasztjuk-e. Tehát, ha helyettesíteni akarjuk a sajtot ricotta friss sajttal vagy valamivel valamivel erősebb brie, úgyis remekül fog kinézni.
Készítsen egy első osztályú reggelit. A napot feltöltött akkumulátorokkal és teli gyomorral kezdi, de mindig tartsa be az egészséges és nagyon tápláló étrendet.
Hozzávalók két fügefa Tostadához, ricotta és édesem:
- 2 szelet teljes kiőrlésű napraforgómag kenyér
- 4 ábra
- 100 gr. sajtot ricotta
- Néhány bazsalikomlevél
- 1 c/s méz vagy Agave szirup