kezelésére

Feliratkozás a Vitónica oldalra


A diszlipidémia a vér lipidjeinek megváltozását jelenthetik, és az LDL vagy a rossz koleszterinszint növekedésével, valamint a trigliceridek növekedésével vagy a HDL vagy a jó koleszterinszint csökkenésével vagy ezen állapotok kombinációjával képviselhető. A dyslipidaemia kezelésére vagy megelőzésére, mutatunk neked néhányat Funkcionális ételek hogy összetevői miatt nagy segítség lehet.

Ha tudja, hogy dyslipidaemia van, akkor talán koleszterin vagy magas vér trigliceridszint, vagy nagyon alacsony jó koleszterin vagy HDL, a következő összetevők és funkcionális ételek nagy segítséget nyújthatnak az étrendbe való felvételkor:

  • Fitoszterolos ételek: azok a sztanolok és növényi szterolok, amelyeket jelenleg a dúsított ipari élelmiszerekben találunk, segíthetnek a vér koleszterinszintjének csökkentésében és a lipidprofil javításában. Jelenleg azok joghurtok és tej fitoszterolokkal valamint margarinokat, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, mivel ezekhez a vegyületekhez hozzáadódtak.
  • Omega 3 ételek: Egyes élelmiszerek természetes összetételükben tartalmaznak ilyen típusú zsírsavakat, amelyek segítenek csökkenteni a triglicerideket és a rossz koleszterint, miközben növelik a jó koleszterin vagy a HDL mennyiségét. Az omega 3 tartalmú ételek között találunk, kék hal, növényi olajok, magvak tojás vagy tej, amelyhez iparilag hozzáadják.
  • Béta-glükán tartalmú ételek: a béta-glükánok az oldható rostok aktív komponensei, amelyekben természetesen megtalálhatjuk zab, árpa, alma, hüvelyesek, körte vagy sárgarépa és ez segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét és trigliceridjeit, ezért ezek az ételek nem hiányozhatnak azok étrendjéből, akik megelőzni vagy visszafordítani akarják a diszlipidémiát.
  • Inulin ételek: természetesen megtalálható a articsóka, cikória és banán de találunk még inulinnal dúsított liszteket és tejet is, egyfajta rostot, amely megakadályozza a koleszterin felszívódását és csökkenti ezt a lipidet, valamint a vér trigliceridjeit.


Mint láthatjuk, több is van Funkcionális ételek az egészséges táplálkozás nagy mennyiségű telített zsír, transzzsír és koleszterin, valamint egyszerű cukrok feleslege nélkül segíthet megelőzni vagy kezelni diszlipidémia.

Oszd meg funkcionális ételeket a diszlipidémia kezelésére vagy megelőzésére