Semmi sem hasonlítható a gazdag fürdőhöz, az, amely visszahozza az életbe, és újként hagy - természetesen metaforikusan beszélve. Akár nagyon melegek vagyunk, pihenni akarunk, akár tiszták és büdösek vagyunk, a fürdőszoba a mindennapi szokásaink közé tartozik, amely nélkül nem nélkülözhetnénk.

Mindazonáltal, ez a gyakorlat problémákat okozhat az egészségében, különösen a bőrrel és a saját testével kapcsolatos problémák. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy abba kell hagynunk a fürdést, de azt jelenti változtassuk meg a módját.

Változtasson meg bizonyos szokásokat fürdés közben Legmegfelelőbb megakadályozni, hogy ez az egészségünket befolyásoló gyakorlattá váljon.

Ezután bemutatjuk a a fürdés közben és után elkövetett hibákat, és mit kellene tennie módosítsa, hogy javítsa tapasztalatait és segítsen az egészségének gondozásában.

Túl hosszú záporok:

Vicces lehet, hogy az öregekhez hasonlóan ráncosodik a sok perces fürdés után, de ez többet is befolyásolhat, mint képzelte, mivel a bőr hidratáltságát elveszítheti. Anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy a túl hosszú zuhany után a bőre viszket vagy kiszárad.

A bőrgyógyász Patricia farris a következőket tanácsolja: „A zuhany nem lehet hosszabb 5 vagy 10 percnél. Minél rövidebb, annál jobb ".

fürdés

Ne fürödjön hideg vízzel:

Sokszor inkább a meleg vízzel fürdünk a "pihentetés" ürügyén, de egyes bőrgyógyászok szerint 30 másodpercig hideg vízzel kell áztatni, mielőtt elzárná a csapot.

A hideg vízbe merülés nagyobb stressztűréssel, erősebb immunrendszerrel, az elégetett zsír mennyiségének növekedésével és antidepresszáns hatással jár. Amint láthatja, a hideg vízzel végzett zuhany nagyon előnyös lehet.

Ne mossa meg a lábát:

Az Egyesült Államok Preventív Lábegészségügyi Intézete szerint "a lábakat minden nap alaposan meg kell mosni és szárítani".

Használjon semleges szappant, és alaposan mossa meg az ujjak között, hogy elkerülje a gombákat és baktériumokat. Az egészségügyi ellátás szempontjából kiemelkedően fontos a lábak dörzsölése zuhany alatt.

Mossa meg a haját minden nap:

Andrea L. Hayden hajprofesszor szerint "a finom vagy finom hajú embereknek kerülniük kell a sampont túl gyakran: hetente kétszer elegendő a fejbőr természetes olajtermelésének és kiegyensúlyozott hidratálásának fenntartása".

Göndör vagy vastagabb haj esetén "elég lenne sampont hetente egyszer alkalmazni".

Rosszul alkalmazható kondicionáló:

Ha Ön egyike azoknak, akik a hajbalzsamot az egész hajra alkalmazzák, beleértve a fej tetejét is - ahol nem szabad -, mondjuk el, hogy károsítja a haját, mivel ezzel elősegíti a felesleges olajtermelést a bőr fejbőrében.

Ehelyett a haj közepére és végére kell összpontosítania, mivel ezek a területek több hidratálást és figyelmet igényelnek.

Nedves hajba tekerje a törölközőt, amikor kilép a fürdőszobából:

Ez az egyik dolog, amely a legtöbb stresszt és kárt okozza a hajban, és bár nem biztos, hogy kopasz lesz, sok hajat veszít és sok szálat eltör.

Ehelyett száraz törülközővel óvatosan csavarja ki a felesleges vizet; és ne dörzsölje, mert így csak elősegíti a gubancok és a hullámosodás megjelenését.

Túl kemény szárítás:

A bőrgyógyászok szerint a törülközővel való erős súrolás irritálja a finom bőrt, míg a levegőn száradás a bőr megrepedéséhez vezethet. Szóval mit kéne tenni?…

Használjon bolyhos törülközőt, és törölje meg magát szárazon, dörzsölés és erőlködés nélkül.

Késleltesse a hidratálási folyamatot:

Tudjuk, hogy amikor kijövünk a zuhany alól, annyira nyugodtak vagyunk, az egyetlen dolog, amit szeretnénk, az az, hogy lefekszünk, vagy folytatjuk tevékenységünket. Ha azonban a zuhanyzás után nem hidratál, károsíthatja a bőrét.

Mint Sejal Shah bőrgyógyász elmagyarázza, „fontos, hogy még nedvesen hidratálja a bőrt, hogy jobban felszívja a krémet”, és ezáltal segítjük a gyógyulását.

A fürdés után azonnal alkalmazzon hidratáló krémet, hogy egészséges legyen a bőrünk, ezért kerülje az alkalmazás késleltetését.

Hagyja a szivacsot a zuhany alatt:

Nagy valószínűséggel a szivacsot a zuhany használatakor hagyja a zuhany alatt, de ha nem teljesen száraz, akkor mindenféle baktérium és csíra megjelenhet rajta (valamint nyálkás és rosszul kinéző dolgok).

A legjobb alternatíva az, hogy ahelyett, hogy a szivacsot a zuhany alatt hagyná, mindenképpen alaposan mossa meg, ürítse le és száraz helyen tárolja, így kevesebb baktérium halmozódik fel, mint a zuhany falai.

A fürdés abbahagyása nem lehetőség, még kevésbé alternatív megoldás a bőrünk ápolására, inkább meg kell változtatnunk a módját, és ezeket az egyszerű tippeket követhetjük, vagy segíthetünk a bőrünk és az egészségünk jobb gondozásában. Tábornok.