Köszönöm Jézus, hogy felfedezte nekünk ezt az ékszert

A tőkehalmájolaj egy teljes értékű omega-3 kiegészítés DHA-val (dokozahexaénsav), EPA-val (eikozapentaénsav) és ALA-val (alfa-linolénsav). A testünk nem termeli ezeket a zsírsavakat, ezért elengedhetetlen a bevitele, és ha a legtermészetesebb módszert keresi, akkor a hal a legjobb forrás. És ahogy a kiegészítőkben lévő halolaj általában nem tartalmaz természetesen A- és D-vitamint, úgy a tőkehal máj is.

omega

Tőkehal máj Mercadonában 1,35 €

Előnyei bizonyítottak, és fogyasztása egészséges gyulladásos választ feltételez:

        • Elősegíti az egészséges szívet, és a szív- és érrendszer megakadályozza az érelmeszesedést
        • Az immunrendszer fokozása fertőzésellenes hatásokkal
        • Rákellenes, csökkenti a halálozást egyes rákos megbetegedésekben
        • Javítja a reumás ízületi gyulladás tüneteit, lassítja a porc pusztulását
        • Szabályozza a sejtek növekedését
        • Növeli az energiaszintet, javítja a hangulatot
        • Javítja a kognitív funkciókat, a memóriát
        • Kompenzálja a vércukorszintet
        • Osteoporosis elleni hatás, erősíti a csontokat

Szinergikus hatás

Míg az összes szövete főtt halolaj előállításához. A májolaj megszerzéséhez csak a májat kell főzni, ezzel meg lehet tartani az A- és a D-vitamint. És a tőkehalmájban az a meglepő, hogy az anyagok nagyobb arányban vannak jelen (omega 3, D-vitamin és vitamin A) együttesen szinergetikusan hatnak, Más szavakkal, ha egymással kölcsönhatásban vannak, hatása nagyobb, mint ha az anyagokat külön vesszük, többek között annak a ténynek köszönhető, hogy a zsírban oldódó vitaminoknak zsírra van szükségük az anyagcseréhez. Ezekben az esetekben a matematika nem működik, és az 1 + 1 nem eredményezi a várt 2 értéket.

Tőkehal máj és terhesség

A tőkehal májolaj terhesség alatti bevitele az I. típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával jár együtt az utódokban, és ez a hatás csak a tőkehalmájat szedő nőknél jelentkezett, és nem a kiegészítők szedésekor. .

Szoptató anyáknál ez az anyatej javulása, mivel növeli a zsírsavak mennyiségét, és ezek elősegítik a gyermekek agyi fejlődését. Ezenkívül a benne lévő A-vitamin mennyisége segít megelőzni a fertőzéseket.

De a túlzott fogyasztás magas vérnyomást okozhat a higany fokozott jelenléte miatt.

Mi árthat nekünk a fogyasztása során

  • - Az A-vitamin mennyisége túlzottan hozzáadható az étrend teljes mennyiségéhez, ami hipervitaminózist okozhat
  • - Higany, dioxinok és egyéb szennyező anyagok jelenléte

A napi konzervdobozok hosszú ideig történő fogyasztása nemcsak károsnak, hanem vakmerőnek is tekinthető, de a rendszeres fogyasztás igazi táplálék-kiegészítő. Tudja, vegye fel ezt a kannát a bevásárló listájára.

A tőkehalmájnak nincs enyhe íze, de könnyebb elfogyasztani, ha más összetevőket adunk hozzá, ebben az esetben néhány természetes kagylóra és darált fokhagymára gondoltam, ezzel ásványi anyagokat és C-vitamint adunk a teljes recept megszerzéséhez./kiegészítés.

-Megvertük a balacao májat az olajával, egy pár természetes kagylóval, és darált fokhagymát adunk hozzá, ne használjunk sót (ez már benne van a dobozban), de ha szereted a fűszert, akkor enyhe ízű fajokat ajánlok (fahéj, oregánó), bazsalikom)

-Apránként adjon egyenként több kagylót a természeteshez, amíg el nem éri a kívánt többé-kevésbé sűrű textúrát.

Nagyon hidegben tálalva és tálalva ideális, ha nyers sárgarépával, nyers borssal vagy zellerrel kísérik, mivel hozzájárul a C-vitaminhoz, és mivel lágyítják a máj ízét.

24 megjegyzés

Mivel nem költözhetek a házadba meginni, már átestem a Mercadonán, 1,45 euróval drágább. Azt hiszem, fekete olajbogyót vagy diót adok hozzá.

Végül befejezte a kísérleteket a tőkemájjal és a kagylóval, köszönöm szépen. Hmm, ma délután meg kell vennem azt, ami hiányzik, és holnap aperitifként fogyasztjuk, jó hideg sörrel (gluténmentes), a hő ismét közeledik.

Lássuk, mit gondol 4 éves fiam, ha nem, akkor csak kagylót eszik, amit szeret. A receptjeivel készen állunk, még egyszer köszönöm.

Jézus Hehehe, a konyhában való kísérletezés soha nem ér véget, ez a recept ideális a böjt megtörésére (bármi legyen is az óra), de azt gondolom, hogy gyermekének tetszeni fog egy lágyabb változat, amelyet szezámmal vagy csicseriborsóval készíthet, vagy akár sütve is hozzáadhatja burgonya.

A "fiam" -nak tetszett, és én is szerettem a nyers paprikát, legközelebb pástétomot teszek közvetlenül a paprikadarabokra!

Nem tudtam táplálkozási információkat adni az A-vitamin mennyiségéről, mert amit találtam, a tőkehal májolajra vonatkozott a kiegészítőkben, ezért bízunk a címkén szereplőnél.

Hozzájárulásom párként: Pamplonában nincs Mercadona!

Ismersz más hasonló márkát, amely forgalmazza például a hóbortos Eroskit (csak viccelek, Ana), az El Corte Inglést, a Carrefour-ot vagy a Lecrerc-et?

Nagyon köszönöm, Ana, a blogodat; Bár nem kommentálom, folyton önfeledten (és órák között) olvaslak, és ezer köszönet köszönöm kommentelőinek is. Nagyon jó látni, hogy minden nap valami újat lehet tanulni.

Ölelés mindenkinek

Tetszik az a pár!

A márka weboldalán azt mondják, hogy Prycában, Continentében, El Corte Inglesben, Alcampóban, Mercadonában, Eroskiban árulnak, keresés kérdése lesz will

És ha az eroski alattomos, küldtek nekem egy 3 oldalas levelet, hogy pontosítsam a Sannia-ról szóló cikkemet, ezért vissza kell térnem, hogy megérintsem a témát, és tisztázom a képesítéseket.

Az unilever emberei engem is imádkoznak, mivel azt mondtam, hogy a margarin méreg ... és ezek két angol tanulmányt küldenek nekem, amelyeket szintén tisztáznom kell ...

Úgy tűnik tehát, hogy munka van (és unalmas)

Sok kétségem van a füstölt termékekkel kapcsolatban, vannak emberek, akik szerint ez a füst rákkeltő lehet. Szeretném, ha a témát alaposan lefednék. Különösen szeretem a füstölt lazacot. Végül ugyanaz a probléma a sült ételekkel, mely módszereket alkalmaznak az egyes vállalatok a dohányzáshoz. Két aggály merül fel, ha a dohányzás egészséges és a dohányzási módszer helyes-e.

Elméletileg a dohányzás jobb, mint a múltkorban, mert nem közvetlenül az égett fa füstjével történik, hanem a fát elégetik, és a keletkező füstöt víz felett összegyűjtik és leszűrik, így a mérgező anyagok a füst megszűnik., de az oldat továbbra is megőrzi aromáját és jellemzőit.

Egyébként küldök egy e-mailt a Conservas Ubago-nak, hogy megkérdezzem őket, hogyan csinálják, nézzük meg, mit mondanak.

A Carrefour-ban szintén ugyanazt a márkát árulják (de egyébként sokkal drágábbak)

Az "El Corte Inglés" -ben megvan, bár 1,95 euróért. Tehát elvileg jobban a Mercadonában. Ma már kipróbáltam és tetszett. Bár a villával "összetörtem", mégsem fogta el az összes olajat a kannában. Legközelebb felkorbácsolom, és adok hozzá mást enni.

Köszi az infót.

A Mercadonán túl van élet.

Juanma, a webes űrlap nem működik, csörög és csörög a telefon, próbáljuk tovább ....

Köszönet Ana. Az igazság az, hogy túl sok a rémhíradás mindennel, és ami ma fehér, holnap fekete. Erre ugyanezt fogom alkalmazni, mint a nemmel, évente egyszer nem árt. És nézd, mit szeretek ... (füstölt lazac, mit gondoltál?)

Helló Ana, nem tudtam ennek a konzervnek a létezéséről, de bár nagyon jól néz ki, a szennyező anyagok kérdése aggaszt. Ismeri az amerikai Green Pasture céget? Fermentált tőkemájolajat készítenek, amely látszólag megőrzi a vitaminokat, de szennyeződésektől mentes (http://www.greenpasture.org/public/Products/CodLiverOil/index.cfm).

Ma készítettem és párolt zöldségekkel nagyon jó, öntetként nagyon jó ízt ad. És nagyon tápláló, ha emellett kagylót is szállít

Szia Helen, tisztítsd meg 3 evőkanál szezám hozzáadásával, mielőtt felvernéd, simább textúrát kap!
A nievek és más emberek átadták nekem a szardínia és konzervdobozok elkészítésére alkalmas verziókat. És tapenádot is kell készítenie 😀

Nyersen teszem a szezámmagot, vagy kicsit megpirítom? Köszönöm a receptet

Általában nyersen hordom őket, a napraforgómag is jól mutat neki!

Megpróbáltam garnélával és fűszeres paprikával elkészíteni a pástétomot, és finom lesz

de a doboz nem teszi be a D-vitamin tartalmat, a dohányzás során elveszik?

Furcsának kell lennem, mert nagyon szeretem, mivel a dobozból kerül ki, krémes lévén bármi hozzáadása nélkül kenhető, különben is kivizsgálom a recepteket.
Az igaz, hogy sokáig nem szedtem, és semmi sem vásároltam meg ...
Egy sörrel rossz?

Szia
Tőkehalmájat (nem füstölt) találtam a DIA-ban, 1,30 euróért, a SOF márkától, egy dán cégtől: http://www.danimport.com/Sof_2.swf
Olyan jól néz ki.

Eszem Gabrielt, furcsának is kell lennem, mert imádom, ahogy a dobozba kerül. riquisimmooo Diaba megyek ... hátha megtalálom ...

milyen mennyiséget érdemes fogyasztani egy héten…., 1 doboz ?

Véletlenül vettem.
Mercadona. Kenyérre kenve ezt a jelenséget. Biztosan nem ez lesz az egyetlen doboz "pástétomot", amelyet el akarok enni. Minden korsó pástétom benne van. "Nagyon jó"