Táplálkozási tanácsok

Kérjük, vegye figyelembe: a helyet a munkamenet teljes értékű bankbetét ellenében tartják fenn. [Banco BAC San José * Szám: 925036410 * IBAN CR86010200009250364107]. A felnőtteknek szóló egyéni konzultáció értéke 40 ezer kolon. IDŐPONTOT FOGLAL.

tudatos

CSOPORTOS KONZULTÁCIÓ

A csoportos konzultáció célja mind az elméleti, mind a gyakorlati eszközök biztosítása, hogy az étrend megváltoztatásáról döntő személy biztos legyen abban, hogy az összes olyan tápanyagot elfogyasztja, amelyre a szervezetnek szüksége van napi követelményeinek kielégítéséhez, és hogy ezért étrendjük táplálkozásilag megfelelő.

Ennek a módszertannak az az értéke, hogy amellett, hogy az egyedi konzultációval megegyeznek az összetevők, a folyamat más emberek társaságában épül fel, azonos célokkal, ezért nagyon gazdagító élmény. Továbbá, mivel ez egy heti folyamat, a tartalmat teljesebben lehet kezelni.

A csoportos konzultációra 6 alkalommal kerül sor az alábbiak szerint.

1. ülés - EGYÉNI ÜLÉS

Ez egy egyedi munkamenetnek felel meg a fájl kiegészítéséhez. Ehhez egy találkozót biztosítanak, hogy 30 percenként elvégezhessék a résztvevők értékelését. Ezeket a rendelkezésre állás függvényében idézzük, azon a héten, amikor a konzultáció megkezdődik.

2. foglalkozás - EGÉSZSÉGES VEGETÁRI TÁPLÁLÁS

Ezen a foglalkozáson azon dolgozunk, hogy meghatározzuk azokat az élelmiszer-csoportokat, amelyek az egészséges vegetáriánus étkezés lemezét alkotják, az egyes csoportokhoz tartozó ételeket és az általuk biztosított fő tápanyagokat. Ezen túlmenően, az étkezési tervet átadják, és részletesen elmagyarázzák annak működését és felhasználását.

3. ülés - FEHÉRJE

Megérteni a fehérjék működését a szervezetben és szerepüket a vegetáriánus táplálkozásban. Hogyan fedezhetjük a fehérje fogyasztást szükség szerint. Tippek a készítmények tápértékének javítására.

4. ülés - SZÉNHIDRÁDOK

Ismerje fel a szénhidrát típusait és működését a szervezetben. Hogyan lehet egyensúlyba hozni a szénhidrátfogyasztást az étrendben. Tippek a készítmények tápértékének javítására.

5. szakasz - TÁPLÁLKOZÁS CÍMKÉZÉSE ÉS FŐTÁPANYAGOK

Ez a munkamenet 2 részből áll. Az első részben megtanuljuk helyesen értelmezni a tápértékjelölést. A másodikban az elméletet a vegetáriánus étrend kulcsfontosságú tápanyagainak vonatkozásában látjuk.

6. ülés - ZÁRÁS

Ez egy egyedi kontroll munkamenetnek felel meg. Ehhez egy találkozót biztosítanak, hogy 30 percenként elvégezhessék a résztvevők értékelését. Ezeket a rendelkezésre állás függvényében idézzük, azon a héten, amikor a konzultáció véget ér.

Információ

Dátumok: folyó év októberében

Menetrend: Általában este 6: 00-20: 00 óra között van.

Hely: Általában a Costa Rica-i Egyetem Táplálkozási Iskolájában csinálom őket