A cikk tartalma

  • Mi a BCAA?
  • Mire szolgálnak a BCAA-k?
  • A BCAA-k hatása a testre.
  • Az orvosok felülvizsgálják a BCAA-kat
  • Hogyan kell bevenni a BCAA-kat
  • Hogyan kell bevenni a BCAA port
  • Hogyan kell bevenni a BCAA kapszulákat
  • Mikor van a legjobb idő a BCAA-k szedésére?
  • BCAA károsodás
  • A BCAA ára

A font gyorsabb és termelékenyebb leadásához, a sportos alkat eléréséhez BCAA-t kell használnia a fogyáshoz, természetes aminosavakat por formájában. Egy ilyen egyedülálló eszköz bevált a testépítésben, de a modern táplálkozásban is hatékony az atlétikai sziluett alakításához és a bőr alatti zsír eltávolításához. Az aminosavakat fogyás céljából felgyorsíthatja az étrendi hatást, gyorsabban haladhat a cél - fogyás - felé.

Mi a BCAA?

A test kiszárításakor sok sportoló a sporttáplálkozást is használja, a fehérje és a vitaminok erőműveként, erőteljes zsírégetőként, antioxidánsként és a fogyás eszközeként. A BCAA aminosavak szintén nélkülözhetetlenek, mivel blokkolják a felesleges kalóriabevitelt, megakadályozzák az izomtömeg kimerülését, normalizálják az alvási fázist, növelik az állóképességet, képesek kissé korrigálni a nagyobb fizikai erőfeszítések által megrázott egészséget.

A BCAA-k hatása a szervezetben azonnali, a legfontosabb a helyes dózis kiválasztása, az utasítások elolvasása, táplálkozási tanácsadó konzultációja. Ez az elágazó láncú aminosavak teljes nevének angol rövidítése nem egy adott étrend-kiegészítő hivatalos neve, hanem olyan értékes elemeket ötvöz, mint az izoleucin, a valin és a leucin egy napi étrend-kiegészítőben. A BCAA-k vásárlása a gyógyszertárban nem működik, jobb, ha online olcsón és jó kedvezmények mellett rendelünk a fogyáshoz.

Mire szolgálnak a BCAA-k?

Fogyáskor egy nő elutasítja a szénhidrátokat, tekintve őket a problémás alak megjelenésének okaként. Valójában a BCAA-k használatakor nincs szükség szigorú korlátozásokra, mivel a gyógyszer növeli a kalóriafogyasztást, aktiválja a szervezet fehérje-anyagcseréjét és hozzájárul a bőr alatti szövetek elégetéséhez. Ez egy nagyszerű megoldás az atlétikus lányok és srácok számára, akik szokták tartani az alakjukat. Ha kíváncsi arra, miért van szükség BCAA-ra, akkor a következő pozitív szempontokat is figyelembe kell venni:

  • a katabolikus folyamat elnyomása;
  • izommegőrzés;
  • megnövekedett teljesítménymutatók;
  • kedvező anabolikus háttér kialakítása;
  • az immunitás terhelése vitaminokkal;
  • az izomtónus fenntartása;
  • gyors szubkután zsírfogyasztás.

hogyan

A BCAA-k hatása a testre.

Egy ilyen innovatív terméknek többféle felszabadulási formája van, beleértve: tablettákat, kapszulákat, port, folyadékot orális beadásra. A BCAA-k egyedülálló hatása a fogyásra azonos, de azon alapul, hogy blokkolja a szervezet felesleges kalória-felfogását, kiigazítja az anyagcserét és helyreállítja a szerves erőforrást intenzív fizikai megterhelés után...

Ennek az aminosavnak a fő célja a leptin termelésének aktiválása. A probléma megoldása érdekében a hatásmechanizmus a következő: A BSAA leucint és izoleucint tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a nagy kapacitású koncentrációjú leptin képződéséhez. Ennek eredményeként javul az anyagcsere, az emésztőrendszer normalizálódik, és jó béltisztítás következik be. A súly fokozatosan csökken, egy sportfűző képződik minimális mennyiségű szubkután zsírral.

Az orvosok felülvizsgálják a BCAA-kat

Mivel a gyógyszer természetes eredetű és ártalmatlan összetételű, az orvosok véleménye a BCAA-ról pozitív. A szakértők nem tagadják, hogy ez egy méltó asszisztens a fogyáshoz, amely az étkezési folyamat nélkülözhetetlen kiegészítőjévé válik. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne kombinálják az aminosavat az alkohollal, kerüljék az allergiát, gondosan figyeljék meg a napi adagokat. A súlycsökkentő BCAA-k csak akkor működnek, helyettesítik és diverzifikálják a szigorú étrendet. A fogyó ember nem lesz éhes, ráadásul teste egyedülálló vitamin-komplexumot kap.

Hogyan kell bevenni a BCAA-kat

A fő feladat az, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon, de többet költsön egy intenzív edzéssel a fogyás érdekében. A megadott aminosav, vagy inkább annak helyes használata és kombinációja alacsony kalóriatartalmú étrenddel, fizikai aktivitással segíti a cél elérését. Mielőtt BCAA-t szedne fogyás céljából, konzultáljon szakemberrel ebben a kérdésben.

Bármely online áruház teljes tanfolyamleírást kínál, figyelembe véve a vesztes személy fizikai állapotát és egészségi állapotát. A Sportwikiben mindig hasznos információkat találhat a témáról. Az étrendi tulajdonságok és a szubkután zsír produktív elégetése a termékek választásától függ, például fogyás céljából vásárolhat BCAA-t fogyókúrás tabletták formájában, a BCAA Drive Black (200 darab) vagy a Nutrex formájában, amelyek tökéletesvé teszik a figurát.

Hogyan kell bevenni a BCAA port

Ezt a diétás gyógymódot állítólag éhgyomorra kell használni, a mellékhatások kockázata a megfelelő dózis mellett mindkét esetben minimális. Vegyen 6-8 gramm BCAA port 30 perccel edzés előtt és után. A gyógyulási időszak alatt a BCCA napi adagja fogyáshoz 4-6 gramm, amelyet reggel kell bevenni. Ez a legegyszerűbb módja a felszabadulás poralakjának, az étrend hatása nem gyengébb, mint a BCA diétás tabletta (amint azt a Sportvik is elmondta).

Hogyan kell bevenni a BCAA kapszulákat

A tablettákat reggel éhgyomorra, étkezés között és este kell bevenni, az előnyök óriásiak lesznek. Kényelmes BCAA-t szedni a fogyáshoz kapszulákban, mivel egyetlen adag bevehető bármilyen szélsőséges környezetben. Az ellenjavallatok minimálisak, fontos meghatározni az adagot. A BCAA kapszulák szedésének a fogyó személy súlykategóriáján kell alapulnia. Például egy tabletta legfeljebb 500 mg BCAA-t tartalmazhat, ami egy napra elegendő a szervezet számára. Ez a kiadási forma azonban nem olcsó, a legdrágább lehetőség, nem mindenki számára elérhető.

Mikor van a legjobb idő a BCAA-k szedésére?

A fizikai aktivitást teljes pihenéssel kell felváltani, amelyet a sportban gyógyulási periódusnak nevezünk. Fogyáskor a BCAA-k váltakozó használata is szükséges a túladagolás és a mellékhatások elkerülése érdekében. A BCAA vásárlása előtt fontos kiválasztani a legmegfelelőbb opciót, és csak a gyártótól vásárolni (fontos elkerülni a hamisítványokat). Miért érdemes aminosavakat szedni, az már világos, még fel kell fedezni, mikor érdemes a BCAA-kat bevinni. Ügyeljen arra, hogy edzés előtt és után ne tegye, de a gyógyulási napokon reggel éhgyomorra. A tápláléknak fehérjének kell lennie.

Egyéb szabályokat az alábbiakban mutatunk be:

  1. Fontos megfigyelni a BCAA kompatibilitását a fogyással, különben a test allergiás kiütés formájában jelentkező mellékhatásoktól szenved.
  2. Az étrendnek minimális kalóriamennyiséget kell biztosítania, különben a javasolt táplálkozás nem kerül semmibe a produktív fogyásért.
  3. Feltétlenül nagy intenzitású erőterheléseket kell végrehajtani minden második nap, így a testnek ideje pihenni a fogyás során.
  4. Egyetlen étkezésnek 30-35g fehérjét kell tartalmaznia, és kérdezze meg táplálkozási szakemberét, hogyan fogyasszon BCAA-t fogyás esetén.
  5. A BCAA gyógyszertárból történő vásárlása nehéz, de nem szabad a kezéből kivonni a kérdéses termékeket. Méltó alternatívaként megvásárolhatja a BCAA aminosavakat a gyártó online áruházában, például Moszkvában vagy Szentpéterváron.

BCAA károsodás

A természetes aminosavak emberi testre gyakorolt ​​káros hatásai a fogyás folyamatában teljesen hiányoznak, ezt különlegesen elvégzett klinikai vizsgálatok bizonyítják. A napi dózisok betartásával és enyhe túlzásaival ártalmas BCAA-k teljesen kizártak. A mellékhatások rendkívül ritkán fordulnak elő, és csak átmeneti jellegű helyi allergiás bőrreakciókra korlátozódnak. Az ilyen esetek a gyakorlatban elszigeteltek, és további konzultációt igényelnek egy táplálkozási szakemberrel...

A BCAA ára

A termékek megrendelése olcsóbb az interneten, de válasszon jó hírű online áruházakat, vagy jobb esetben a gyártó webhelyét. Ez azért előnyös, mert gyakran értékesítéseket és promóciókat bonyolítanak le, ingyenes futárszállítást és minimális költségeket biztosítanak a BCAA-k postai szállításakor. A vételár a szolgáltatótól és a régiótól függ. Például az aminosav értékesítése Moszkvában valamivel drágább; a tartományokban spórolhat a vásárlásokon. Ideje megismerkedni a nagyvárosi BCAA árakkal:

  • Pro BCAA (390 gramm) - 1 700 rubel;
  • BCAA Drive Black (200 tabletta) akár 2000 rubelért;
  • BCAA-Pro Reloaded (90 tabletta) - 1700 rubel;
  • BCAA Workout ActivLab (400 gramm) - 1300 rubel.