Luis Miguel del Baсo a carrerapopulares.com webhelyhez
"Ami az autóval való futást illeti, minden megváltozik". A hangzatos következtetést továbbítja nekünk Benito Velasco, a gépkocsit toló futás szakértője. Benito évek óta vezeti az AVAPACE Corre klubot, amelynek legfőbb jellemzője, hogy a fogyatékkal élő gyermekek szekereinek nyomásával gyakorolják a futást. Több ezer kilométeres, mindenféle szekérrel való futása után szerzett tapasztalata nagyon értékes azok számára, akik a család legkisebb tagjaival szeretnék kezdeni élvezni ezt a sportot.
Egyre több szülő gyakorolja hobbiját gyermekeivel. Először is szem előtt kell tartani, hogy amikor egy szekeret tolva fut, „csípőn fut, mert a karok természetes mozgása, hogy lendületet adjon futás közben, már nincs meg. Elveszíti azt a stroke-ot, amely az ön hajtására és kompenzálására szolgál”, Mondja Benito nekünk. Ez a tény megváltoztatja a testtartást futás közben, és ez „okozhat bennünket hát és váll túlterhelés”. Fontos, hogy még ezek megjelenése előtt észlelje ezeket a lehetséges problémákat.
Alkalmazkodási szakasz
Fokozatosan fel kell készülnie ezekre a testtartás és mozgás változásaira. Az ideális az elején, folytatja Benito, „az menj fegyvert váltani. Először az egyik kezével nyomja, majd a másikkal próbálkozik, időnként mindkettővel, és így szokja meg ".
De azt is szem előtt kell tartanod, hogy „muszáj kezdd kicsiben. Amikor valaki futni kezd, ezt fokozatosan, kis távolságoktól fokozatosan növekszik. Nos, itt is ugyanez a helyzet. Nem lehet elkezdeni hosszú távokat futni autó tolásával. " Hasonlóképpen fontos erősítse azokat a területeket -Hát és váll- erővel vagy edzőtermi foglalkozásokkal, hogy a hatás kisebb legyen.
Ez egy természetes folyamat, amelyet még a foglalkozásai során meg kell terveznie. Ha kisbabájával vagy nagyobb gyermekével szeretne kimenni, vegye figyelembe a tolandó autó súlyát, és legfeljebb egy-két héten át vegyen részt egy olyan ülésen, amelyen kívül autó nélkül megy ki.
Az autó fontos, a gyerek is
Gondoljon arra, hogy a kocsi tolásával való futás három kérdés. Te vagy a motor, de ott van a gyerek és maga az autó is, amely a jármű. Mindkettőtöknek jól olajozott sebességváltóként kell működnie, hogy élvezhesse a futást.
Ha fel kell készülnie, az autónak "készen kell állnia", megerősíti Benito. Nem tanácsos babakocsival futni, mivel azokat nem nagyobb sebességre tervezték, mint a járáskor, vagy esetleges kátyúkra vagy szabálytalanságokra, amelyekkel találkozhatunk. Ez azt okozhatja, hogy az alkatrészek olyan ütközést, mozgást és rezgést szenvedhetnek el, amelyre nem tervezték őket, még az ülő gyermek biztonságát is veszélyeztetve. Meg kell keresnie "sportolásra készült autók. Ideális esetben három kerékkel, amelyek nagyobbak és nagyobb a stabilitása. Könnyebb anyagokból készülnek, és mindenekelőtt szélesebbek a stabilitás elérése érdekében ".
Végül pedig szem előtt kell tartanod, hogy ha autóval futsz, akkor ugyanúgy teszed magadért, mint a benne lévő gyerekért. De ne feledje, hogy a kicsinek szüksége lehet egy kis alkalmazkodásra. A fő cél az, hogy te és ő is élvezze ezt a menetfutást, biztosan úton van az elérésére. A gyerekek általában gyorsan asszimilálódnak, és a verseny ellazítja őket. Most rajtad a sor, hogy felvidíts.