A fogyási folyamat intenzívebbé tételének módszerei mindig örömmel fogadhatók. Ha korlátozó étrendet folytat, és jobban szeretné javítani a gordurinhas égését, megtanulhatja, hogyan készítsen káposztalevet biztonságosabb fogyás érdekében. Jelenleg sokféle ajánlás, alternatíva és jelzés található meg arról, hogy milyen természetes módszerekkel lehet hatékonyan és biztonságosan megszüntetni a plusz kilókat.

egészségre

A lehetőségek közül kiemelhetjük, hogy a káposztalé elkészítésének tudása a fogyáshoz különbség lehet. Nemcsak hasznát veszi a csökkentett intézkedéseknek, hanem testét is táplálta, tele lehet tápanyagokkal és vitaminokkal, amelyek egészségét ma és a jövőben is megőrzi. Most megnézzük az összes szempontot, amely magában foglalja ezt a káposztalevet, és így értékeljük a fogyás hatékonyságát.

Az oldal tartalma

A káposzta előnyei

A káposzta B-vitaminokat tartalmaz, és rostokban gazdag. Pozitívan befolyásolhatja a bélflóra működését és jóllakottság érzetét keltheti.

Gyulladáscsökkentő hatása van, és csökkenti a szövődmények vesére gyakorolt ​​hatását. A káposzta továbbra is hozzájárulhat a gyomorhurut és a fekély gyógyulásához és helyreállításához. Még mindig segíthet a belső gyógyulásban, és jobb emésztési folyamatot biztosít.

A káposzta leve továbbra is számos vitamint kínál, például A, B és C, emellett kalciumot és magnéziumot is kínál.

A káposzta továbbra is a béta-karotin forrása, amely antioxidánsként működik és felhasználható a rák megelőzésének folyamatában. Még mindig képes megelőzni a szívbetegségeket és az életkorral összefüggő krónikus betegségeket. A mangán fokozza az antioxidáns hatást is.

Az étel karotinoidokat tartalmaz, például luteint és zeaxathint. Segítenek megakadályozni, hogy az UV-sugarak károsítsák a szemedet, és még a szürkehályogot is megakadályozzák.

Méregtelenítő

A káposzta nagyon előnyös a fogyás szempontjából, mivel segít eltávolítani a méreganyagokat, amelyek károsak lehetnek a test zsírégetése szempontjából. Ez a hatás hozzájárulhat a jobb emésztéshez és a béltranzit hatékonyan viselkedik.

Mikor kell szedni?

A káposzta levét a nap elején azonnal el lehet fogyasztani, így a tested egész nap gazdag tápanyagokban marad.

Körülbelül 30 perccel étkezés előtt beveheti a levét, mivel ez kisebb adagokat fog fogyasztani étkezéskor, mert már korábban jóllakottnak érzi magát.

Ha nincs egészséges étele, amely alkalmas közbenső étkezésekre, igyon egy pohár másfél káposzta levet, és válasszon egy választott gyümölcsöt.

A vacsora káposztalével is táplálóbb lehet. Igyekszik a személyes étkezési tervéhez igazítani.

Hogyan készítsük a káposzta levét tovább?

A gyümölcslé jég formájában lefagyasztható. Ezeket a kockákat a fagyasztóban tárolhatja, és nemcsak magával a lével használhatja, hanem beépítheti más funkcionális italokba a fogyókúrás étrendjébe. A fagyasztott forma lehetővé teszi a nap folyamán elfogyasztott gyümölcslé könnyű szállítását is, hátha nincs ideje és hely az ételek elkészítésére.

Az étkezésnek természetesnek és egészségesnek kell lennie

Változtatnia kell a fogyáshoz, és a káposzta lé jelentősen hozzájárulhat a kilók leadásához, de nagyon fontos, hogy a fogyáshoz funkcionális ételekben gazdag ételeket alkalmazzon.

Mozgassa a testét és égjen tovább

A fizikai gyakorlatok nagyon várják azokat, akik nem akarnak békét kötni a mérleggel. Egy új test ötvöződik az új szokásokkal, ezért szánjon egy kis időt a napra a rendszeres fizikai tevékenységekre. Továbbra is kiválaszthatja a legjobb módszert a káposztalé elkészítésére a fogyás érdekében, és fizikai aktivitások után is beviheti, energiapótlásként felhasználva.

Tökéletes kombináció

Ennek ellenére még jobbá teheti az eredményeket. A fogyáshoz kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell választania, így olyan káposztát kell készítenie más gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek fokozhatják a kalóriaégetést.

Receptek

Íme néhány recept a káposzta levének elkészítéséhez, amelyek példázzák a fent leírt kombinációkat. A levet turmixgép vagy extraktor segítségével kell elkészíteni.

Káposztalé citrommal

  • 1 káposztalevél
  • ½ citromlé
  • 100 ml vizet

Vegyes lé

  • 2 alma
  • 2 káposztalevél
  • 1 evőkanál (leves) forró méz
  • 2 sárgarépa

Káposztalé narancssal

  • ½ csésze narancslé
  • ½ csésze víz
  • 2 káposztalevél
  • 2 evőkanál (kávé) gyömbér

Méregtelenítő káposztalé

  • 1 liter vizet
  • 1 reszelt gyömbér
  • 2 káposztalevél
  • 2 narancslé

Kipróbálta a káposzta levét? Gondolod, hogy ízletes, vagy csak méregtelenítő és karcsúsító ereje miatt? Van más recepted? Az alábbi megjegyzés.

(két szavazat, átlag: 4.50 5)