arra hogy

Semmi sem izgatja jobban a futó szülőket, hogy gyermekeik úgy döntenek, hogy ugyanazt a sportot űzik. De annak ellenére, hogy az érzés nagyon örömteli, és hogy a a gyermekeknek való futás nagyon előnyös lehet, vannak bizonyos szempontok, amelyeket figyelembe kell venni.

Beszéljen vele, mielőtt csatlakozik gyermekéhez a sportoláshoz. Kérdezd meg tőlük, mi az ízlésük, és milyen tevékenységek vonzzák a figyelmüket a legjobban.

Nem szabad abba a hibába esni, hogy gyermekünket beíratjuk az atlétikába pusztán azért, mert szeretünk futni. Ha ilyesmit csinálunk, a gyerek úgy érezheti, hogy általában elutasítja a sportot.

Ha gyermeke megunta a célzott tevékenységeket, nyugodjon meg, ez teljesen normális.

Javasoljuk, hogy gyermekek megtapasztalni a különféle sporttevékenységeket, így a futás kombinálása egy másik sporttal nagyszerű lehetőség lehet.

Milyen előnyökkel jár a futás a gyermekek számára?

Mint már korábban említettük, a gyermekek futása nagyon ajánlott, ha bizonyos irányelveket betartanak.

Nézd egyáltalán Előnyök Mit hozhat a futás a ház legkisebbjének:

Hány éves korban kezdhet el futni a ház legkisebbje?

Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet a szülők feltesznek maguknak. Az 5 évesnél fiatalabb gyermekek nem vehetnek részt speciális képzésen sport vagy edzés számára.

Ebben a korban az egyetlen dolog az ajánlott, hogy végezzen valamilyen fizikai tevékenységet, például ússzon a medencében, mivel nincs elegendő pszichomotoros képessége a testtartás megfelelő ellenőrzéséhez.

Ezenkívül szem előtt kell tartanunk, hogy a képzés típusa az életkortól függően változik:

  • 5 és 8 év között a foglalkozásoknak különféle játékokból kell állniuk, hogy vonzóbbá tegyék azokat. Kúpokkal, akadályokkal stb.

Nagyon fontos megtanítani nekik a fontosságát bemelegítés edzés előtt és elmagyarázni nekik, mi a nyújtás. Ily módon a gyerekek megismerik.

  • A 8–12 évesek a speciális futóedzés, Ennek ellenére az is jó ötlet, hogy játékos és szórakoztató környezetet teremtsen számukra néhány játék beépítésével. Ne feledd Csak 16 éves kortól végezhetnek hosszabb, 5 kilométeres versenyeket.
  • 13 éves kortól a gyerekek hetente háromszor is edzhetnek 30-45 percig. Ezekben az esetekben célszerű elkerülni a túl hosszú futást nagyon kemény felületeken, például járdákon vagy aszfalton.

Kihasználhatja például egy családi edzést is: szervezhet kirándulást a hegyre gyakorolni túrázás, fuss egy kicsit és élvezd a természetet.

Jó ötlet-e a gyereket népszerű karrierbe beíratni?

A kicsik imádják, hogy melltartó van. Az a tény, hogy részt vesz egy népszerű versenyen, motiváltabbá teszi a gyermeket, és egy nagyon szép napot élvezhet, sportos környezetben, a többi baráttal együtt.

Mielőtt azonban tesztre hívnák őket, nagyon fontos, hogy mi Ügyeljünk arra, hogy a távolság az Ön életkorának megfelelő legyen a felesleges kockázatok elkerülése érdekében.

A gyereket soha nem szabad nyomás alá helyezni, ha nem hajlandó részt venni ilyen eseményeken. Ideális esetben a versenyt játéknak és kihívásnak tekintik.

A teszt befejezése után meg kell szerezniük a tesztet jutalom. Normális esetben a népszerű versenyeken az éremeket minden résztvevő gyermek megkapja. Ez egy nagyszerű mód arra, hogy ösztönözze őket a sport folytatására.

Futás gyerekeknek: következtetés

A futás nagyon hasznos sport a gyermeke számára, amennyiben mértékkel és minden fentiekben megjelölt jelet figyelembe véve gyakorolják.

Készítsd el a gyermeked a sportot szórakozásnak érzékelni, ez segít lekapcsolódni és jól érezni magukat a kollégákkal.

Soha nem szabad kötelességnek vagy feladatnak tekintenie, ily módon a gyermek nem fogja érezni a motivációt. Ne felejtse el, hogy a fő cél az, hogy olyan sportot készítsen, amelyet a ház legkisebbei élveznek.