Bellerín elmondja, hogyan kezdte a vegán étrendet, hogyan javult a gyorsasága és a gyógyulása, és hogyan próbálnak csapattársai húst adni hozzá a klub étkezésekor.

A spanyol válogatott és az Arsenal játékosa, Héctor Bellerín ő az utolsó legfelső szintű sportolók egyike, aki módosította az étrendjét. Alig néhány hónappal ezelőtt bevallotta, hogy ma már vegán.

lettem

¿Javítsa teljesítményét? Úgy véli, hogy igen, valójában az egyik első oka annak, hogy elkezdte étrendjének ezt a módosítását, az volt, hogy takarított vagy méregtelenítse a testét, és hat hónap múlva felismeri, hogyan változott a teste.

Változás Bellerín vegán étrendjéhez képest

Az egyik első dolog, amit észrevettem, hogy a játékok után a testem megduzzadt. Elkezdtem az első heteket, és rájöttem, hogy a testem olyan, mint egy méregtelenítés, számla.

Amikor arról beszélünk sebesség és futás Felkészültebb vagyok és jobban felépülök; Erősebb vagyok és úgy érzem, hogy felkészültebb vagyok - erősíti meg. Reggel több energiával ébredek, mint korábban, mosolyogva viszonyul.

Ha arról beszélünk fehérje, csirke stb. Sok mindent megehet, például a hüvelyeseket, amelyek sok tulajdonsággal rendelkeznek, gyakrabban kell enni több fehérjét tartalmazó ételeket. A vegán étrend követéséhez nagyon fegyelmezettnek kell lennie, és nagyon jól kell figyelnie, mit eszel - mondja.

Osztálytársaim mindig figyelik, mit eszek, és húst teszek az ételembe, de ez vicces és vicces. Ha ez segít sok embernek beszélni a vegán étrend és hogy egészségesebbek legyek, természetesen segítek nekik.

A Bellerín egyike azoknak a játékosoknak, akik iránt a legnagyobb érdeklődés mutatkozik a divatipar Ennek minden szempontból bizonyítéka, hogy jelen van a tekintélyes nemzetközi magazinban, amely a férfi közönségre összpontosít, Porter úrra, kinézete és fényképei mellett, emulálva divatcikkek és nincs mit irigyelni senkinek stílusú magazin.