A legjobb futócipő lapos lábakhoz

  • 1. New Balance 1500 v4
  • 2. Nike Lunarglide 9
  • 3. Mizuno Wave Inspire 14
  • 4. Adidas Solar Glide ST 19
  • 5. Nike Air Zoom felépítése 22
  • 6. Asics Gel Kayano 25
  • 7. Brooks Transcend 5
  • 8. New Balance 860 v8
  • 9. Brooks Adrenaline GTS 18

A világ népességének 20% -a rendelkezik lúdtalp, vagy ami ugyanaz, egy jellegzetes morfológia, amely miatt a talp egésze vagy szinte az egésze érintkezik a talajjal a futófelület idején.

lábakhoz

A futófelszerelések fő gyártói azonban általában nem gyártanak speciális termékeket a futó számára lapos lábakkal. Ezért ebben a cikkben bemutatjuk akár 9 modell futócipő lapos lábakhoz. De először is nézzük át az alapokat.

A lapos lábak sérüléseket okozhatnak futás közben?

A téma körül intenzív nyílt vita folyik, különböző nézőpontokat próbálnak ellentmondásos kutatásokkal alátámasztani. Egy 2013-as tanulmány, amely korábbi jelentések adatait vonta le, ezt megmutatta összefüggés van a lapos lábak és a nagyobb sérülési hajlandóság között, bár ez nagyon kicsi.

A lapos lábakra jellemző izmos rugalmasság túlzott pronációt okozhat futás közben

Egy ilyen kapcsolat egyik lehetséges igazolása az a túlságosan rugalmas láb instabilitása túlzott pronációt okozhat futás közben. Ami viszont sérüléshez vezethet - vagy a térd alatt -.

Ha lapos a lábad ellenőrizze, hogy szükség van-e orvosi kezelésre vagy csak javító sablonokat cipelni.

Az Achilles-ín kontraktúrái és az elhízás meglehetősen gyakori okok, amelyek felnőttként kezdik szenvedni a lapos lábakat. Ezen a linken (angol nyelven) a lapos láb érettségében történő megszerzésének okainak teljes listáját tekintheti meg.

Szükségem van-e speciális futócipőre a lapos lábakhoz?

Elég kicsi annak a valószínűsége, hogy egy futónak speciális futócipőre lesz szüksége lapos talpához. Hogy ez megtörténjen, a következő feltételeknek egyszerre kellene teljesülniük:

  • A lapos láb korrekciós talpbetéttel javítható és megfelelő lábbeli.
  • Tényleg lapos lábaktól szenvedsz a versenyen. Még akkor is, ha túl rugalmas ívelt lábai vannak, futás közben még mindig jól működhetnek. Egy tanulmány kimutatta, hogy az ív csak a legszélsőségesebb esetekben dől össze.
  • A futó ezt érzi a futási járás instabil, a lábad és a lábizmaid nem tudják kijavítani. Vagy, ha fáradtságot vagy lábfájdalmat tapasztal a mindennapi edzés során.
  • … És a legfontosabb: a lapos lábak okoznak bizonyos patológiát az orvos értékelése szerint.
Tehát valójában elég kicsi annak a valószínűsége, hogy egy futónak speciális futócipőre lesz szüksége lapos talpához.

Ha ez a négy feltétel teljesül, akkor lehet, hogy meg kell néznie a lapos lábú futócipők katalógusát, amely a következőkből áll: cipők némi korrekcióval a pronációhoz és futócipő a semleges futófelülethez és jó ívtartás hogy ráadásul, sablonok használatának engedélyezése.

Erre az évre 9 cipőt választottunk ki, nagyszerű ívtartással és lapos lábú embereknek.