Gabonakása, a kiegészítő táplálás kezdete. Az élet első hónapjaiban a baba kizárólag tejjel táplálkozik. Négy hónappal kezdődik az új élelmiszerek bevezetése a baba étrendjében. Általában az első ételt a gabonakása jelenti.
2016. május 5., csütörtök
Mik azok a gabonafélék, és miben járulnak hozzá?
A gabonafélék főleg szénhidrátokból állnak, ami a kiegyensúlyozott étrend alapja.
Energiát, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat biztosítanak. Annak a tévhitnek a ellenére, hogy a gabonafélék hizlalnak, a gabonaféléknek számos előnye van a csecsemők számára. Nagyon fontosak az étrendben, mivel testünk természetes "üzemanyagai".
Mi a glutén?
A glutén egyes gabonafélék alkotóeleme. Az első gabonaféléknek, amelyeket a babád vesz, gluténmenteseknek kell lenniük, például kukoricának vagy rizsnek. A gluténos gabonapelyheket a csecsemő 6 hónaposan kezdheti meg, de a bevezetését nem szabad késleltetni sokat, és mindig fokozatosan tegye meg, hogy lássa, hogyan tolerálja őket, és időben észlelni tudja az esetleges allergiákat vagy glutén intoleranciát.
Új élelmiszerek bevezetése befolyásolja-e a baba bélflóra-ját?
A bélflóra köztudottan fontos szerepet játszik az immunrendszerben. Születéskor a baba bélflóra steril, és az élet első hónapjaiban kialakul. A kiegészítő táplálás bevezetésével a baba abbahagyja a kizárólag tejjel való táplálkozást, és ebben az időszakban a test olyan baktériumoknak van kitéve, amelyek új ételeket továbbíthatnak. Ezért ebben a szakaszban fontos folytatni a baba védekezésének gondozását és megerősítését. A piacon vannak olyan gabonakása, amelyek védő immun tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek megerősíteni védekezésüket.
A gabonakása tartalmaz-e cukrot?
A csecsemőtáplálkozás szakértői azt javasolják, hogy ne adjunk cukrot a csecsemő étrendjéhez, mert az élelmiszerekben természetesen jelen lévő cukrok már fedezik az igényeiket.
Néhány gabonakása hozzáadott cukrot tartalmaz, de az ideális az lenne, ha olyanokat választanánk, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, hogy a baba hozzászokjon a kevésbé édes ízekhez, és ezáltal kezdettől fogva hozzájáruljon a helyes étkezési szokások kialakításához és a lehetséges betegségek megelőzéséhez a jövőben mint például az elhízás.
Mikor adják neki a gabonakását?
A gabona zabkása általában nagyon jól elfogadott étel a csecsemőknél. Eleinte megadható az üveg dúsításához, hozzáadva egy szintes teáskanál minden hónapos életkorhoz, majd elkezdheti adni a zabkását reggelire, ebédre vagy vacsorára. Ezenkívül vannak olyan fajták, amelyek meghatározott időpontokban segíthetik a babát, például amikor székrekedése van (zabkása zabkása) vagy hasmenése van (rizs zabkása). Vannak folyékony gabonakása is, amelyek a tejet és a gabonaféléket ötvözik és készek inni.
Meddig lehet gabonakása?
Mivel a gabonafélék nagyon fontosak az étrendben, jó, ha a gyermek továbbra is a gabonakását alkalmazza a változatos és kiegyensúlyozott étrend alapjaként.
A szülői tevékenység egyetlen kattintással könnyebb lehet. Találjon javaslatokat és megoldásokat a leggyakoribb kérdésekre.