A gyarapítók vagy hízók azok a termékek, amelyek célja, hogy energiát és kalóriát nyújtsanak testünknek, ami végtelen előnyöket és nagyon kevés hátrányt tesz lehetővé a nap folyamán.
Hasonlóképpen sokféleképpen lehet vegye a gyarapítókat vagy a hízókat Éppen ezért ebben a cikkben minden információt megtalál, amire szüksége van a megfelelő működéshez, és elkerülhetők az ellenjavallatok miatti problémák. Olvass tovább!
Mire való a Gainers?
Jelenleg a sportolók és a nagyon kevés szabadidővel rendelkező emberek mindennapi életét nagyon nehéz megállítani és fogyasztani súlygyarapító mivel az a tény, hogy öt vagy hat ételt főzünk a testsúly fenntartása érdekében, jelentős időbefektetést jelent.
Hasonlóképpen valószínű, hogy egyesek testének nagyon nehéz megemészteni ennyi kalóriát szilárd anyag formájában. Sokan régóta keresik a legjobb gyarapítók az edzések maximális teljesítménye és hatékonysága érdekében.
Az az előnye, hogy ugyanabban a csokoládé, fagylalt vagy eper ízű italban 500 és 1000 kalória fogyasztható az ízlésétől függően, és az is, hogy segíti az izomtömeg növelését, minden sportoló számára nagyon csábító.
Ehhez bárhol megteheti, akár irodájában, szobájában, egyetemén vagy iskolájában, gond nélkül, mert por vagy tabletta formájában kerülnek forgalomba (a legkevésbé használják a kevésbé hatékony miatt).
Jó-e venni Gainers-t?
Ma a súlygyarapodók Széles körben használják az előnyökre, különösen sportolók vagy olyan emberek számára, akik naponta sok kalóriát égetnek el. Például egy olimpikon, akinek a nap nagy részében edzenie kell.
Egy itallal visszanyerheti az energiát, valamint a testmozgás során elvesztett tápanyagokat izzadással és a test zsírfogyasztásával a jó teljesítmény fenntartása érdekében.
Ha azonban nem edzés közben jár, vagy sok kalóriát éget el naponta, akkor ez nem ajánlott nagyon Önnek, mert a súlygyarapodás nagyon küszöbön áll, és biztosan teljesen más eredményeket talál, mint amire számított.
Megtalálhatja a top tömeggyarapodók ez nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy a várt idő alatt a legjobb eredményt érje el, és nagyon hatékonyan az izmok és a mindennapokhoz szükséges energiával is.
Hogyan vegyük a Gainereket?
Először el kell olvasnia a leírását csúcsszerző hogy úgy döntött, hogy megvásárolja, mert ott megtalálja az összes összetételét, valamint a felhasználásra ajánlott mennyiséget. Ne feledje továbbá, hogy minden ember és test különbözik, és a kalóriaégéstől függően többé-kevésbé szükség lehet rá.
Hasonlóképpen normális, ha két vagy három csészét (vagy a portartályban lévő adagot) használ minden víz- vagy tejméretben, ahogyan szeretné, ami a következő gyakran feltett kérdéshez vezet.
¿Mikor vegye be a súlygyarapodókat? Sok sportoló inkább reggel, reggeli után veszi be, mert ez biztosítja az összes energiát, amelyre nap mint nap szembe kell néznie, és nagyon jól teljesít az edzésein.
Hasonlóképpen, mások szívesebben veszik minden edzés után olyan tudományos tanulmányok miatt, amelyek elmagyarázzák, hogy ezek után a test sokkal jobban asszimilálja a fehérjéket az izmokban felszabaduló tejsav miatt.
A sportolók másik kis csoportja azonban inkább délután fogyasztja, mert edzés után már teljesen elfáradtak, és szükségük van erre a "többlet" energiára, hogy időt töltsenek a családjukkal, vagy más dolgoknak szenteljék magukat.
A Gainers bevételének előnyei
A szedés előnyei között gyarapítók egymásra találnak:
- Energia: A túlnyomó többség top nyereség tápanyagokban gazdag összetételük miatt nagy mennyiségű energiát szolgáltatnak.
- Jobb fizikai és szellemi teljesítmény: A Memphisi Egyetem 1998-ban végzett tanulmánya alapján fizikai teszteket végzett nyereségtípusok és nem fogyasztó csoportban. A legjobb eredményt azok érik el, akik a nap folyamán súlygyarapodást végeztek.
- Időmegtakarítás: Sok oktató napi 4-6 étkezés fogyasztását javasolja a jó anyagcsere fenntartása és a súlygyarapodás érdekében. Azonban sok időt takaríthat meg, ha 3 percig 2 csészét használ egy pohár vízben vagy tejben.
- Használja, ahol csak akarja: Akár az edzőteremben, az iskolában vagy a munkahelyen, elviheti a termoszát, és gyorsan elkészítheti a turmixot, amely kiegészíti az étrendjét vagy a táplálkozási rendjét.
- Különböző ízek és ízek: A gyarapítók nagyon nagy, csokoládé, eper vagy fagylalt, vagy akár vegán nyereség amelyet vegetáriánusok vagy vegánok problémamentesen felhasználhatnak.
Gainers Ellenjavallatok
Ne felejtsd el, hogy nem minden rózsás, főleg az élelmiszerekben vagy a kiegészítőkben, mert mindennek megvan az előnye és hátránya a fogyasztásban, függetlenül attól, hogy milyen étrendet követsz, vagy hány kalóriát égetsz el az életmódod során.
Nagyon kevesen vannak, de figyelembe kell venni a a nyertesek hátrányai, mint például a súlygyarapodás ellentmondásos lehet azoknál a nőknél, akik nem akarnak túlsúlyt, valamint olyan férfiaknál, akik nem elégetnek sok kalóriát életmódjukban.
Másodszor, ez egy kiegészítő, vagyis nem helyettesíti a napi étkezést, például reggelit vagy vacsorát, hanem azok számára alkalmazzák, ahol az edzésük nagyon szigorú, és nincs elég idejük annyi kalóriát főzni naponta és egyszerre égesse el őket.
Azt is javasoljuk, hogy konzultáljon egy fizikai edzővel az a fogyasztásának ötletével kapcsolatban tömeggyarapító ez lehetővé teszi, hogy azonnali eredményeket érjen el edzésén, vagy amely előnyöket kínál, amelyeket korábban láttunk.