tartalomjegyzék
Ismerje a galagonya tulajdonságait és ellenjavallatait
A sport és a testi egészség egyik legfontosabb része a pihenés.
Akár izmok helyreállításáról beszélünk a kemény edzések vagy az éjszakai alvás között, a pihenés fontos része az edzésnek.
Nos kijavítom magam, az edzés több mint része, a pihenés az edzés.
Jó pihenés nélkül nem áll helyre az izmaid, fizikai egészségi állapotod csökken, és mentális egészségi állapotod is megváltozhat.
A pihenés szinte az életed legfontosabb területe.
Hogy egy ötleted legyen, az ember hamarabb meghalhat az alváshiány miatt, mint az ételhiány miatt.
Az életedet folyamatosan stressz övezi
Munka, gyerekek, család, gazdaság, rohanás ... úgy tűnik, hogy ezekben az időkben minden összeesküvést jelent a nyugtalanság és a nyugtalanság megteremtésére.
Mindez megváltoztatja az alvást és a pihenést
Néhány éve egy nagyon jó kollégának és barátnak köszönhetően, akit Isten 2012 áprilisában állított (biztos vagyok benne, hogy Isten elvitte, mert szereti a jó társaságot, a jó beszélgetést és a jó embereket), kéz a kézben fedeztem fel Pedro Parejo a fantasztikus A galagonya vagy a galagonya tulajdonságai.
A galagonya tulajdonságai
Nagyon stresszes időszakot éltem át, és nehezen tudtam elaludni.
Sok éjszaka reggel 4:00 volt, és nem aludt. Ezután Pedro Parejo mesélt nekem a Fehér Galagonyáról.
Azt mondta nekem, hogy egy fa fehér, kicsi és nagyon csinos virágokat termel, pihentető és anti-stressz tulajdonságokkal.
Ezenkívül elősegíti a keringést és gondoskodik a szívünkről és az artériáinkról.
A galagonya bogyós tea mind a magas vérnyomás, mind a hipotenzió kezelésére jó.
A Pharmacognosy Review folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok a bioaktív vegyületek, amelyek megmagyarázzák a galagonya vérnyomásra gyakorolt jótékony hatását, az «flavonoidok és oligomer procianidinek, amelyek kiváló antioxidánsok«.
Az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Journal folyóiratban megjelent tanulmány arra is rávilágított, hogy a galagonya gyulladáscsökkentő, szív-átalakító, vérlemezke-aggregálódásgátló, értágító, endotélvédő, antiaritmuszavaros és lipidtartalmú lehet a szív- és érrendszer egészségének javításában. - többek között csökkentő gyógyszerek.
Ha problémája van a feszültséggel, a galagonya segít kezelni.
Röviden, a galagonya egy olyan növény, amely segíthetne éjjel aludni és pihenni.
Mivel tavasz volt és a Fehér galagonya virágban volt, elmentünk gyűjteni.
Két hetet vártam, amíg megszáradt, és ez egy szent keze volt.
Azóta galagonya vagy galagonya van a házamban, és sok munka vagy stressz idején infúziót készítek alvás előtt.
Kevés mézzel és egy narancslével készítem. Nagyon finom.
A legjobb az egészben, hogy működik. Egész éjjel alszom, és másnap reggel kipihenten ébredek.
A galagonya ellenjavallatai és kockázatai
Pedro Parejo barátom két tippet adott nekem:
Első A dolog soha ne szedje galagonyát az út közelében lévő fáról, mivel az autók szennyezésével több kárt okozhat, mint hasznot.
A második az, hogy sokáig nem szedtem, mivel túlzottan ellazíthat minket is, és ez nem lenne jó a szívnek.
Legfeljebb azt javasolta, hogy 9 napig egymás után szedje, majd pihenjen még legalább 9 napig.
Pedro azt is tanította nekem, hogy az egyik legismertebb fantasztikus pihentető hatása az alpesi hárs. Összetevői között van a Galagonya, hárs és narancsfa.
Ha még erőteljesebb infúziót szeretne készíteni, a galagonya elkészítésekor adjon hozzá egy zacskó hársat.
Ajánlásként elmondani, hogy ha nem pihen jól, akkor annak valamilyen oka vagy oka van.
Próbáljon megrendelni mindazokat, amelyek megakadályozzák az alvást.
Tudom, hogy nehéz, de a nehéz nem azt jelenti, hogy lehetetlen. Sok biztatás.
Létrehoztam egy videót erről hogyan gyűjtsük a galagonyát tavasszal o Galagonya, hogyan lehet felismerni és hogyan kell elkészíteni az infúziót.
Egyébként, ha a galagonya segítségével szeretne pihenni, és nincs kedve kimenni a mezőre keresni, akkor bármelyik gyógynövényesnél megtalálhatja, aki készen áll az infúzió elkészítésére.
Remélem, hogy ez a videócikk segít abban, hogy jobban pihenjen, és ezáltal magasabb életminőséget, jobb fizikai egészséget érjen el.