Amit eszel, gyorsabban gyógyulhat

ételek

Az utazó hasmenése egy nagyon tipikus gyomor-bélgyulladás, amelyet olyan mikroorganizmusokkal való víz ivása okoz, amelyekhez az idegen ember nem szokott.

"Az első órákban az emésztési pihenés kényelmes, figyelemmel kíséri a kiszáradás jeleit, különösen gyermekeknél és legyengült embereknél" - tanácsolja Manuel Medina García orvos, a madridi Sebészeti és Emésztőrendszeri Központ általános sebészeti és emésztőrendszeri szakembere és a TopDoctors tagja.

Dr. Susan Judas a maga részéről emlékeztet arra, hogy muszáj elektrolitokat tartalmazó folyadékokkal rehidratálja (főleg kálium és magnézium), apró, de gyakori kortyokkal, hogy pótolják a hasmenés vagy hányás következtében elveszetteket.

Ha hányinger vagy nagyon gyomorrontás jelentkezik, problémamentesen böjtölhet, de ha éhes vagy és toleráns, akkor az ideális az étrend, amely nem dolgozik túlságosan az emésztésében. Vagyis: "főzzön grillen vagy párolva, szószok és sokféle ételízesítő nélkül, kerülje a sült, ütött, süteményeket, csokoládét, nehéz zsírokat. Általában jól tolerálható ételek: főtt rizs, burgonya vagy sárgarépa, baromfi, például csirke vagy pulyka, fehér hal, főtt tojás, omlett vagy valamilyen nem citrusfélék, például érett banán vagy alma "- javasolja Dr. Susan Judas.

"Az ideális a főtt vagy grillezett ételek adagolása, de nem az étrend lényeges módosítása, különösen, ha gyermekről van szó" - teszi hozzá Dr. Manuel Medina García.

Vannak "jó" ételek, ha gyomor-bélgyulladásban szenved?

Mivel a bél belső burkolatának gyulladása van, ez intoleranciát okozhat - általában átmeneti - bizonyos ételekben, például a laktózban, ezért jobb, ha néhány napig kerüljük őket.

"A csokoládé, az ipari pékség, a sült ételek, a magas zsírtartalmú szószok vagy a savas gyümölcsök, például a narancs sem" emlékeztet az emésztőrendszer szakértője, Dr. Manuel Medina.

Probiotikumokat kell szednie?

Ezért a kiegészítők, például a probiotikumok alkalmazását egyedivé kell tenni. És számos kezelési lehetőség létezik. "Egyrészt a Saccharomyces boulardii törzsek közvetlen hasmenésellenes hatása, amelyek elősegítik a felesleges víz felszívódását a belekben. Másrészt más törzsek, például a Lactobacillus vagy a Bifidobacterium közvetlen antipatgenikus hatása, amelyek segítenek rövidebb idő alatt kiküszöbölni a fertőzés okát, valamint beültetik a bélbe mikrobiotánk számára előnyös törzseket "- magyarázza Dr. Susan Judas.

Használhatunk otthoni gyógymódokat?

Ha újraszívjuk magunkat, és ha nem tudunk elmenni a gyógyszertárba szérumot vásárolni, készíthetünk vizes készítményt kis mennyiségű hidrogén-karbonáttal, sóval és cukorral.

Egy másik házi vagy nagymama gyógymód az főtt rizsből maradt víz vagy a krumpli. Nagyon jól működik a tünetek javításában.

Természetesen az infúziók kamilla Mint mondtuk, pihentető hatása miatt segítenek a gasztroenteritis és a gyomorpanaszok javításában. De vannak mások is. Például édeskömény vagy menta infúzió.

További hírek a diétáról

12 téli étel, amely segít a fogyásban

Írja le azokat az ételeket, amelyeknek ebben az évben nem hiányozhat a bevásárlókosárból