Friss hírek
Stréber vagyok, kövéren beszélek a fitneszről
Azt mondják, hogy nincs jobb idő változtatni, amíg el nem ér a mélyponton, mindig jó alkalom új célok kitűzésére, és csodálkozni a legértékesebb eszközünkön, amely a testünk.
Sztereotípiákkal teli társadalomban élünk, ahol mindenki megfelel egy bizonyos profilnak, sokkal inkább az a kockázat, ha nem teljesít bizonyos fizikai követelményeket "nem találva a szerelmet”. Depresszióval és szomorúsággal teli világ.
A valóság az, hogy mindazokat az érzéseket, amelyeket csak egy generál, függetlenül a státuszától, fizikai, gazdasági helyzetétől, mindig talál valakit, aki megítél és rámutat.
Az élet ilyen, valahányszor kitűzöd magadnak a célt, több pillanatot találsz mindenkinek és még magadnak is, nem hagyod, hogy növekedj.
Az egyetlen korlátozásod van, amit magadra teszel
A Geeks-en belül bővelkedő probléma túlsúlyos, különösen azért, mert érdekeink meghaladják a társadalmunk látókörét, szeretünk álmodozni, alkotni, nagyon elhanyagolva azt, hogy mi valójában mi testi lény. Törekvési céljaink vannak, és nagyon ritkán tartalmazzák az egészségügyet, amíg ez megijeszt vagy rossz élményt nem okoz.
Úgy érzem, hogy bizonyos mértékig kissé képmutatóan írom ezeket a sorokat, mert még mindig túlsúlyos vagyok, és kissé logikátlan, hogy a jelenlegi arcszínemmel rendelkező ember a következőket mondja el neked:.
Alig több mint két hónapja edzek, nem számítva arra, hogy változásokat fogok látni, csak egy újabb módja annak, hogy elvonjam a figyelmemet a mindennapi munkáról, valami más. Nem is a fogyás volt a szándékom, mert nem rohantam. Csak látni, mi történt.
Be kell vallanom, hogy az első hónap nagyon lusta volt, egy hét teli volt, másik három nap, másik négy, semmi állandó, azonban puszta kíváncsiságból megmérettettem magam és lefogytam két kilót, pedig nem diétáztam és következetlen volt a gyakorlatban.
A hét legalább három napján nagy változást fog észrevenni
Elmondok neked egy anekdotát, amely arra késztetett, hogy feladjam egy rossz edző kommentjét ... hátha abbahagyja az evést . Soha nem szabad szégyellnie önmagát, csak azt kell tudnia, hogy az egészséges életvitel ismeri a testünk valódi határait az élelmiszer feldolgozására és nem zsírrá történő átalakítására.
Elkezdtem böngészni, hogy tanácsokat találjak az edzésről, mi történik a testünkkel, étkezési tanácsokat, még egy jó barátomtól és Karla Duarte doktortól is megkérdeztem, hogy mi egészséges a testünk számára.
Kezdjen el barátaival lenni, akik segítenek önmaga gondozásában, meglepő, hogy egy szándékosan kezelt ember magja hogyan változtathatja meg egy iroda hozzáállását, ebben az esetben köszönetet mondok Marianának és Maríának, a Geek csapat tagjainak, akik tudták, hogyan kell kombinálja a testmozgást a jobb csapatintegrációval és erősítse a baráti kapcsolatokat.
Javaslom, hogy nézze meg a BBC Obesity Post Morthem című dokumentumfilmjét, ez megdöbbenést okoz, mivel az a tény, hogy nem vigyázunk testünkre, szó szerint elpusztítja azt, a beleket, mint a kocsonyát, a zsírral teli májat, megfulladt vesék, bár a szív izom folyamatos mozgásban, olyan laza és gyenge, mint egy zacskó.
Szeretjük táplálni az elménket, de egészünk vagyunk, gondoznunk kell a testünkkel is, tapasztalataim ellenére, hogy kevés az idő a testmozgásra 2 hónaps annak ellenére, hogy nyilvánvalóan csökken a derék és a súly, úgy érzi, hogy teste gyorsabb reakciókkal, vidámabb hozzáállással, nagyobb erő és ellenállás érzésével, jobb alvással változik.
Nagyon igaz, hogy nem vesszük észre, milyen károkat okozunk a testnek fogyasztva, sült ételeket, üdítőket, mozdulatlanná válva, egészen addig a pillanatig, amíg rájövünk, hogy ez az egész, amit elveszítettünk, megszerezzük testünk tudatát, hogy megtanuljuk szeretni, vigyázni rá és tisztelni.
Tudom, hogy Geeks-ként szeretjük a technológiát, de nincs nagyobb csoda, mint a testünk, ezért kezdje igazán élvezni.
Meghívlak erre a kalandra, hogy többet megtudjon testéről, és csatlakozzon ehhez az új kalandhoz.
És kezdj el még egy kicsit mozogni.
Hagyok pár linket, hogy többet tudj meg velem:
Az Obesity Post Morthem kulisszái mögött
Obesity Post Morthem dokumentumfilm (hamarosan eltávolítható)
Edzjen online, sok tippdel a testétől