Glikémiás index: megtanulják kiválasztani a megfelelő ételeket
- Az élelmiszer részecskemérete (kenyér, gabonafélék).
Ételkészítés (ha párolt, sült, sült stb.).
A kölcsönhatás más ételekkel.
- Edzés előtt: mérsékelt GI ételek.
A képzés során: magas GI ételek. Ez csak akkor lehetséges, ha a cél egy adott sport teljesítményének növelésével vagy az izomtömeg növelésével függ össze, és 60 percnél hosszabb ideig intenzíven edz.
- A jó anyagcsere nyugalmi állapotban kalóriát éget. FIIT Fitness Experience Nutrition Training
- Hat étel, amelyek remekül mutatnak, de igazi kalóriabomba FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Az Health honlapot indít, hogy megismerje az élelmiszerek táplálkozási összetételét
- A PCOS számára kedvező ételek a PCOS számára, snackek és tippek a megfelelő élelmiszerek vásárlásához
- Hat étel, amelyek remekül mutatnak, de igazi kalóriabomba FUTÁS ÉS FITNESSÉG