A testedzés nélküli fogyás szinte bárki álma, mindig vannak kivételek. Talán jó híreink vannak, mert egy tanulmány szerint egy órán keresztül nagyon forró fürdőben 126 kalóriát égethet el.
A passzív izzadás, például forró fürdő vagy szauna alatt növeli a kalóriafogyasztást. Tehát egy órán át otthon meleg fürdőben 126 kalóriát égethet el. Ez a mennyiség a 25-30 perces séta során elfogyasztott mennyiséggel egyenértékű a Daily Mail szerint.
Ezt a megállapítást véletlenül fedezték fel, amikor Dr. Steve Faulker, valamint a Loughborough és a Leicester Egyetem tudósainak csoportja alternatív gyakorlatokat vizsgált a második típusú cukorbetegség kezelésére. Így felfedezték, hogy ennek a nyugodt tevékenységnek meglepő előnyei vannak, méghozzá jobban, mint a kerékpározással töltött idő.
Ennek felfedezésére elemezték, hogy egy nem gyakorló férfi sorozat hogyan reagált. Először forró vízfürdőnek vetették alá őket (40º) annak mérésére, hogy ez hogyan befolyásolja a vércukorszintjüket. A férfiak egy másik csoportját arra intették, hogy nagy intenzitással közlekedjenek a kerékpárjukkal. A különbség az, hogy az első csoportban 10% -kal alacsonyabb volt a vércukorszint, mint a többi csoportban.
- Jégvíz ivásával kalóriát égethet el
- A forró fürdő több kalóriát égethet el, mint egy séta, kutatások feltárják; Napirend beállítása
- Igen, csak 20 perc testmozgással 200 kalóriát lehet elégetni
- A forró fürdő ugyanolyan kalóriákat éget el, mint egy 30 perces séta - El Mercantil
- A forró jóga valóban úgy működik, hogy több kalóriát égessen el