Ebben a cikkben
- Mik azok a probiotikumok?
- Hogyan működnek a probiotikumok?
- Hogyan segíthetnek a probiotikumok a babákon
- És mik azok a prebiotikumok?
- Honnan fogom tudni, hogy mely probiotikumok segíthetnek a babámnak?
- Hogyan adhatok babámnak probiotikumokat?
- Vannak olyan probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek, amelyeket adhatnék a babámnak?
Mik azok a probiotikumok?
A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, mint a baktériumok és az élesztő, amelyek hasznosak lehetnek az egészségére. Ezen mikroorganizmusok egy része például a testében, a belében él, és az ételekben is megtalálható, például bizonyos típusú joghurtokban. Ráadásul étrend-kiegészítőként kaphatók, és probiotikumokat is hozzáadtak néhány bébiételhez.
Néhány felnőtt probiotikumokat szed emésztési problémáinak enyhítésére. A probiotikumok olyan előnyöket is kínálhatnak a csecsemők számára, mint például a kólika enyhítése és a hasmenés kezelése.
Nincs azonban tudományos bizonyíték a probiotikumok mellett tett összes állítás alátámasztására. Mielőtt probiotikus kiegészítést vagy tápszert adna a babának hozzáadott probiotikumokkal, beszéljen gyermeke gyermekorvosával, és végezzen egy kis kutatást.
Olvassa el, hogy megtudja, hogyan működnek a probiotikumok, és milyen bizonyítékok vannak azok előnyeiről és biztonságosságáról.
Hogyan működnek a probiotikumok?
A testedben billiónyi mikroorganizmus, főleg baktériumok élnek, amelyeket együttesen mikrobiomodnak neveznek. Bizonyos típusú mikroorganizmusokat károsnak, mások hasznosnak tekintenek, de ideális esetben egyensúlyban vannak egymással. Ha ez az egyensúly felborul, és túl sok „rossz” baktérium épül fel, hasmenést és más egészségügyi problémákat okozhat.
Egyes betegségek felboríthatják a bélben lévő baktériumok egyensúlyát. Az antibiotikumok szedése szintén felboríthatja, nemcsak a rossz baktériumokat, hanem a jó baktériumokat is megöli. A test általában idővel önmagában helyreállítja az egyensúlyt. De vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a probiotikumok szedése néha felgyorsíthatja az egyensúlyozási folyamatot, és megakadályozhatja vagy enyhítheti bizonyos tüneteket.
Hogyan segíthetnek a probiotikumok a babákon
A probiotikumok a következő helyzetekben segíthetik a csecsemőket:
-
Hasmenés: Meggyőző bizonyíték van arra, hogy egyes probiotikumok segítenek a fertőzés vagy antibiotikumok okozta hasmenés kezelésében. Egy tanulmány kimutatta, hogy ha bizonyos probiotikumokat ad a csecsemőknek, amint gyomorvírus okozta hasmenésbe kezdenek, a betegség lefolyása egy nappal lerövidül. Nincs annyi bizonyíték, hogy a probiotikumok megakadályozhatják a csecsemők hasmenését.
Kólika: A kólika oka ismeretlen, de egyes szakértők úgy vélik, hogy ez összefüggésben lehet a gáztermelő baktériumokkal és a csecsemő bélrendszerében található bizonyos típusú baktériumok alacsony mennyiségével. A probiotikumok csökkenthetik a kólika tüneteit azáltal, hogy eltolják az egyensúlyt a belekben lévő jó baktériumok javára. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kólikában szenvedő, szoptatott csecsemők a kezelés megkezdésétől számított egy héten belül minden nap rövidebb ideig sírtak, amikor probiotikus kiegészítést szedtek, összehasonlítva azokkal a csecsemőkkel, akik nem szedték. Ennek a hatásnak a megerősítéséhez azonban további vizsgálatokra van szükség.
.Ekcéma: Egy másik tanulmányban a kutatók probiotikumokat adtak azoknak a nőknek, akiknek terhességük utolsó hónapjaiban kórtörténetében ekcéma volt. Az anyukák szoptatták csecsemőiket, és probiotikumokat is adtak nekik hat hónapig. Mire ezek a csecsemők, akik részesültek a kezelésben, 4 évesek voltak, majdnem feleannyira valószínűsítették az ekcéma kialakulását, mint azok a csecsemők, akik nem követték ezt a kezelést. Más tanulmányok azonban nem találtak hasznot.
És mik azok a prebiotikumok?
A prebiotikumok bizonyos élelmiszerekben (főleg gyümölcsökben és zöldségekben) található anyagok, amelyek a belekben lévő baktériumok táplálékaként működnek, serkentik növekedésüket. A prebiotikumokat étrend-kiegészítőként is értékesítik, és megtalálhatók néhány csecsemőtápszerben.
A prebiotikumokkal kapcsolatban nem sok kutatást végeztek. Egy tanulmányban a csecsemőket prebiotikus kiegészítőket tartalmazó tápszerrel etették hat hónapig. 2 év elteltével a prebiotikumokat kapó gyermekeknél kisebb eséllyel volt bőrallergia, az úgynevezett atópiás dermatitis. De más tanulmányok nem találtak hasznot a prebiotikus kiegészítőkből.
Honnan fogom tudni, hogy mely probiotikumok segíthetnek a babámnak?
Ha csecsemőjénél kólika van, hasmenése vagy bármilyen más kellemetlensége van, beszéljen gyermekorvosával. Először megvizsgálják Önt, hogy kizárja a súlyosabb betegséget, és hogy a probiotikumok biztonságosak-e. Ez különösen akkor fontos, ha csecsemője sérült immunrendszerrel rendelkezik.
Ha úgy dönt, hogy probiotikumokat ad neki, gyermekorvosa javasolhat olyan márkát, amely a baba igényeinek megfelelő baktériumtörzseket tartalmazza. Például a kutatások arra utalnak Bifidobacterium breve és a Bifidobacterium longum segíthetnek a kólika kezelésében. A Bifidobacterium lactis, Lactobacillus reuteri, Y Lactobacillus rhamnosus (LGG néven ismert) segíthet a hasmenés kezelésében.
Fontolja meg azt is, hogy mi a megfelelő adagolás. Csecsemők és gyermekek számára a vizsgálatok azt mutatják, hogy napi 5 és 10 milliárd telepképző egység (CFU) közötti adag elegendő a hasznos baktériumok szükséges mennyiségének megállapításához.
Hogyan adhatok babámnak probiotikumokat?
A probiotikus kiegészítők sokféle formában fordulnak elő, beleértve az anyatejjel, vízzel vagy tápszerrel keverhető folyékony cseppeket és porokat. Ne feledje azonban, hogy sem az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA), sem a spanyol ajkú országok hivatalos egészségügyi ügynökségei nem szabályozzák a kiegészítőket, ezért gyakran nehéz tudni, hogy mit vásárol. (Olvassa el cikkünket arról, hogyan vásárolhat kiegészítőket egy útmutatóhoz.)
A probiotikus cseppeket közvetlenül a baba szájába is teheti. Ha szoptat, akár néhány cseppet is tehet a mellére, mielőtt felajánlja a babának. Vagy hozzáadhatja őket egy üveg tápszerhez vagy anyatejhez. De ne melegítse a tejet 37,7 ° C vagy 100 ° F fölé, mert a mikroorganizmusok megsemmisítésének veszélye áll fenn.
Vásárolhat olyan probiotikumokat tartalmazó tápszert is. A fent leírt kiegészítőktől eltérően ezeket a termékeket az FDA szabályozza, és biztonságos termékként engedélyezték. De ez nem azt jelenti, hogy vannak bizonyítékok az egészségügyi előnyök alátámasztására. És mint a fent említett cseppeknél, a képlet túlmelegedése elpusztítja a probiotikumokat.
Vannak olyan probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek, amelyeket adhatnék a babámnak?
Egyes ételek probiotikumokat tartalmaznak, de nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek kimutatnák a csecsemők egészségére gyakorolt hatásukat. Különben is, ha megpróbálja őket, nem fog ártani.
A joghurt a probiotikumok nagy forrása. A legtöbb csecsemő joghurtot kezd enni, amint szilárd ételeket kezd - 4 és 6 hónap között. Keressen olyan termékeket, amelyek "élő" vagy "aktív" kultúrákat sorolnak fel, ami azt jelenti, hogy a feldolgozás során hővel nem pusztították el az élő szervezeteket. Válasszon sima és édesítetlen joghurtot.
A természetes probiotikumokat tartalmazó egyéb élelmiszerek a következők:
-
Kefir, egyfajta erjesztett tejital (például joghurt)
Erjesztett vagy pácolt ételek, például savanyú káposzta (savanyú káposzta), vagy savanyúság, amelyet sóval (nem ecettel) készítettek. Ezek azok a savanyúságok, amelyeket hamburgerre tesznek. Sok latin étel pácolt zöldségekkel készül, de a legtöbbet ecetben dolgozták fel, nem sóban.
Miso leves. Ezt a hagyományos japán levest úgy készítik, hogy egy evőkanál misót adnak forró vízhez. A Miso erjesztett rozsból, babból, rizsből vagy árpából készült paszta. Nagyon gazdag íze van. Kérdezze meg gyermekorvosát, hogy alkalmas lenne-e a babájára, mivel kissé sós.
Pozol. Maja eredetű ital, erjesztett kukoricával készült. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) kivizsgálást végzett és megállapította, hogy probiotikumokat, prebiotikumokat és jobb minőségű fehérjét tartalmaz, mint az erjesztetlen kukorica. A pozolnak sokféle fajtája van, gyermekorvosa meg tudja mondani, hogy alkalmas-e a babájára.
Számos spanyol ajkú országban vannak kutatók, akik elkötelezettek e hagyományos ételek ellenőrzött változatainak létrehozása iránt, hogy biztonságosan kihasználhassák gyógyító tulajdonságaik előnyeit. Tudja meg orvosával jól, milyen természetes probiotikumokat tartalmazó ételeket adhat a babának, vagy milyen kiegészítők lennének a legmegfelelőbbek.
Hivatkozások
Szülészeti Gyakorlati Bizottság. 2017. bizottsági vélemény: 725. szám: hüvelyi vetés. Szülészet és nőgyógyászat 130 (5): e274-e278. https://journals.lww.com/greenjournal/Fulltext/2017/11000/Committee_Opinion_No__725_Summary___Vaginal.46.aspx [Hozzáférés: 2018. március]
Aloisio I és mtsai. 2012. A Bifidobacterium spp. Jellemzése törzsek újszülöttek enterális rendellenességeinek kezelésére. Alkalmazott mikrobiológia és biotechnológia 96 (6): 1561-1576. https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00253-012-4138-5 [Hozzáférés: 2018. március]
Degnan FH. 2012. Probiotikumokkal végzett klinikai vizsgálatok: Amikor az FDA új gyógyszeres rubrikája alkalmazandó, és ha nem, akkor. Bélmikrobák 3 (6): 485-489. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.4161/gmic.22158 [Hozzáférés: 2018. március]
Di Gioia D és mtsai. 2014. Bifidobaktériumok: hatásuk a bél mikrobiotájának összetételére és probiotikumként történő alkalmazásuk csecsemőknél. Applied Microbiology and Biotechnology 98 (2): 563-577. Https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00253-013-5405-9 Hozzáférés: 2018. március
FDA. 2017. Rendeletek és információk az anyatej-helyettesítő tápszerek gyártásáról és forgalmazásáról. MINKET. Food and Drug Administration. Http://www.fda.gov/Food/GuidanceRegulation/GuidanceDocumentsRegulatoryInformation/InfantFormula/ucm136118.htm [Hozzáférés: 2018. március]
Govender M és mtsai. 2014. A probiotikus szállítás előrehaladásának áttekintése: Hagyományos vs. nem konvencionális készítmények a bélflóra kiegészítésére. AAPS PharmSciTech 15 (1): 29-43. https://link.springer.com/article/10.1208%2Fs12249-013-0027-1 [Hozzáférés: 2018. március]
Kalliomäki M és mtsai. 2003. Probiotikumok és az atópiás betegségek megelőzése: egy randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat 4 éves követése. Lancet 361 (9372): 1869-1871. http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(03)13490-3/fulltext Hozzáférés: 2018. március]
Kligler B és Cohrssen A. 2008. Probiotikumok. Amerikai családorvos 78 (9): 1073-1078. https://www.aafp.org/afp/2008/1101/p1073.html [Hozzáférés: 2018. március]
ODS. 1994. Étrend-kiegészítők Egészségügyi és oktatási törvény 1994. Étrend-kiegészítők Hivatala. https://ods.od.nih.gov/About/DSHEA_Wording.aspx [Hozzáférés: 2018. március]
NSF. Kiegészítés és vitamin tanúsítás. http://www.nsf.org/consumer-resources/health-beauty/supplements-vitamins/supplement-vitamin-certification [Hozzáférés: 2018. március]
Pannaraj PS és mtsai. 2017. Társulás az anyatej baktériumközösségei és a csecsemő bél mikrobiomjának kialakulása és fejlődése között. JAMA Gyermekgyógyászat 171 (7): 647-654. https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2625334 [Hozzáférés: 2018. március]
Savino F és mtsai. 2007. Lactobacillus reuteri (American Type Culture Collection 55730 törzs) szemben a szimetikonnal az infantilis kólika kezelésében: Prospektív randomizált vizsgálat. Gyermekgyógyászat 119 (1): e124-e130. http://pediatrics.aappublications.org/content/119/1/e124 [Hozzáférés: 2018. március]
Szajewska H et al. 2001. A Lactobacillus GG hatékonysága a csecsemők kórházi hasmenésének megelőzésében. A Journal of Pediatrics 138 (3): 361-365. http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(01)35704-9/fulltext [Hozzáférés: 2018. március]
Szajewska H et al. 2006. Probiotikumok az antibiotikumokkal társult hasmenés megelőzésében gyermekeknél: A randomizált kontrollos vizsgálatok metaanalízise. A Journal of Pediatrics 149 (3): 367-372. http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(06)00383-0/fulltext [Hozzáférés: 2018. március]
Szymanski H et al. 2006. Akut fertőző hasmenés kezelése csecsemőknél és gyermekeknél három Lactobacillus rhamnosus törzs keverékével - randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat. Alimentáris farmakológia és terápiák 23 (2): 247-253 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2036.2006.02740.x [Hozzáférés: 2018. március]
Thomas DW et al. 2010. Probiotikumok és prebiotikumok a gyermekgyógyászatban. Pediatrics 126 (6): 1217-1231http: //pediatrics.aappublications.org/content/126/6/1217 [Hozzáférés: 2018. március]
Ursell LK és mtsai. 2012. Az emberi mikrobiom meghatározása. Táplálkozási vélemények 70 (1. kiegészítés): S38-S44. tionreviews/article-abstract/70/suppl_1/S38/1921538? redirectedFrom = fulltext [Hozzáférés: 2018. március]