Néhány évvel ezelőttig az emberek intoleránsak glutén jelen van a gabonafélék nagyon nehéz volt kint étkezniük vagy hordaniuk teljes és kiegyensúlyozott étrend vagyont nem hagyva a bevásárlókosárban. Ma már nem ilyen, sőt, még az emberek is ne szenvedjen glutén intoleranciában megalapozzák a táplálás naponta gluténmentes termékek a normál ételek - kenyér, tészta, sütik stb. - helyettesítése gluténmentes termékekkel. Vagyis: eliminálja étrendünkből a glutént napi intolerancia szenvedése nélkül néhány divat lett, trend táplálás állítólag egészséges, amire néhány szakértő ráncolja a szemöldökét. Célszerű kiküszöböli a napi étrendből a gabonafélékből származó glutént ha nem vagyunk allergiások vagy intoleránsak? Erről a témáról beszélünk ma itt, a családi egészségügyi blogodon Farmacias.com.

glutén

Glutén gabonafélékből

Viták a gluténmentes étrend mellett

Vizsgáljuk meg a kívánt cégek néhány fő érvét növelje a gluténmentes termékek értékesítését: - Nagy mennyiségű gabona a napi étrendünkben csökkenti a vasszintet testünkben, és olyan állapotokat okozhat, mint a jól ismert vérszegénység. - Termékek nélkül glutén általában van kevesebb cukormennyiség mint hasonló termékek gluténnel. Ebből a szempontból távolítsa el a glutént táplálás naponta mi segít a fogyásban mindaddig, amíg fogyókúrát készítünk a fogyás érdekében, és elegendő napi testmozgással egészítjük ki. - Ahogy a glutén számos ipari vagy feldolgozott élelmiszerben van jelen, ha a táplálás gluténmentes leszünk kénytelenek Fogyassz egészségesebbet valamint friss és kevésbé kalóriatartalmú termékek választására. Az az igazság, hogy ez az érv a mellett szól gluténmentes étrend Nagyon hasznos az egészségünk számára, függetlenül attól, hogy van-e ételintoleranciánk.

Érvek a sikér diéta mellett

A dietetikával és táplálkozással foglalkozó szakemberek egy része azt tanácsolja, hogy az élelmiszer-intolerancia vagy az allergia nélküli emberek mindent és mértékkel esznek, beleértve a gabonafélék amelyek tartalmazzák glutén. Védői lisztetetés állítsa, hogy: - A búza, az árpa, a rozs stb glutén, ők is hozzájárulnak tápanyagok alapvető egészségünkért, mint B1, B2, B12 vitaminok, stb. - Ha megszokjuk a sajátunkat emésztőrendszer hogy napi gluténmentes termékeket fogyasszunk, fennáll annak a kockázata, hogy megszokjuk az ilyen típusú termékeket táplálás Y megtagadja a glutént ha valaha is megpróbáljuk újra bevenni.