Miért vannak a táncosok megjelenésében gyakran hasonlóságok?
Mik és mik a véletlenek a testedben?
Balett-táncos test
Esztétika a hivatásos táncos teste konkrét és sajátos jellemzőket mutat be. Ez önkényesen hangozhat, de ebben a cikkben biztosan talál jelentést ennek a kijelentésnek.
Az az igazság, hogy a klasszikus tánc és más típusú tánc alternatív tréningjei hasonlóan formálják és testformázzák a testrészeket minden tolmácsában.
Ennek eléréséhez szükséges a szükséges eszközök és ruházat.
🩰 Fedezze fel online balett áruházunkban azokat a kiegészítőket, amelyekhez naponta használnia kell javítsa fizikai állapotát és technikák.
Mi kell ahhoz, hogy balett-táncos legyél?
Ezek nagyon fontos tényezők, amelyek elősegítik a karrier fejlődését szakmai és a karrier során a klasszikus tánciskolákban kellene dolgozni velük. A klasszikus technika és az alapvető balettpozíciók elsajátításakor minden táncos testalkata formázható.
- Hosszú nyakú
- Hosszú, karcsú lábak
- Erős hát
- Jelzett, finom és hosszú karokkal
- Karcsú és könnyű váz
- Puha lábak, kifejezett lábfejjel
- Lapos has, keskeny és vékony derék
- Karcsú alak
- Mozgékony, erőteljes és lekerekített izmok
- Átlagos magasság (1,55-1,70 m)
Fontos, hogy megtanulja milyen típusú ruházat és lábbeli működik a legjobban az anatómiájával.
Ezek a balett kiegészítők általában nagyon személyes választási tényezők és végül meghatározza a megjelenését.
Szánjon rá időt a döntésre.
Tippek a táncos testéhez
A fontos az fokozatosan asszimilálja ezeket a testváltozásokat a test időzítésének meghallgatásával és időszakosan asszimilálja őket.
Igen az a célja, hogy élvezze a balett-táncos testének fizikai megjelenését és szépségét itt hagyunk egy sor szokást, amelyet beépíthet a napi rutinjába.
1_ Növelje izomtömegét
Az első dolog, amit meg kell érteni profi táncosok táncolással és zsírégetéssel töltik napjaikat. A szokásosnál magasabb izom százalékos.
Ez meghatározza esztétikai irányát mivel a tevékenység a zsírégetést és egyúttal az egész test izmainak tonizálását és emelését javasolja.
Természetesen nem fogja ezt alkalmazni az életében. Biztosan a naponta átélt rutin nem teszi lehetővé, hogy az egész napot a testalkatának előkészítésére és gondozására fordítsa de optimalizálhatja az időt gyakorlatok alkalmazásával, hogy táncos teste legyen .
2_ Naponta gyakoroljon klasszikus tánclépésekkel
Ne alkalmazza ezeket az elveket csak egy balettórán. A balett technika elemeinek alkalmazásával az általános erőnlét javítása érdekében számos lépést vonhat be a mindennapi életébe . Ugrások, dobok és relevancia a kezdéshez.
Azt javasoljuk ne használjon súlyokat, mivel ezek túlzott hangerőt generálhatnak a végtagjaiban és akadályozzák a keresett megjelenés összeállítását. Semmi sem jobb, mint edzeni, miközben megerősíti a technikáját
3_ Az úszást vegye be a rutinjába
Láttad már a rögbi játékos testalkatát?
A jelenléte a A túlzott izomtömeg-térfogat növeli az izom és az ízület mozgékonyságának hiányát. a testhez.
Ilyen módon az úszás tökéletes a hát erősítésére, szerezzen izomkapacitást és érje el a karcsúsított megjelenést, amelyet annyira keresnek a balett környezetében.
Része az a szépség, amelyet a táncosok képében észlelünk, a szabadság és a mobilitás érzésében rejlik (a szem számára szinte láthatatlan) qhogy teste átad bennünket, amikor sétál vagy táncolr.
La stilizált testek hosszúkás és karcsú testek.
4_ Üdvözöljük az életed megnyúlását
Tartsa nyitva és szabadon az ízületeket, izmait és gerincét a szabadsággal kapcsolatos belső érzést generál.
A tér érzése díszíti belső vetületünket és bizalmat ad nekünk.
Mi több, a megnyúlás gyakran meghatároz egy kör alakú formát izmainkban. Ez eltávolít minket a rögbi játékos javasolt képétől, stilizált megjelenést biztosítva a végtagjainkban.
5_ Néhány atlétika
Menj futni és élvezd a szabadban.
Az órákon általában láthat mindenféle felnőtt nőt, aki tánc közben próbál fogyni. Nagyon valószínű, hogy képesek lesznek tonizálni és megerősíteni izmaikat, de a pulmonalis aspektus nem teljesen fejlett a balett mellett.
Add hozzá szokásaidhoz a tényt A futás jelentősen javítja a szív- és érrendszeri egészségét és lehetővé teszi, hogy elégesse azokat a zsírokat, amelyek annyira zavarják.
6_ Fejlessze ki egyensúlyát
Amikor a szépségről beszélünk, az erényekről is beszélünk. A jól képzett és intelligens test javítja a kép felépítését. Ebben az értelemben a balett-táncosok az egyensúly királynői.
Fejleszteni meg kell szoknunk a test észlelését anélkül, hogy megfigyelnünk kellene. Ugyanakkor az izmainkkal dolgozunk, hogy a tengelyünkön maradjunk működő proprioceptív érzések testünk. Ez nem más, mint a testalkatunk megismerése anélkül, hogy tükörbe kellene látnunk magunkat.
7_ Vigyázzon a napi testtartására
Ha valami jellemzi a balett-táncosokat, az a helyes testtartásuk. Mindig függőlegesen mozognak az életben, mintha lebegnének.
tudsz vigyázzon testtartásodra, ha részt veszel és megfigyeled magad a mindennapi életben. Hogyan ülsz, milyen lábakon nyugszol állva, milyen a törzsed járás közben stb.
Ez nagyon fontos ismerkedjen meg ülő csontjainak helyzetével és csípőjének hajlamával járás közben. Az inak és az izmok megrövidülése miatt sokszor járunk kompenzálva a mobilitás hiányát.
Gyakorolja a Psoas-t.
Ez olyan fizikai korlátozottságot mutat, amelyet soha nem látunk egy klasszikus művésznél.
Vigyázzon a testtartására!
Fontos irányelvek
Mielőtt elkezdene dolgozni ezeken a klasszikus szokásokon és módszereken Fontos, hogy konzultáljon orvosával, és végezze el a szükséges ellenőrzéseket ahhoz, hogy ilyen módon tudjon edzeni.
Javasoljuk, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel is tanácsot adni az étrenddel kapcsolatban, és megtanulni, mit kell enned
- Hordozható szabadon álló fekete balett Barre
- Nagyon stabil és nagyon erős
Egy balerina mérései
Balett-táncos követelményei
Milyen magas legyen egy balett-táncos?
Mennyit kell mérlegelniük?
Ezek ezek nem nagyon pontos adatokkal rendelkező kérdések. Bár létezik egy számszerű értékek szabványa, amelyet az alábbiakban megadunk Önnek, ezt meg kell értenie a klasszikus tánc esztétikai ideálja javasolja és olyan testértékeket követel, amelyeket lehetetlen elérni anélkül, hogy meggyengítené vagy megbetegítené testét.
Balett-táncos átlagos magassága
A fontosságát egy táncos magasságának annyi fekszik ban ben magasrepülésű felvonók elvégzésének lehetősége mint-ban-ben a táncos testület megjelenésébe keveredés esztétikai jellemzője.
Mondjuk minél nagyobb a magasság, annál nagyobb az izmos jelenlét és annál nagyobb a súly. Ez akadályozza a balett néhány emelését, és feltételezi a társulat igazgatóinak, hogy magas táncosokat kell felvenniük, hogy segítsenek nekik a színpadon.
A balerina magassága a balett terén Országonként és társaságtól függően változik, ahol táncolsznak nek.
A normál magasságú általában egy méter és hatvan és hetvenöt centiméter között mozog (1,55 cm és 1,70 cm)
Magas balerinák
Ők azok a táncosok meghaladja az 1,70 cm-t. és akár 1,80 cm-t is elérhet, vagy akár meghaladhatja ezt a magasságot.
Olyan cégekben, mint A Királyi Balett vagy a Bolsoj Balett gyakran látható de általában kivétel a hagyományos balettvállalatoknál.
Általában foglalják el a szólisták pozícióit és így maguk mögött hagyják a tánckarokban való megjelenés nehézségét nagy méretük miatt.
Lányok vagy rövid táncosok
A rövid táncosokkal ugyanez történik esztétikai szinten is. igen ok nem szenvednek a duettben való munka nehézségeitől, mert általában nagyon könnyűek, sok nehézségük van, amikor esztétikusan beilleszkednek a balett testébe, alacsony termetük miatt.
Magasságuk általában kevesebb, mint 1,60 cm és fontos társaságokban általában szólistaként és első táncosként töltenek be pozíciót.
Az egyik legismertebb eset Alina Cojucaru.
Alina egy táncosnő született Bukarestben (Románia) azt Pályafutásának utolsó éveit az Angol Nemzeti Balett fő táncosaként töltötte be.
Miért olyan soványak a balett-táncosok?
A balett-táncos ideális súlya
Súly egy balerinán abszolút összefügg a tested anatómiájával és magasságával.
Általában a táncos súlya 45 és 55 kiló között mozog de mint korábban mondtuk ez sok múlik olyan tényezők, mint a magasság, a tcsontjainak mérete, a genetikai hajlam, a jelenlét kisebb-nagyobb mértékben testzsír helyett izom stb.
Az igazság az, hogy a testtömegnek tükröznie kell a fizikai egészség mértékét, mentális és táplálkozási egészség e művészek bármelyikéből.
A dancersdeballet.top oldalon javasoljuk, látogasson el egy táplálkozási szakemberhez hogy megtudja, mi a súlya anatómiája szerint.
Kövér és sovány táncosok
Általában a balett társulatok gyakran javasolják a homogenitást táncosaik anatómiájában. A profi táncosok fotóin általában a táncosok lábát, a táncosok karját és az azonos és azonos táncosok hátát láthatjuk, amelyek egy táncos pontos profilját mutatják.
A meghallgatás pillanatától kezdve a művészek kiválasztása az értékelés során figyelembe veszi (és nagyon sok) a fizikai elemeket.
Ezen tényezők egyike a művészek soványsága.
Azt mondják, hogy a balerina sovány, ha az általa vetített kép összhangban van azzal, amit egy balett-táncos testétől elvárnak. Vagyis az esztétikai ideál nagyon fontos szerepet játszik a klasszikus tánc világának általános gondolkodásában.
Ebben a környezetben gyakran hallja a "kövér táncos balett" vagy "kövér balett-táncos" megvető kifejezést
Hogy profi táncos legyél, mire van szükséged?
Az a probléma az ember súlya nem függhet a képtől.
Ezen a ponton van az ötletek szakítást generálnak a szakmában és valami, aminek kellemesnek kell lennie, pokollá válhat.
Vádak, mint "Kövér vagy" vagy "kövérnek tűnsz" egy balett társulat napi szókincsének részei. Az igazság az nagyon valószínű, hogy egy nő anatómiája hajlamos egy robusztus testre, tele izmokkal és még mindig nem kövér messze nem elhízott.
A kontraszt ezeknek a csúnya állításoknak általában elakadt és szikár táncosok megjelenését okozza a belebukásig visszatérő betegségek a balett világában.
A cél egy fantasztikus test, karcsú és lenyűgöző a közönség szemében, de mindig egészséges.
A tested a te eszközöd. Az egészség a jövőd.
Miért nincs mellszobra a balett-táncosoknak?
Az egyik visszatérő szempontok a lányok testének fejlődésében akik klasszikus táncot táncolnak később pedig a balett az mell vagy kifejezett mell hiánya.
A közmondás megerősíti, hogy „a táncosok laposak”És ezt teljes igazságnak tekintik, de soha nem mélyednek el a témában.
Klasszikus táncos teste gyermekkorban
Megerősítések, hogy magasabbá váljanak?
Gyakran mondják, hogy a nagy erőfeszítést sugalló tevékenységek és fiatalon nagy mennyiségű erő végrehajtása megzavarhatja a hormonális fejlődést lány vagy serdülő.
Talán ez az oka annak, hogy a sporttornászok alacsony termetűek, de legalább a témáról beszélni kell. Az igazság az Ez a hipotézis egyes művészekre vonatkozik, másokra nem..
Úgy hisszük a legfontosabb az élelmiszer kérdésének kezelése és olyan tényezők, mint pihenjen, majd hagyja a test kezében (nem az elmével) anatómiájának természetes fejlődése.
A test alakjának elfogadásának megtanulása a szakma nehézségei közé tartozik.