Ha ismétlődő termékenységi problémái vannak vagy vetélései vannak, diagnosztizálatlan celiakia lehet, és a gluténmentes étrend nagyon előnyös lenne az Ön számára.
- Rajt
- Szakemberek
- Cristina Mora
A glutén egy fehérje, amelyet megtalálunk sok gabona, különösen a búza magjában, és felelős a liszt tészta rugalmasságáért, az erjedéssel együtt a kenyér térfogatáért, valamint a kenyerek és a sült tészták rugalmas és szivacsos állagáért.
Sokan nem tolerálják a glutént, és a legtöbben nincsenek tisztában vele. A coeliakia a glutén intolerancia legsúlyosabb formája.
Ez a fajta intolerancia hatással lehet az egészségre, ha károsítja a belek bélését, gátolja a tápanyagok felszívódását vagy autoimmun választ vált ki.
Ismert, hogy a lisztérzékenység és a glutén intolerancia (még anélkül is, hogy celiakia lenne) a meddőség és a vetélés fő okai. Mindkét esetben megoldható gluténmentes étrenddel.
Van összefüggés a lisztérzékenység és a meddőség között, ami általában vetéléshez vezet. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a diagnosztizált meddőségben szenvedő nők 8% -ában celiakia is lehet. Jelenleg az orvosok nem rendelnek glutén intolerancia tesztet azoknak a nőknek, akik teherbe esnek, és nem rendelnek vizsgálatot pajzsmirigy antitestek, D-vitamin-hiány vagy egyéb gyakori termékenységi problémák miatt.
Más vizsgálatok azt mutatják, hogy amikor a nők autoimmun pajzsmirigy-betegségben szenvednek, a lisztérzékenység előfordulása 27% -ra nő.
Ezen kívül vannak más vizsgálatok, amelyek kimutatták, hogy a nők endometriosis több mint kétszer akkora a lisztérzékenység, és más autoimmun betegségben szenvedő nők is fokozott kockázatnak vannak kitéve. A PCOS-ban (policisztás petefészek-szindróma) szenvedő nőknek szintén le kell venniük a tesztet.
Megmagyarázhatatlan meddőség, pajzsmirigy rendellenességek, visszatérő vetélések, autoimmun rendellenességek vagy krónikus emésztési problémák esetén mérlegelni kell a glutén eliminálását.
Sok nőnek lehet gluténérzékenysége, de testük nem reagál autoimmun válaszon keresztül; ezért hiábavaló lenne a glutén intolerancia teszt elvégzése. Az ilyen típusú intolerancia tesztje nem könnyű. A diagnózis általában akkor lehetséges, ha a belek már súlyos károkat szenvedtek.
Az érzékenység ellenőrzésének másik módja az gluténmentes étrend egy-két hónapig. Lehet, hogy a személy lefogy, több fizikai és szellemi energiát észlel, abbahagyja a hasi puffadást, a puffadást, a székrekedést, a hasmenést vagy az irritábilis bél szindrómát, érzelmileg jobban érzi magát és szellemileg tisztább.
Egy-két hónap elteltével kipróbálhatja a glutén fogyasztását egy napig, és megfigyelheti, hogyan reagál a test: ha kellemetlen érzés, fejfájás vagy emésztési problémák vannak, akkor bizonyíték lesz a gluténérzékenységre.
Nem minden gluténmentes étel egészséges és jó a termékenységre. A teherbe esni kívánó nő étrendje nem lehet „gluténmentes”, hanem olyan termékből kell készülnie, amely táplálja és fokozza a termékenységet.
Glutént találunk búzában, árpában, rozsban, gluténos zabban, tönkölyben, búzadarában, bulgurban, kamutban, kuszkuszban, tabulában, tempurában, malátában.
De emellett sok más ételben és italban, például sörben, malátaecetben vagy szójaszószban vagy más.
Kell kerülje az ételt a következő összetevőket tartalmazza (kivéve, ha gluténmentesnek mondják):
- Hidrolizált növényi fehérje (növényi hamburgerek stb.)
- Keményítővel módosított ételek.
- Természetes aromák és szójaszósz (alternatíva a búzamentes tamari).
Különös figyelmet kell fordítania arra, hogy tartalmaz-e búzát és glutént:
- Kenyerek, sütemények, sütemények, sütik, fánkok, kekszek és minden péksütemény, mivel a legtöbb búzalisztből készül. A termékekben alternatívákat találhat a gluténre allergiások számára.
- Reggeli müzlik, melegen és melegen.
- Tészta, beleértve a gnocchit, a spaetzle-t, a chow meint, a meint és a töltött tésztát. A rizstészta, a hajdina tészta és a gluténallergiás tészta jó alternatíva.
- Előételek, különösen, ha fűszerezettek vagy erősen feldolgozottak.
- Levesek és szószok.
- Tépett hús vagy zöldség, például sült csirke.
- Gombóc, húsgombóc, felvágott, fasírt és hasonló ételek, mivel ezek gyakran zsemlemorzsát vagy lisztet tartalmaznak.
- Sör (vannak gluténmentes sörök).
- Saláta szószok, Perrins szósz és egyéb fűszerek.
Glutént nem tartalmazó szemek:
- Bársonyvirág
- Rizs
- Gluténmentes zab
- Kukorica
- Fiú
- Teff
- Quinoa
A lisztérzékenységben szenvedő nőknél a glutén autoimmun választ vált ki a bél nyálkahártyájából, amely serkenti a vérben keringő glutén elleni antitestek képződését, és a bél nyálkahártyájára autoimmun támadást irányoz elő, amely gyulladásos és károsítja a vékonybelet. amelyek felszívják a tápanyagokat és a zsírokat. Ezáltal a belek képtelenek hatékonyan felszívni a tápanyagokat, és hiányosságokat okozhatnak a folátban, a vasban, a D-vitaminban és más, a termékenység szempontjából kritikus tápanyagokban és az egészséges terhességben.
A cöliákia nők felszívódási problémái vérszegénységet okozhatnak. A rejtett cöliákia egyéb gyakori jelei és tünetei a menstruáció és az ovuláció hiánya, fogyás, menstruációs rendellenességek, korai menopauza, visszatérő vetélések, hajhullás, bőr- és körömproblémák és meddőség.
A terhesség alatt a lisztérzékenység által okozott tápanyagok felszívódása összefügg a visszatérő vetélésekkel, az alacsony születési súlyú csecsemőkkel és a koraszüléssel. Ezenkívül egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az anya gluténellenes antitestjei megtapadhatnak a méhlepényben, és megzavarhatják a tápanyagok magzatba jutását.
Ironikus módon sok celiakia nem rendelkezik emésztési tünetekkel, például hasmenéssel vagy puffadással, ezért az egyetlen módja a vérvizsgálat. A statisztikák azt mutatják, hogy a cöliákia előfordulása az Egyesült Államokban és Európában kevesebb, mint 1%, de a legtöbb ember, aki ezt a betegségben szenved, nem tudja. A diagnosztizált és nem diagnosztizált celiakók aránya 1: 8.
Ha ismétlődő termékenységi problémái vannak vagy vetélései vannak, diagnosztizálatlan celiakia lehet, és a gluténmentes étrend nagyon előnyös lenne az Ön számára.. Kérje meg az orvost, hogy végezzen elemzést. Néhány nőnek valamilyen reakciója van a gluténnel, és sokkal jobb, ha kerülik, még akkor is, ha nem celiakia. Gyanítható, hogy a gluténérzékenység ezen enyhébb formái befolyásolhatják a termékenységet, annak ellenére, hogy a probléma nem a lisztérzékenység.
A termékenység kezelését mindig az étrendből kell kiindulni, és szükség esetén a glutént kell eltávolítani. Ha ezek a változások nem elégségesek, több olyan terápia is segíthet, mint például az akupunktúra, a gyógynövényes gyógyszerek, az ortomolekuláris kiegészítések stb.
A cikket írta:
Cristina Mora
Akupunktúra és hagyományos Xinesa Medicine. Oklevél a Wales-i Egyetemen (Egyesült Királyság). MLC gyakornok oktató.
Rambla Catalunya 50, 3r 1a. 08007 Barcelona