Sok recept van a legjobb gasztronómiai és táplálkozási blogok javaslata alapján Goji bogyó. Valójában ezt a kármin színű gyümölcsöt egyre inkább értékelik a sok tulajdonság miatt, és hogy is lehetne másképp, a kiváló íze miatt. Ez hasonlíthat egy málnára és egy cseresznyére, mindkettő egyszerre élvezhető. Finom, igaz?

Ez a nagyra értékelt gyümölcs Ázsiából származik, és a leghagyományosabb gasztronómia egyik kincsének számít. Nem titok, hogy az ázsiai kontinens konyhája mindig is szorosan kapcsolódott az egészség és a jólét világához. Valójában ez a tápláló bogyó széles körben elismert, mint kiváló kiegészítő az életerő növelésére.

Olyan sok jellemző van amely meghatározhatja a goji csepp, hogy úgy döntöttünk, hogy felsorolunk néhányat hogy könnyedén azonosíthassa őket a szupermarketben vagy a szokásos hagyományos piacon:

  • Gyümölcs, amely általában, szárítási folyamat után kerül forgalomba.
  • A színed piros, nagyon intenzív, hajlamos a gránátra.
  • Nem nagyobb, mint egy mazsola.
  • Magas bokorgyümölcs, Egyes növényei meghaladhatják a 4 métert is!
  • Bár ma már szinte minden napos ökoszisztémában elültethető, ázsiai őshonos; különösen egy hagyományos gyümölcs, többek között Mongólia és Tibet területeiről. Nagyon gyakran találni történeteket és mítoszokat a használatáról olyan helyeken, mint a Himalája.

Amint alább láthatja, ezek az apró gyümölcsök nem csak legendák. A presztízse reagál rá több tulajdonság az egészségre és képessége, hogy segítse a fogyást. A következő bekezdésekben további titkokat tárunk fel az ilyen típusú ázsiai bogyókkal kapcsolatban.

Hogyan segítenek a fogyásban?

Mielőtt beszélnék róla Goji bogyók karcsúsító tulajdonságai, Fontos, hogy nagyon világos legyen, hogy egyetlen étel sem csodás. Az egészséges módon történő fogyás azt jelenti, hogy állandónak kell lennie a testmozgás gyakorlatában, és kiegyensúlyozott, zsírmentes étrendet kell követnie.

A másik előnye rost hozzájárulás ennek a gyümölcsnek a ténye abban rejlik, hogy segít egyensúlyban tartani a jóllakottságot. A teljes érzés magában foglalja az evés abbahagyását, és ezért csökkenti az éhség kielégítéséhez szükséges étel mennyiségét.

előnyökhöz

Másrészt az egyik vegyülete, a béta-sisterol, a nagy gyulladáscsökkentő erő hogy kissé csökkenti a narancsbőrt.

Tanácsunk a goji bogyók a fogyáshoz: mindig vigyen magával egy marék goji bogyókat enni snackként amikor éhes vagy étkezések között.

Amellett, hogy segítenek a fogyásban, ezek a bogyók:

A Goji bogyók tulajdonságai és előnyei

Mint már láthattuk, ez a szuperélelmiszer tápanyagok sokaságát adja a testnek. Lássuk az ilyen típusú bogyók heti étrendbe való beépítésének egyéb előnyeit:

  • Bőre jobban védett lesz. Ezek a bogyók karotinoidokat nyújtanak, amelyek ideális fényvédők az ultraibolya sugarak kezelésére!
  • Az antioxidánsok forrása! Táplálja a bőrt és késlelteti öregedését.

szem! Annak ellenére, hogy ennek a gyümölcsnek a bevitele a szervezet számára számos előnnyel jár, fontos, hogy mértékkel tegye. A napi 40 grammnál nagyobb mennyiség negatív hatással lehet a magas vérnyomásban szenvedőkre.

Még mindig nem tudom, hogyan vegye fel Goj Berries-tén a diétádban? Meghívjuk Önt, hogy vegye fel őket salátáik, gyümölcssaláták vagy gabonafélékkel készült joghurt összetevőjeként. Kiváló ízük kiváló kiegészítői a különféle recepteknek. Jól hangzik, nem gondolja? Ne habozzon megosztani velünk javaslatait.