Goji, az öregedés elleni étel

étel

A goji bogyók lehetnek az egyik legjobb étel az öregedés elleni küzdelemben, segítik a májat és a látást

Tudjon meg többet a goji bogyók előnyeiről, és építse be őket étrendjébe

  • Növelje energiáját és erejét.
  • Segítenek a fogyásban. A goji bogyókban található poliszacharidok csökkentik a testtömeget, mivel növelik az étel energiává történő átalakulását zsír helyett.
  • Fiatalabbnak érzik magukat. A goji stimulálja az emberi növekedési hormon felszabadulását, amelynek előnyei közé tartozik a testzsír csökkentése, az alvás javítása és a memória javítása. Ezenkívül lehetővé teszi a gyorsított gyógyulást, a libidó helyreállítását és a fiatalosabb megjelenést.
  • Erősítik a vért, növelik a vörös, fehérvérsejtek és vérlemezkék termelését.
  • Segítenek a vérnyomás megfelelő szinten tartásában.
  • Béta-szitoszterint tartalmaznak, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a koleszterinszintet. Antioxidánsai megakadályozzák a koleszterin oxidálódását és az artériás plakkok képződését. A goji-ban található flavonoidok segítenek az artériák nyitva tartásában és zavartalan működésében.
  • Elősegítik a normális vércukorszintet. Kínában hosszú évek óta használják felnőttek cukorbetegségének kezelésére. Betaint is tartalmaznak, amely megakadályozhatja a zsíros májbetegségeket és a cukorbetegek gyakori érkárosodását.

  • Enyhítse az álmatlanságot és javítsa az alvás minőségét.
  • Javítsa a limfocitaszámot.
  • Aktiválja a gyulladáscsökkentő enzimeket.
  • Méregtelenítse a májat.
  • Minimalizálja a menopauza tüneteit.
  • Erősítik az izmokat és a csontokat.
  • Javítsa a memóriát.
  • Enyhítse a szorongást és a stresszt.
  • Javítsa az emésztést.

Hogyan kell enni a gojit?

Élvezze ezt a finom receptet:

Hal saláta vízitorma és goji bogyók

Hozzávalók halakhoz

  • 1 csomag 70g vörösmártással ízesített kukoricadarab.
  • 1 csomag 70g zöldmártással ízesített kukoricadarab.
  • 400g. piros csattogó filé vagy sügér nagy kockákban
  • ½ csésze liszt
  • 2 db tojás
  • 2,5 evőkanál repceolaj

Felkészülés a halakra

  1. Csiszolja a forgácsot a turmixgépben vagy az élelmiszer-feldolgozóban, amíg finom port nem kap. Helyezze az elegyet egy meghosszabbított lemezre.
  2. Távolítsa el a felesleges nedvességet a halkockákról pamutszövet vagy nedvszívó papírral.
  3. Vigye át a halat liszten, megszüntesse a felesleget. Azonnal merítse őket tojásba, végül vezesse át az őrölt chipsen, és tökéletesen takarja le.
  4. Melegítsük az olajat egy serpenyőben közepes lángon, és főzzük a halat, amíg az jól meg nem fő és ropogós réteg nem képződik. Vigye át az abszorbens papírt, hogy eltávolítsa a felesleges olajat és tartalékot.

Hozzávalók a salátához

  • 2 csokor tiszta vízitorma mossa és fertőtlenítette
  • 1 csésze áfonyát mosott és fertőtlenített
  • 1 csésze goji bogyó
  • 1 darab szeletelt
  • 4 db durván apróra vágott kimagozott aszalt szilva
  • 1 evőkanál citromlé
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 1 csipet só
  • 1 csipet frissen őrölt fekete bors

Felkészülés a salátára

  1. Keverje össze a vízitorma a gyümölcsökkel és a halkockákkal egy tálban.
  2. Ízlés szerint adjunk hozzá citromlevet és olívaolajat.
  3. Megszórjuk sóval és frissen őrölt borssal, és összekeverjük az ízek integrálásához.
  4. Azonnal tálaljuk és élvezzük.

Élvezze ezt a finom és tápláló finomságot szeretteinek társaságában, hadd kényeztessük!