A nyers korianderlevél 0 milligramm koleszterint és 0,52 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm nyers koriander (koriander) levél 23 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 1% -a.
100 gramm nyers Cilantro (koriander) levél 3,7 gramm szénhidrátot, 2,8 gramm rostot, 2,13 gramm fehérjét, 46 milligramm nátriumot és 92,21 gramm vizet tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (6748 mg), B-9-vitamint (62 mg) vagy K-vitamint (310,0 µg).
Tápanyagok
100 gramm koriander (koriander) levél nyersen 3,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
Cilantro (koriander) levelek, a nyers cukormentes
100 gramm nyers koriander (koriander) levél 46 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 3% -a.
100 gramm nyers Cilantro (koriander) levél 92,21 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 92% -a.
100 gramm nyers koriander (koriander) levél 2,13 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 4% -a.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
A Culantro (koriander) levelek nyers vitaminjai: A-vitamin (6748 mg), B-9-vitamin (62 mg) és K-vitamin (310,0 µg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A nyers Culantro (koriander) levelekben található esszenciális ásványi anyagok: kálium (521 mg), kalcium (67 mg) és foszfor (48 mg).