Ismered a Goji Berries-t és mit tehetnek érted?
Maradj, és elmesélem a fiatalság és a hosszú élet ezen gyümölcsének szinte csodálatos tulajdonságait. A Goji Berries technikai neve "Lycium barbarum".
Ezek az édes ízű élénkpiros bogyók a Himalája völgyeiből, Tibetből és Mongóliából származnak.
A Goji bogyókat termő bokrok természetes élőhelyükön akár 4-5 méter magasak is lehetnek.
Robusztusak és alkalmazkodók, talán onnan továbbítja a hosszú élettartam erejét, és más éghajlaton is növekedhet, például szárazfölddel és extrém hőmérsékletű Földközi-tengerrel.
Tibetben volt, ahol bölcs gyógynövények kezdték használni, akik elterjesztették más lakosság számára.
Úgy tűnik, hogy a Goji bogyók használata már tükröződik a kínai Tang és Ming dinasztiák orvosi értekezésében.
A hagyományos kínai orvoslásban "Tibeti cseresznye" nevet viselnek, és tekintetbe veszik a chi vagy létfontosságú energia helyreállítására való képességüket.
Van egy történet, miszerint 1930-ban egy férfi 252 évesen halt meg, Li Ki Yuen volt a neve, úgy tűnik, hogy ez az ember a Goji bogyót felvette az étrendjébe.
Azt mondják, hogy ez Észak-Pakisztán, az egyik legegészségesebb és leghosszabb életű nép, a mitikus "hunzák" egyik titka.
Ezek a népek nagyon különleges körülmények között élnek a szennyezéstől elzárva, de fiatalos megjelenésüket elsősorban étrendjüknek tulajdonítják.
Mi lenne, ha a bogyók részei lennének ennek a rejtélynek?
A goji bogyókat szuperélelmiszereknek tekintik, azoknak az ételeknek, amelyek nagy táplálkozási tulajdonságaik miatt gyógyszerek lehetnek.
Milyen tulajdonságokat tulajdonítanak a goji bogyóknak?
Segítenek az étvágy csillapításában, mert sok rostot tartalmaznak, ami megkönnyíti az édességfogyasztás csökkentését, ami a diéták egyik problémája.
Magas karotin- és luteintartalma miatt kiváló táplálék, amely javítja a szem egészségét.
Vízhajtó és tisztító erejük van a vérben, küzdenek a rettegett folyadékretenció ellen is.
Nagyon gazdag A-, E-, C-, K-, B1-, B6- és B3-vitaminokban és ásványi anyagokban stb...
Mindezek a vitaminok antioxidáns és regeneráló tulajdonságokkal rendelkeznek, és megakadályozzák a súlyos betegségeket, például a rákot.
Nagy mennyiségű rosttartalommal elősegítik a bélműködést és a toxinok eltávolítását.
Serkentik a növekedési hormont és védik a bőrt, jó védőszerként az ultraibolya sugarak ellen.
Növelik az immunrendszert, növelik az energiát, javítják az olyan szervek működését, mint a máj és a vesék.
Erényük, hogy lúgosítják a vért, segítenek megőrizni a test egészségét és mentes a betegségektől.
Nagy gyulladáscsökkentő erővel rendelkeznek, így enyhíthetik az idősebb emberek ízületi fájdalmait.
És emellett a libidó, a szexuális funkció és a férfiasság növelésének is köszönhető. Mennyire teljesek!
Mint láthatjuk, a hagyományos kínai orvoslás egyik értékes ékszere, a világ egyik legősibb és leghatékonyabb gyógyszere.
Néhány módszer a Goji bogyók fogyasztására különféle módokon.
Ez a rész a legszórakoztatóbb, mert ezek az apró, vörös áfonyára hasonlító tibeti meggyek sok játékot adhatnak nekünk.
A goji bogyós gyümölcsök frissen fogyaszthatók, de szokásos fogyasztásuk szárított üzemmódban történik, mi általában így látjuk őket az üzletekben.
Tudnia kell azonban, hogy ahhoz, hogy minden tulajdonságuk megvan, állaguknak puhának és guminak kell lennie, nem túl száraznak.
Különböző módon fogyasztják.
Figyelem ezekre az ötletekre, amelyeket adok neked, nem gondolkodnék sokat rajtad, hogy helyet foglalj nekik a konyhádban és a diétádban:
- Ezek tökéletesen kiegészítik az egészséges zöld turmixokat, plusz vitaminokat és még fehérjéket is, amelyek nagy mennyiségben vannak.
- Nagyon jó zöld saláták is kísérhetik öntetként, kontrasztot biztosítva az édes-savanyú ízzel, ami érdekes lehet a szájban.
- Kiválóan hordhatók a táskádban, kirándulásokon, és snackként vehetik őket, mindig körültekintő mennyiségben, mint minden jót az életben.
- Nagyon jól kijönnek az egészséges receptekben, például kenyérben, süteményekben és más desszertekben, csakúgy, mint barátaiknak áfonya és más vörös gyümölcsök.
- Ha fogyni vágyik, kipróbálhatja citrom verbenával, szegfűszeggel és citromhéjjal együtt, majd naponta három csészét vegyen be minden étkezés előtt.
- De ha nem tetszik az édes és savanykás íze, akkor tudd, hogy használhatod őket Goji por kapszulák formájában is, így íze nélkül is meglesz a tulajdonságod.
- A természetes orvoslás egyes szakemberei "tinktúra" formájában készítik el őket.
A tinktúrákban a gyümölcsöket folyadékban, általában alkoholban macerálják, hogy kivonják és koncentrálják tulajdonságaikat.
Hány bogyót kell bevennünk egy nap, hogy hasznot húzzunk belőlük?
Az egyik kérdés, amelyet figyelembe kell venni annak érdekében, hogy felhasználása helyes és gyógyszeres legyen, a napi bevitt mennyiség.
Van egy finom vonal, amely elválasztja az egészséget a betegségtől, és egyetlen étel sem kerüli el ezt az egyensúlytörvényt, mindegyiket a megfelelő adagban kell felhasználni.
Ami a tenyér üregébe illeszkedik, a napi adagnak tűnik, ez körülbelül harminc grammnak felel meg.
Tehát soha nem mondhatnám jobban, hogy egészséged a kezedben van, a napi egy maréknyi ilyen hosszú élet gyümölcsével.
A Goji bogyóknak vannak-e egészségügyi ellenjavallatai?
Ennek a gyümölcsnek vannak ellenjavallatai, ezért a következő tulajdonságokkal rendelkező embereknek vigyázniuk kell, vagy óvatosan:
Magas vérnyomásban szenvedők, mivel ez még magasabbra emelkedhet és problémákat okozhat.
Azok, akik hasonló okból cukorbetegséggel küzdenek, a glikémiás indexük növekedését okozhatják.
Mivel antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért kerülniük kell azokat az embereket, akik bármilyen gyógyszert hordoznak ebben a tekintetben, mivel befolyásolhatják egyes gyógyszerek működését.
Ha ezeknek az embereknek a csoportjába tartozik, próbálja meg konzultálni háziorvosával, mielőtt bevenné őket.
Segítünk megtakarítani:
Az Amazon legjobb ajánlatait ide kattintva találhatja meg.