A gombákat az élelmiszer-zöldségek közé sorolják, bár gombákhoz tartoznak, és fontos tápanyagokat és előnyöket nyújtanak.
A legjobb orvos, a szakács. A gombák egészségügyi előnyei.
A gomba az őszi szezon egyik tipikus étele. Ennek oka a fényt és a páratartalmat igénylő körülmények. Bár jelenleg üvegházi termesztéssel sokakat élvezhetünk egész évben.
Végtelen főzési módokkal rendelkeznek, ezért mindenféle ízléshez sokféle választék áll rendelkezésre.
A a gombák különböző ásványi anyagokat szolgáltatnak amelyek között foszfort, káliumot, nátriumot, magnéziumot és szelént találunk. A vitaminok kapcsán kiemelhetjük a B1 csoport B1, B2, B3, B6 és folsav (B9) jelenlétét. Találunk még A és C vitamint.
A gomba ideális táplálékot tartalmaz. Számos tulajdonsággal és egészségügyi előnnyel rendelkeznek. Van alacsony kalóriatartalmú, alacsony a zsírtartalma, valamint magas a rost- és a vízmennyiségük.
Az oldható rost vízzel együtt nagyobb érzékenységet eredményez jóllakottság. Ennek oka a volumen növekedése. A rostnak ez a jellemzője serkenti a béltranzitát és megakadályozza a székrekedést.
- Egészséges recept 6 Cékla krém
- Melyikben van több kalória krémsajt vagy vaj Recept ma Recept ma
- Természetes földimogyoróvaj áttekintés a Body Fit-től - Mit gondolunk a mai receptről?
- ‘Sült marhahús zöldséges mártással és krémsajttal’ recept, speciális az idősek számára
- Tök krém Camembert recepttel - Végleges étrend