Az érzelmi éhség, az étkezések közötti ellenőrizetlen nassolás sok nő többlet kilójának a bűnös. A pszicho-táplálkozás a hatékonyabb étrend felé halad: itt az ideje, hogy lefogyjon agyunk.
Ha mindent kipróbált - hiperportikus diétákat, borítékokat, disszociált, dukan, fehérje, a zónából ... -, és nem lát hatékony eredményeket, itt az ideje, hogy fontolja meg túlsúlyának kiváltó okát.
A Gondolkodási módszer, alkotói szerint „az étellel létező additív linkre irányul”. Csapatában nemcsak táplálkozási szakemberek vannak. Orvosok, pszichológusok és személyi edzők is tanulmányozzák az esetét.
- Nem arról van szó, hogy hány kiló van még hátra - lehet öt vagy ötven. A szorongás mértéke az, ami bármilyen okból táplálkozásra késztet. Röviden, az addiktív kötelékről van szó ”- biztosítanak minket.
Ön maga szabotálja a diétákat?
Egy másik, a pszicho-táplálkozásra összpontosító program a ZAR módszer: Nagy teljesítményű zóna. Mindig azt akarják elérni, hogy érezzük az étrend ellenőrzését. Ezért figyelnünk kell arra, hogy mit esznek, mikor, mennyit és hol.
"Gyakran vannak gondolkodásmódjaink, amelyek szabotálják a táplálkozási projektet" - magyarázzák nekünk a ZAR módszerrel. Aki nem hagyott ki egy olyan kezelést, amely olyan mondatokkal bír, mint "Hétfőn kezdem", "Később pótolom" ... Ha a diétákkal szemben sikerül irányítanunk érzelmeinket, akkor örökre lefogyunk és ez nem csak a rettegett bikini művelet jó célja lesz.
Gondolkodik a diéta kezdésén? Elemezzük a leghíresebb étrendek tíz legjobbját. Röntgen, amelyet nem hagyhat ki előnyeivel és hátrányaival.
Ne hagyja ki galériánkat: A leghíresebb diéták négyszemközt.