A terhesség a nő egyik legszebb szakasza, de összetett szakasz is, mivel a test megváltozik, és most kettőre kell gondolni és megtervezni. Ezért elengedhetetlen, hogy a terhesség alatt bizonyos körültekintéssel járjon el, hogy teljes mértékben élvezhesse azt, minimalizálva a stressz vagy a betegség helyzetét. Ennek az ellátásnak az a célja, hogy a lehető legnagyobb lehetőséget biztosítsa az anya és a gyermek egészségének javára.
Számos javaslatunk van, amelyet a baba és a teste meg fog köszönni:
• Amint megtudja, hogy terhes, keresse fel orvosát. A kezdetektől fogva megbizonyosodik arról, hogy folyamata a lehető legkényelmesebb. Ez a következő tipphez vezet:
• Helyes terhesgondozás. Nagyon fontos kiválasztani az életmódjának leginkább megfelelő orvost. Tudja meg, és kérdezze meg korábban terhes ismerőseit, hogy melyik orvos vette át őket a folyamaton és a megfelelő ellátási stílusokon. Ha orvosa nem győzi meg, akkor mindig lehetősége van a szolgáltatás megváltoztatására. A lényeg az, hogy teljesen jól érzi magát.
• Vigyázzon étrendjére. Ne felejtsd el, hogy minden, amit eszel, a babádat is megeszi. Minél több tápanyagot fogyaszt, annál tápláltabb lesz a kicsi. Önnek már nem kell szigorúan korlátoznia az adagokat, mert több kalóriára van szüksége, ne aggódjon annyira azok mennyisége miatt; De igen, győződjön meg róla, hogy a helyeseket fogyasztja, és ha lehetősége van rá, forduljon táplálkozási szakemberhez. Csak igazítsa étrendjét az új igényekhez.
• Ne engedjen a korlátozásoknak.Feltétlenül tartózkodjon a közepes húsoktól, a félig főtt tojásoktól, a pasztörizálatlan tejtermékektől, a nyers tenger gyümölcseitől (még néhány halnál is, mivel ezek magas higanyt és egyéb szennyező anyagokat tartalmazhatnak) és bármilyen baktériumtól. Korlátozza a koffein bevitelét.
Kapcsolódó hozzászólások
Mi határozottan NE fogyaszthatja:
- Mert bebizonyosodott, hogy közvetlen kapcsolatuk van az újszülött rendellenességeivel. A kokain befolyásolja a vér áramlását a méhbe, ami vetélést, növekedési problémákat, születési rendellenességeket és függőséget okozhat a csecsemőben (ezt jól olvastad, születéskor a csecsemő már szenvedélybeteg lehet). Még a nem ártalmas gyógyszernek tekintett marihuána is korlátozhatja a csecsemő növekedését és mentális retardációt okozhat. Ne kockáztasson!
- A terhesség alatt ne igyon alkoholt, mert az gyorsan eljut a csecsemőhöz. Csak egy ital befolyásolhatja a babát, hogy tanulási, beszéd-, nyelvi, hiperaktivitási és figyelmi problémákat okozhasson. Két ital befolyásolhatja a csecsemő szívét és deformációkat okozhat, fennáll a vetélés esélye is, és mindez, csak egy pár pohár alkoholért.
- A dohányzás növeli a korai születés, a vetélés esélyét, a beesett szájpadlású vagy ajakhasadt csecsemő születését. Ez növeli annak esélyét is, hogy a baba egészségi állapota annyira törékeny, hogy a gyermek csecsemőkorban meghalhat. Erős szavak, de elegendő tanulmány bizonyítja. Ha nem dohányzik, akkor távol tartsa magát az olyan emberektől; Ha dohányzik, akkor most le kell állítania szokását.
• Engedje meg magát a vágyakozásnak.Nem mondunk ellent önmagunknak. A sóvárgás olyan, amely kis arányban nem árt Önnek vagy babájának. Minden olyan étel vagy ital, amely árthat (akár minimális mennyiségben is), nem vágy, korlátozás, és be kell tartania a korlátozás idejét.
• Koncentráljon a mentális egészség megőrzésére relaxációval. Most, hogy terhes, meg kell mentenie pozitív energiáját és ki kell küszöbölnie a negatívat. Ne hagyja, hogy a stressz, a harag vagy a szomorúság irányítsa az életét. A benned lévő kis emberi lénynek minderre nincs szüksége, hanem szeretetre és örömre. Azok a csecsemők, akiknek méhéből rossz gondolatok és érzések támadtak, később neheztelnek rá. A terhesség alatt történő ellátás ide tartoznak az elme gondozása is. A mentális egészség, amely megvan, tükröződik a testi egészségben és ez a baba egészségében is. A hormonok általában kissé megőrülnek, hirtelen hangulatváltozásokat okozva. Rendben van, ha terápiás segítségre van szüksége, ez normális. A depresszió még terhesség alatt és után is nagyon gyakori. Tartson távol a mérgező emberektől.
• Sportolni. A testmozgás mindig előnyös, függetlenül attól, hogy terhes vagy sem, lány, fiatal vagy felnőtt. A testmozgás nemcsak támogatja az egészségét, hanem segít boldogságban is lenni, mivel felszabadulnak az endorfinok, amelyek felelősek az öröm megadásáért.
• Ne felejtse el a száj egészségét. A hormonok ismét fogékonyabbá teszik a szájüregi betegségekre. A progeszteron és az ösztrogén magas szintje azt eredményezheti, hogy az íny másképpen reagál a baktériumokra, ami ínygyulladáshoz vezet. Ne hagyja ki a szokásos fogorvosi találkozókat. Sőt, még akkor is, ha nem terhes, szokjon részt venni az ellenőrzésein. Sokan nem veszik komolyan ezt a testrészt, és ez valóban súlyos betegséghez vezethet.
• Szüntesse meg vagy csökkentse a lehetséges kockázatokat. Apró óvintézkedések, amelyek megakadályozhatják a további károkat: alacsony, kényelmes cipőt viseljen a magas cipő helyett, amely megakadályozza a járást, távol tartsa magát vegyi anyagoktól, biológiai anyagoktól, sugárzástól, nehézfémektől, például higanytól, megkérdőjelezhető vagy instabil felületektől, betegektől stb. . A rossz döntés elképzelhetetlen helyzeteket okozhat.
Nem számít, hogy ez az első, a harmadik vagy az utolsó terhességed-e, a betűk betartását célzó próbálkozásoknak elsőbbséget kell élvezned, de ne feledd, hogy nem minden terhesség egyforma, ezért figyelned kell a testedre, megtanulni megtenni az általa küldött jelekre. Még akkor is, ha már tapasztalták ugyanazokat a tüneteket vagy kellemetlenségeket, ezek kissé megváltozhatnak.
2D és 4D ultrahang
Vannak ultrahangjaink, amelyek lehetővé teszik olyan tevékenységek és jellemzők azonosítását, amelyeket a 2D ultrahang nem nyújt számunkra