Feliratkozás a Vitónica oldalra
A hő beköszöntével étrendünk változó. Frissebb ételekre vágyunk, amelyek a hőmérséklet csökkentésén túl a szükséges folyadékkal is ellátják, hogy testünk hidratált legyen.
A gyümölcs ideális étel ezekre az időpontokra könnyű étel, amely nagy mennyiségű vitamint és ásványi sót tartalmaz, amelyekre testünknek szüksége van, és amelyeket izzadással veszít. Ilyen például görögdinnye, egy gyümölcs, amely sok tápanyag mellett gazdag vízben is.
A görögdinnye Afrika őshonos gyümölcse, és annak ellenére, hogy több mint 50 különböző típus létezik, a diploidot maggal vagy a triploidot mag nélkül fogyasztjuk. Mindkét fajta nagy mennyiségű vizet tartalmaznak, tartalmának körülbelül 80% -a víz.
De nem csak jó hidratáló étel, ideális a folyadék pótlására, de a görögdinnye is nagyon ajánlott fogyókúrás diéták vagy mindazok számára, akik fenntartani akarják a vonalat, és nagyon alacsony a kalóriabevitele, körülbelül 20 kalória/100 gramm.
Ehhez hozzá kell adni az ő nagy dózisú rost amely elősegíti a bél tisztítását és a szervezetből származó hulladékok és méreganyagok eltávolítását. Ezenkívül a magas likopintartalom nagyszerű antioxidáns-forrássá válik, amely megvédi sejtjeinket a szabad gyökök hatásától, és amelyek segítenek elkerülni az olyan betegségeket, mint a rák.
A görögdinnye fontos a test tisztító funkciója minden szinten, mivel a tiszta, rugalmas és erős artériák fenntartásával segít a vérnyomás szabályozásában. Ezenkívül fontos vizelethajtó funkciója van, amely megakadályozza a folyadék visszatartását, és segít megőrizni húgyúti és vese rendszerünk tisztaságát.
Ne felejtsük el, hogy ez a szomjúságcsökkentő. A görögdinnye tiszta víz, ezért minden olyan ember számára javallt, aki kevés folyadékot fogyaszt. Bevitele erősen ajánlott időseknél és gyermekeknél, olyan csoport, amely magas hőmérséklet mellett könnyen kiszáradhat.
Görögdinnye számos kulináris alkalmazással rendelkezik, és ideális desszert vagy étkezés lehet étkezés között. De nem csak étkezéshez használják, mivel egy turmix vagy koktél ideális italként, valamint nagyon frissítő és könnyű.
Oszd meg a görögdinnyét, hidratáló és tápláló. Ideális a hő legyőzéséhez