Hiedelem kb a grapefruit étrend és a napi menü, az, hogy ez gyors módja a fogyásnak, ugyanakkor a napi grapefruit bevitelnek megvan az a sajátossága is, hogy gyorsan okozza a fáradtságot. Ha ezt az étrendet részletesebben elemzik, akkor lapos indoklással meg kell érteni, hogy miért nem ez a legjobb alternatíva a fogyáshoz.
A grapefruit diéta 4 fogyáshiányos hiánya
Ezt a diétát hosszú ideje hajtják végre, ugyanolyan egyszerű módon szerez híveit, mint röviddel ezután. Azonban mindig jelen van azon étrend-tervek csoportjában, amelyek célja a fogyás. A grapefruitról azt tartják, hogy az egyik legjobb gyümölcs a zsírégetéshez, és valójában részben igaz is. Azok a számok, amelyekkel a grapefruit diéta képes lefogyni, átlagosan 10 font, azaz 5 kiló fogyásról szólnak a tóban, valamint tíz napról, egy-egy tányér grapefruit fogyasztásával minden étkezés során. Eddig úgy tűnik, hogy nincs probléma, ennek a diétaprogramnak azonban megvannak a hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni:
Példa a grapefruit diéta követésére szolgáló rendszeres menüre a fogyás érdekében
Bár ennek a grapefruit étrendnek az étlapján lehet némi eltérés a fogyás érdekében, mindegyik ötlet azonos elvből indul ki, a választás a friss grapefruit fogyasztása vagy ennek hiányában a 8 nyolc uncia fogyasztása, cukrozatlan, grapefruit juice minden étkezéskor.
Reggelire:
Két tojás ízlés szerint elkészítve
Két szelet szalonna, lehet pulykaszalonna, ami egészségesebbé teszi a reggelit.
Ebédre:
Zöld saláta választott öntettel
Minden húst, amit akar
Zöld saláta választott öntettel
A salátához vajjal főtt zöld vagy piros zöldséget lehet cserélni
Húst vagy halat, válasszon és egyél, amennyit csak akar
Egy csésze kávé vagy tea
Fél grapefruit fogyáshoz
Hogyan lehet a grapefruitot étkezésbe venni a fogyás érdekében?
Az is lehetséges, hogy megkapja a grapefruit összes előnyét és tulajdonságát a fogyáshoz, anélkül, hogy feltétlenül be kellene tartania az előző menüt, íme néhány módszer, amellyel összekeverheti és kombinálhatja más típusú ételekkel.
Nagyon egészséges alternatívák a grapefruit beépítéséhez az étrendbe:
- Reggeli közben fél grépfrútot fogyaszthat, amikor csak akar
- A zöldségsaláták ideálisak a grapefruit hozzáadásához a fogyáshoz
- Nagyon finom kombinálni a grapefruitot a friss zöld mézharmatos dinnyével vagy sárgadinnyével, valamint az áfonyával, a saláta nemcsak finom, de fogyásra is szolgál.
- Nagyon egészséges az is, ha minden második nap megiszunk egy pohár grapefruit-levet.
Ha az összes ismert étrendnek van egy közös vonása, az az, hogy egyik sem úgy működik, mintha varázslat lenne. Az egyes emberek számára a megfelelő súly attól függ, hogy mindenféle ételt elfogyasztanak-e, arányos adagokban, és kombinálják-e a testmozgás megfelelő gyakorlatával. Ha egészségesen tud táplálkozni, és a fizikai tevékenységeket is belefoglalja a mindennapi tevékenységekbe, akkor nagyon bonyolultak maradnak a bonyolult étrend-tervek, amelyek divatossá válnak, vagy amelyek biztosítják a gyors eredményeket, például a fogyáshoz szükséges grapefruit-diéta.
- Vegetáriánus étrend, hogy 20 kg-ot fogyjon le egy hónap alatt
- Vegetáriánus étrend a fogyáshoz 20 kg 100% -ban hatékony
- Vegetáriánus étrend 5 kg lefogyáshoz Heti terv 7 nap; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Vegetáriánus étrend a fogyáshoz
- Diéta és testmozgás 1 Alapvető anyagcsere, elengedhetetlen a fogyáshoz - hoyunclick