Hiedelem kb a grapefruit étrend és a napi menü, az, hogy ez gyors módja a fogyásnak, ugyanakkor a napi grapefruit bevitelnek megvan az a sajátossága is, hogy gyorsan okozza a fáradtságot. Ha ezt az étrendet részletesebben elemzik, akkor lapos indoklással meg kell érteni, hogy miért nem ez a legjobb alternatíva a fogyáshoz.

vegetáriánus étrend

A grapefruit diéta 4 fogyáshiányos hiánya

Ezt a diétát hosszú ideje hajtják végre, ugyanolyan egyszerű módon szerez híveit, mint röviddel ezután. Azonban mindig jelen van azon étrend-tervek csoportjában, amelyek célja a fogyás. A grapefruitról azt tartják, hogy az egyik legjobb gyümölcs a zsírégetéshez, és valójában részben igaz is. Azok a számok, amelyekkel a grapefruit diéta képes lefogyni, átlagosan 10 font, azaz 5 kiló fogyásról szólnak a tóban, valamint tíz napról, egy-egy tányér grapefruit fogyasztásával minden étkezés során. Eddig úgy tűnik, hogy nincs probléma, ennek a diétaprogramnak azonban megvannak a hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni:

Példa a grapefruit diéta követésére szolgáló rendszeres menüre a fogyás érdekében

Bár ennek a grapefruit étrendnek az étlapján lehet némi eltérés a fogyás érdekében, mindegyik ötlet azonos elvből indul ki, a választás a friss grapefruit fogyasztása vagy ennek hiányában a 8 nyolc uncia fogyasztása, cukrozatlan, grapefruit juice minden étkezéskor.

Reggelire:

Két tojás ízlés szerint elkészítve

Két szelet szalonna, lehet pulykaszalonna, ami egészségesebbé teszi a reggelit.

Ebédre:

Zöld saláta választott öntettel

Minden húst, amit akar

Zöld saláta választott öntettel

A salátához vajjal főtt zöld vagy piros zöldséget lehet cserélni

Húst vagy halat, válasszon és egyél, amennyit csak akar

Egy csésze kávé vagy tea

Fél grapefruit fogyáshoz

Hogyan lehet a grapefruitot étkezésbe venni a fogyás érdekében?

Az is lehetséges, hogy megkapja a grapefruit összes előnyét és tulajdonságát a fogyáshoz, anélkül, hogy feltétlenül be kellene tartania az előző menüt, íme néhány módszer, amellyel összekeverheti és kombinálhatja más típusú ételekkel.

Nagyon egészséges alternatívák a grapefruit beépítéséhez az étrendbe:

  • Reggeli közben fél grépfrútot fogyaszthat, amikor csak akar
  • A zöldségsaláták ideálisak a grapefruit hozzáadásához a fogyáshoz
  • Nagyon finom kombinálni a grapefruitot a friss zöld mézharmatos dinnyével vagy sárgadinnyével, valamint az áfonyával, a saláta nemcsak finom, de fogyásra is szolgál.
  • Nagyon egészséges az is, ha minden második nap megiszunk egy pohár grapefruit-levet.

Ha az összes ismert étrendnek van egy közös vonása, az az, hogy egyik sem úgy működik, mintha varázslat lenne. Az egyes emberek számára a megfelelő súly attól függ, hogy mindenféle ételt elfogyasztanak-e, arányos adagokban, és kombinálják-e a testmozgás megfelelő gyakorlatával. Ha egészségesen tud táplálkozni, és a fizikai tevékenységeket is belefoglalja a mindennapi tevékenységekbe, akkor nagyon bonyolultak maradnak a bonyolult étrend-tervek, amelyek divatossá válnak, vagy amelyek biztosítják a gyors eredményeket, például a fogyáshoz szükséges grapefruit-diéta.