A káposztaleves-étrendet általában blitz-étrendnek tekintik. Ahogy a neve is mutatja, ez a diéta megköveteli, hogy hét napig nagy mennyiségű káposztalevest egyen. Ez idő alatt bizonyos gyümölcsöt és zöldséget, marhahúst, csirkét és barna rizst is fogyaszthat egy meghatározott terv szerint.
A káposztaleves-diéta hívei szerint ez jó módszer arra, hogy gyorsan lefogyjon néhány kilót. Fogyni lehet ezen a diétán, mert drasztikusan korlátozza a kalóriákat. De nem csak zsírvesztés. Valamennyi lefogyott súly valószínűleg víz és zsír kombinációja, és akár izmokat is tartalmazhat.
Mivel a káposztaleves-étrendben kevés az összetett szénhidrát-, fehérje-, vitamin- és ásványianyag-tartalom, ezért nem szabad ezt egy hétnél tovább folytatni.
A káposztaleves-diétának egyéb hátrányai is vannak. A káposztaleves receptjétől függően az étrend magas nátriumtartalmú lehet. Nagy mennyiségű káposzta hajlamosabbá teheti a puffadásra is.
Mivel nem táplálja magát megfelelően, gyengének vagy fáradtnak érezheti magát diéta közben. És ha abbahagyja, könnyen visszanyerheti az elveszített súlyt.
Az ilyen gyors diéták csábítóak lehetnek, de ne feledje, hogy a hosszú távú fogyás az étkezési és testmozgási szokások tartós, egészséges változásától függ.
Utolsó frissítés: 2019. december 14
- A káposztaleves-diéta segít a fogyásban
- Hogyan lehet fogyni Kareena Kapoor étrend - Hogyan lehet fogyni semmi sem számít, mennyire elfoglalt
- Az alacsony szénhidráttartalmú és NEM kalóriás étrend hatékonyabb a testsúlycsökkenéshez La Verdad Noticias
- Térfogati étrend a legegyszerűbb fogyókúra
- Nulla diéta a legeredményesebb a fogyáshoz HITELETLEN!