A szójalecitin (más néven szója) a emulgeálószer természetes vele sok tulajdonság és előny testünk számára. A megvásárolható változat a szójabab üzeméből származik. Pontosabban azokból a szemekből, amelyekből az alkoholt kivonják a szójapelyhekből. Nagy számban vannak lecitin osztályok úgy lett kiválasztva, hogy számos élelmiszer számára kiváló aktív tulajdonságokat biztosítson. Ezen élelmiszerek egy része instant italokból, anyatej-helyettesítő tápszerekből, szószokból, pékárukból és egy hosszú italból áll.
Hosszú ideig bizonyított fontossága néhány ehetőben (például a margarinban és a csokoládéban), bár sok más hamarosan megértésre került, és nagyon változatos termékeket kezdtek kidolgozni. kiváló tulajdonságok és előnyök egészségünk számára. Az alábbiakban mindent részletesebben látunk.
Tartalomjegyzék
A SZÓJAI LECITIN TULAJDONSÁGAI
Ma mesésről híres tulajdonságait. Már a 72-es évben nagyon figyelemre méltó javulást észleltek a memória problémák és hogy rendszeresen bevették. A későbbi tanulmányok is megerősítették Előnyök mert Szív problémák, bőr Y Idegekből.
A lecitin számos természetes ételben van jelen. Kettő közülük a legtöbb a szója és a hal.
Részletezésükre elvették tőlük gazdag és hasznos ételek és kiegészítők, például, növényi fehérjében gazdag ételek, tejtermékek valamint baba- és kisgyermek termékek.
A szójalecitin hogy a szójabab-növényből kinyert formában megtalálható a piacon folyékony, kapszulák és mindezek felett szemcsés.
A táplálkozási összetétele és a tulajdonságait 100 grammra teljes:
- Kalória 800 mg.
- Fehérje 0 g.
- 8 g szénhidrát.
- Zsír 53 g.
- Telített 13 g.
- Egyszeresen telítetlen 5 g.
- Többszörösen telítetlen 35 g.
- Linolsav 59%.
- Alfa-linolsav 7%.
- Olajsav 10%.
- Koleszterin 0 g.
- Foszfor 3,1 g.
- Kálium 1,2 g.
A SZÓJAI LECITIN ELŐNYEI
Mire jó a szójalecitin? Ez biztosítja számunkra Sok Y nagy előnyökkel jár a mi Egészség Y szervezet. A legnevezetesebbek:
Hogyan csökkenthető a koleszterinszint
Következtében emulgeáló tulajdonságok, a szójalecitin Segíteni alacsonyabb koleszterinszint - a vér megelőzése, az olyan betegségek megelőzése és leküzdése, mint pl érelmeszesedés vagy keringési problémák.
Ez azért lehetséges, mert képes a koleszterin homogén tömegét nagyon apró darabokra bontani, átjutni az artériákon és így elérni testünk összes sejtjét.
Nagyon hatékonyan támadja a hiperkoleszterinémia megerősítve a csökken magas koleszterinszint, mindenekelőtt arossz koleszterinszint”(LDL-nek hívják) és növekedés jelentősen a "jó koleszterinszint”(HDL-nek hívják).
Ezek olyan hatások, amelyekben a szója lekticin fogyáshoz bár mindig szem előtt kell tartani, hogy ennek nem ez lesz a fő eleme, hanem azt is biztosítania kell egészséges étel és egy aktív élet fogyni.
Hogyan akadályozza meg a májproblémákat
Kiváló tisztítsa meg a májat a zsíroktól elkerülése a néven ismert betegség Kövér máj.
Nagyon jól képes nagy mennyiségű zsírt feloldani az emésztőrendszerben, hogy javítsa asszimilációját. Emiatt nagyon ajánlott a májproblémák és akik voltak epehólyag eltávolítva vagy meghibásodnak. Megakadályozza a epekő.
Hogyan javul a memória
A jelenlegi vizsgálatok kimutatták, hogy magas arányban tartalmaz foszfatidil-szerin (mérkőzés) Y hegy amely képes arra fokozza a memóriát és ez nagyon hatékony az Alzheimer-kór ellen.
Viszont, mivel a kolin miatt pozitív hatása van az agyra, teljesen tanácsos azok számára, akik szenvedjen stresszt, memória problémák Y fizikai és értelmi fáradtság a koncentráció.
Ezért nagyon ajánlott diákok (főleg vizsgaidőszakban), sportolók, emberek, akik foglalkoznak vele feszültség mindennapi munkájuk során és azok, akik a állandó fizikai munka.
Vitamin felszívódás és a bőr egészsége
A szójalecitin kedvez a zsírban oldódó vitaminok felszívódása (néhány fontosabb példa az A-, E-, D- és K-vitamin).
Ez a tény szorosan összefügg a Vigyázzon a bőrre, rugalmas, hidratált és az öregedés elkerülése.
Küzdelem a menopauza és az emlőrák ellen
Bizonyított, hogy évszázadok óta fogyasztják Ázsiában, ez a fő oka annak, hogy az ott élő nők túlnyomó többségének alig vannak betegségei az változás kora. Továbbá, esély szenvedni mellrák sokkal több alacsony.
Hogyan kell szedni a szójabab lecitint?
Az tud Vásárlás gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban, néhány szupermarketben és online.
Általában megvásárolható itt: kapszulák, hólyagok és mindenekelőtt a szójalecitin szemcsés, melyiket ajánlom a szója lecitin gyöngyben meddig utazol.
Milyen mennyiségű szójabab-lecitint kell bevinni?
A Ajánlott napidíj van dózis nak,-nek 2200 milligramm naponta kettőbe kerül, ha bent van kapszula vagy hólyag.
Ha van szemcsés, majd reggel vegyen be pár teáskanálnyit, délben még egyet. Jó ötlet keverni étellel, például tejjel, joghurttal vagy lével. Mindig győződjön meg róla, hogy hideg vagy szobahőmérsékletű, mivel a hő eloszlatja tulajdonságainak nagy részét.
Kérjük, mindig tartsa szem előtt, hogy a lecitin étrend-kiegészítő, ezért mérsékelten kell bevenni. Azt tanácsoljuk, hogy ne vegyen be napi két evőkanálnál többet. Túlzott bevitel nem ajánlott.
ELLENJAVALLATOK
Ban,-ben ajánlott adag nem voltak toxikus esetek. Ha az adag nagy, előfordulhatnak gyomorfájdalmak, hasmenés, hányás vagy izzadás.
Természetesen, ha allergiás vagy szója akkor kerülnie kell az abból származó termékek fogyasztását.
Nagyon érdekes videót hagyok a szója lecitinről:
VÁSÁRLJA SZÓJAI LECITINT
Különböző árakat találhatunk a márkától és a formátumtól függően (kapszula, granulált, gyöngy vagy ampulla). Inkább granuláltan igyam, mivel a reggelimben tejjel vagy joghurttal keverem. Gyöngyöt is bevettem, amikor utaztam, mivel nagyon könnyű szállítani és bárhová vinni. Ezért ajánlom: