solo

A hal az egyik legegészségesebb étel, ezért az orvosok javasolják a napi étrendbe való felvételét. Alacsony kalóriatartalmú, tápanyagtartalmú és könnyen elkészíthető. Más ízekkel kombinálva a hal receptek, finom étel, amelyet mindenki szeretni fog. Figyelembe véve a táplálkozást és a testsúlykontrollt, a hal szövetséges az alacsony kalóriatartalmú étrendben.

Ebben sült citromos hal recept, A részlet az, hogy grillezve készítik el, és ez tudjuk, hogy még ennél is egészségesebb előkészítési módszer, mert az eredmény egy ugyanolyan ízben gazdag, de alacsony kalória- és zsírtartalmú hal. Gondolkodjon tehát étrendjén, és szeretné kihasználni a halhús előnyeit. Ez a recept ugyanolyan egyszerűen elkészíthető, mint amilyen gazdag ízű.

Hozzávalók: 2 font halfilé, 1 teáskanál só, 1 evőkanál olívaolaj, citromlé és egy kis apróra vágott koriander.

Elkészítés: A recept elkészítésének megkezdéséhez tegye a halat egy sós tálba, és fedje le vízzel, ha jól be van takarva, hagyja körülbelül tíz percig pihenni, majd ezután öblítse le a halat. és a citromlevet, valamint az apróra vágott koriandert, így a hal pár órára a hűtőben pácolódik.

Most meg kell melegítenie a rácsot, és kb. 4-5 percig grilleznie kell a halat, mindkét oldalon percenként. Tisztában kell lennünk a halainkkal, hogy azok ne pörköljenek kívülről, de ne főzzenek belülről, ezért az étel pörkölésénél egyenletes rotissert kell használnia. Amikor a hal megsült, az asztalra kerül és voila, ropogós salátával és fehér rizzsel tálalva, és ízletes és egészséges ételeket kínál.