A nyuszi Ők egy nagylábujj deformitás amely kidudorodást eredményez a külső szélén. Nagyon megszokott, különösen azoknál a nőknél, akik sarkút viselnek, de a férfiaknál is, és egyes esetekben nagyon fájdalmas lehet.
Ebben az új videóban a CuídateEnCasa személyi edzőnk, Victor Téllez (@ victor_tellez.tcenter) TCenter, olyan gyakorlatsorozatot tanít nekünk, amelyeket kiküszöbölhetünk, apránként és fokozatosan, kényelmetlen pulyka.
Ehhez csak szükségünk lesz legyen állandó és hajszál.
Ezenkívül egy másik tipp a Téllez-től az, hogy mezítláb járjon, ameddig csak lehetséges És az, hogy a személyi edző szerint a bunionok megjelenésének egyik oka a lábat összenyomó cipő használata.
A Téllez 2 egyszerű, elvégezhető gyakorlatot tanít hetente 2-3 alkalommal.
Ha elmulasztott bármilyen edzést vagy tanácsot személyi edzőnktől, kattintson erre link és ha tanácsra van szüksége, kapcsolatba léphet vele a közösségi hálózatokon keresztül.
- Hatékony gyakorlatok a zsír eltávolításához a szívből
- Könnyű gyakorlatok otthon a hónalj alatti zsírvesztéshez Fogyni Életmód
- Hatékony gyakorlatok a dundi melltartó megszüntetésére Új nő
- A fenék alatt felhalmozódó zsír eltávolítására szolgáló gyakorlatok - Chapin Radios
- Gyakorlatok a gynecomastia (férfi mellek) megszüntetésére Mexikóban és Latin-Amerikában